electric signal mula sa puso at ginagamit ang impormasyong iyon bilang karagdagan sa impormasyong iyong nauugnay - tulad ng edad, kasarian, taas at timbang - upang kalkulahin kung gaano karaming mga calories ang iyong sinusunog. Mayroong dalawang uri ng mga monitor ng rate ng puso. Hinihiling sa iyo ng isang estilo ng relo monitor na pindutin ang iyong daliri sa espesyal na lugar upang kalkulahin ang rate ng puso. Maraming tao ang gumagamit ng ganitong uri ng monitor ng rate ng puso upang manatili sa isang target na rate ng puso upang mapakinabangan ang mga layunin sa fitness, ngunit hindi ito nag-aalok ng pare-pareho ang impormasyon sa rate ng puso. Nagpapadala ang isang monitor ng style ng dibdib-strap ng impormasyon sa isang relo para sa mabilis na feedback, ngunit hindi ito nangangailangan ng pulso ng daliri. Maaari itong makatanggap ng impormasyon sa lahat ng oras, kaya maaari mo itong gamitin upang subaybayan ang iyong puso rate buong araw.
Video ng Araw
Magsuot ng Monitor ng Rate ng Puso Lahat ng Araw
Maaari kang magsuot ng monitor ng heart rate ng chest-strap sa buong araw upang subaybayan ang isang tinatayang kalorikong paggasta batay sa iyong rate ng puso. Kung ikaw ay nanonood ng TV, grocery shopping o paghagupit sa gym, ito ay subaybayan ang iyong rate ng puso at ipaalam sa iyo kung gaano karaming mga calories ikaw ay nasusunog. Bagaman marahil ay hindi praktikal na magsuot ng isang monitor sa rate ng puso sa buong araw, araw-araw, ang pagsusuot nito kung minsan ay maaaring magbigay sa iyo ng isang magandang ideya kung gaano karaming mga calories ang iyong nasusunog, ngunit ito ay isang pagtatantya lamang; iba't ibang mga monitor ay may iba't ibang antas ng katumpakan. Kung ang iyong layunin ay pagbaba ng timbang o pagbaba ng timbang, kailangan mo ring subaybayan kung gaano ka kumain upang makakuha ng isang kahulugan ng iyong pangkalahatang caloric pakinabang o depisit.
