Ang mga sports hernias ay hindi katulad ng iba pang mga hernias na maaaring naranasan mo noong nakaraan. Karaniwang nangyayari ang sports hernia dahil sa stress na ibinigay sa pamamagitan ng pisikal na aktibidad. Ang ganitong uri ng pinsala ay maaaring humadlang sa iyo sa mahabang panahon. Para sa isang piling tao na atleta sa isang mabigat na isport, ang sports hernia ay maaaring ilagay sa panganib ang kanyang buong karera. Ang pagbawi at rehabilitasyon ay posible, ngunit kailangan nilang maisagawa nang maingat.
Video ng Araw
Pagkakaiba Mula sa Iba Pang Hernias
Higit pang mga karaniwang hernias - inguinal hernias - nangyayari sa inguinal canal, isang bahagi ng iyong mga kalamnan na malapit sa mga abdominal. Ang isang sports hernia, sa kabilang banda, ay sanhi ng isang strain o luha ng malambot na tisyu sa iyong mas mababang mga kalamnan sa tiyan o singit, ayon sa American Academy of Orthopedic Surgeons. Ang luha na ito ay maaaring mangyari sa kalamnan mismo o din sa tendons o ligaments ng mga abdominals.
Paggamot sa Minor Hernia
Ang unang paggamot para sa isang sports luslos ay maaaring maganap sa tahanan at higit sa lahat ay nakasalalay sa pagpapagaling ng katawan mismo. Ang iyong proseso ng rehabilitasyon ay higit sa lahat. Halimbawa, kakailanganin mong alisin ang pisikal na aktibidad at pahinga ang mga abdominals para sa pito hanggang 10 araw pagkatapos ng pinsala ay nangyayari. Ilapat ang yelo ng ilang beses sa isang araw at gamitin ang compression o balutin sa ibabaw ng abdominals upang mapawi ang sakit na nagreresulta mula sa isang umbok. Kumuha ng mga anti-inflammatory na gamot tulad ng ibuprofen upang mapawi ang pamamaga, pamamaga at sakit. Maghanap ng pisikal na therapy mula sa isang lisensiyadong pisikal na therapist upang gamitin ang pag-uunat at pagsasanay upang pagalingin ang luslos. Ang pisikal na therapy ay maaaring pagalingin ang sports hernia pagkatapos ng apat hanggang anim na linggo ng regular na paggamot, ayon sa American Academy of Orthopedic Surgeons.
Rehab Pagkatapos ng Surgery
Maaaring kailanganin ang operasyon upang pagalingin ang isang luslos sa sports kung ang isang bahagyang o kumpletong luha ay bubuo sa iyong malambot na tisyu. Kasunod nito, kakailanganin mo ang isang maikling panahon ng pagbawi mula sa pagtitistis bago simulan ang pisikal na therapy. Ito ay halos kapareho ng pisikal na therapy na dapat mong gawin para sa isang menor de edad na luslos sa sports, ngunit dahil sa kalubhaan ng iyong pinsala ay maaaring tumagal ang therapy upang pagalingin ang iyong mga abdominals.
Pagsasaalang-alang
Sa ilang mga kaso ang sakit ng isang sports luslos ay mapawi pagkatapos ng ilang oras na ginugol resting, ngunit ito ay hindi palaging nangangahulugan na ang luslos ay gumaling. Ang sakit ay maaaring muling ipagpatuloy pagkatapos mong ipagpatuloy ang sports o pisikal na aktibidad. Dapat mong tandaan na hindi tulad ng inguinal hernias, ang sports hernias ay hindi laging nagiging sanhi ng mga nakikitang bulge sa ilalim ng balat. Ang pagkabigong maayos na pagalingin ang isang sports luslos ay maaaring humantong sa malalang sakit na nagpipigil sa iyong kakayahang makilahok sa mga sports at pisikal na aktibidad.
