Kapaki-pakinabang na saloobin
Maaari mong Magsuot ng Iyong puso Susubaybayan ang Lahat ng Araw upang Makita Kung gaano karaming mga Calorie ang Nakasunog mo?
Ang isang heart rate monitor ay sumusukat sa mga senyas na elektrikal mula sa puso at gumagamit ng impormasyong iyon bukod sa impormasyon na iyong pinasok - tulad ng edad, kasarian, taas ... […]
Gluten Free Vegetarian Diet Plans
Na may mahusay na binalak na pagkain, vegetarians na kumain ng mga itlog at pagawaan ng gatas, at mga vegan na lumayo mula sa lahat ng mga produkto ng hayop, tatangkilikin ang nutrisyonal na balanseng diyeta ... […]
Kapag Sumayaw Ka, Gaano Ito Kakababa sa Pagkawala ng Timbang?
Ang karamihan sa mga uri ng pagsasayaw ay nagpapataas ng iyong rate ng puso, ginagawa itong aerobic exercise. Ang halaga ng mga calories na iyong sinusunog habang nagsasayaw ay nakasalalay sa iyong antas ng ... […]
High Fiber Breakfast Drink
Malamang narinig mo ang sinasabi na ang almusal ang pinakamahalagang pagkain ng araw. Sa katunayan, ang pagpili ng tamang pagkain sa umaga ay maaaring makatulong sa kumuha ... […]
Kung paano i-cut Carbs & Sugars upang Mawalan ng Timbang Mabilis
Pumipigil sa asukal at iba pang mga simpleng carbohydrates maaaring pilitin ang iyong katawan na gumamit ng naka-imbak na taba sa halip ng asukal para sa enerhiya. Kapag ang iyong katawan ay gumamit ng naka-imbak na taba para sa ... […]
Kung gaano karaming mga calories sa isang araw ang dapat kong Isulat kung ako timbangin 165 & nais na kumuha sa 130?
Ang paglikha ng calorie deficit ay ang tanging paraan upang mawalan ng timbang. Pag-isip ng kung gaano karaming mga calories ang kailangan mong sunugin bawat araw upang mag-alis ng karagdagang mga pounds ay isang ... […]
Sports Hernia Rehab
Sports hernias ay hindi katulad ng iba pang mga hernias na maaaring naranasan mo noon. Ang isang sports hernia ay karaniwang nangyayari dahil sa stress na ibinigay sa pamamagitan ng ... […]
Ang mga karbohidrat sa mga saging at mga dalandan
Kumain ang inirerekumenda 1. 5 hanggang 2 tasa ng prutas sa bawat araw makakakuha ka ng nutrients na kailangan mo upang manatiling malusog at maaari mo ring babaan ang iyong panganib para sa kanser, puso ... […]
My Heart Skips Beats During Exercise
Irregular heartbeat during exercise, na kilala rin bilang isang heart arrhythmia, napaaga na puso ang mga kontraksyon o colloquially bilang laktaw sa isang matalo, ay maaaring magresulta mula sa isang ... […]
Ay isang antas ng kolesterol ng 158 LDL High?
Humigit-kumulang 17 porsiyento ng mga may sapat na gulang na Amerikano ay may mataas na kolesterol, ang mga ulat sa Centers for Disease Control and Prevention. Kung ikaw ay kabilang sa mga ito, nakakaharap ka ... […]
Ehersisyo Pagkatapos ng Pag-alis ng Fibroid
Kung mayroon kang mga fibroids ng may isang ina, maaaring magrekomenda ng surgical removal, na tinatawag na myomectomy. Bahagi ng iyong pangkalahatang paggaling ay muling itayo ang iyong ... […]
Ano ang mga benepisyo ng mga mansanas, mga dalandan at mga ubas?
Mansanas, mga dalandan at mga ubas ay nagbibigay ng carbohydrates, bitamina at mineral. Lahat ng tatlong gumawa ng mahusay na mababang taba meryenda. Maaari ka ring magdagdag ng nutrients sa iba pang mga pagkain ... […]
Na pagsasanay para sa Pear Shaped Women
Habang ang karamihan sa mga kababaihan ay nagnanais ng tradisyunal na orasa na tayahin, maraming babae ang hindi makakamit ito , kahit na may ehersisyo. Ito ay dahil ang iyong likas na hugis ng katawan ay ... […]
Ano ang mga benepisyo ng Buckwheat Flour?
Karaniwang ginagamit sa pancake, ang bakwit sa soba ay isang mataas na hibla, mataas na protina na alternatibo sa puting harina. Ito rin ay mas mataas sa maraming mahahalagang bitamina at ... […]
Natutulog napakarami at kakulangan ng nutrients
Ayon sa National Sleep Foundation, walang tiyak na bilang ng oras ay dapat matulog ang mga tao. Ang mga halaga ay nag-iiba mula sa tao hanggang sa tao at maaaring magbago ... […]
Kung ano ang maaari Flaxseed Langis ba para sa katawan?
Kamakailang mga claim iminumungkahi flaxseed langis ay may maraming mga benepisyo sa kalusugan, pagtulong upang labanan ang mataas na flashes at cholesterol pagbabawas at paglalaro ng isang papel sa kanser ... […]
Ang Pinakamahusay na Plyometric na Pagsasanay para sa mga Legs
Ang pinakamagandang plyometric exercises para sa iyong mga binti ay dapat may kinalaman sa mabilis, ay ginagamit nang paulit-ulit, gamit ang iyong mga stabilizing muscles sa iyong ... […]
Mga Tsaang Kumain na Nagpapatatag ng Dugo ng Asukal
Tsaang damo ay gawa sa mga prutas, bulaklak, mga ugat, balat at iba pa mga bahagi ng halaman bukod sa planta ng tsaa, Camellia sinensis. Katibayan ng mga tao na kumakain ... […]
Mabubuting Pinagmumulan ng Carbohydrates para sa Atleta
Carbohydrates ay isang mahalagang mapagkukunan ng enerhiya para sa mga atleta. Kung ikaw ay isang boksingero, mananayaw, soccer player o figure skater, ang mga carbs ay nagbibigay ng iyong mga kalamnan na may ... […]
Bitamina Deficiencies na nagiging sanhi ng sugat
Bruising ay isang pangkaraniwang kondisyon na nakakaapekto sa lahat, bagaman ito ay bihirang nangangailangan ng medikal na atensiyon. Habang ang natural clumsy mga tao ay may higit na aksidente at ... […]