Magandang ideya
Pagsasanay ng binti upang mapabuti ang bilis
Kung ikaw ay isang sprinter, mid- o long-distance runner, bilis ay malamang na mahalaga sa iyo. Ang bilis ng pagpapatakbo ay ang pakikipag-ugnayan ng dalas ng stride at ... […]
Pagsasanay para sa isang 70 taong gulang na babae
Ginawa mo ito sa senior taon, at marahil ay nagretiro pa mula sa iyong trabaho - ngunit ang pagreretiro na ito ay hindi dapat pahabain sa iyong ehersisyo na ehersisyo ... […]
Ano ang Mga Benepisyo sa Kalusugan ng Pag-akyat ng Hagdan?
Ang iyong puso, baga at kahit na ang iyong baywang ay makikinabang lahat kapag nagsasagawa ka ng aerobic exercise. Habang naglalakad sa ibabaw ng antas ay kumakatawan sa isang ligtas na anyo ng aerobic ... […]
Pinakamabilis na paraan upang makakuha ng upper body muscle
Pagbuo ng upper-body na kalamnan ay maaaring dagdagan ang iyong lakas at pagbutihin ang iyong hitsura. Ang pagbuo ng kalamnan ay nagdaragdag din sa iyong pagsunog ng pagkain sa katawan, paggawa ng pagbaba ng timbang at ... […]
Ay hindi makatulog pagkatapos ng ehersisyo
Maraming mga tao ang naghihirap mula sa kahirapan sa pagtulog. Ang mga kadahilanan ay maaaring marami at kumplikado, na may ilang mga indibidwal na naghihirap mula sa isang kumbinasyon ng mga kadahilanan na ... […]
Mas mahirap bang Mawalan ng Timbang Kapag May Malamig Ka?
Ikaw ay sniffling at pagbahin at ang iyong lalamunan ay masakit. Wala kang nararamdaman na magtrabaho nang pabayaan mag-ehersisyo sa gym. Maaaring nawala mo ang iyong ... […]
Pagsasanay para sa 2-oras na Olympic Triathlon
Pagkumpleto ng Olympic-distance triathlon sa loob ng dalawang oras isang gawa na bihira sa pamamagitan ng libangan na atleta. Karaniwan lamang ang mga piling tao na triathlete ... […]
Kamay Pain Kapag nakakataas timbang
May mga ilang mga kadahilanan na ang iyong mga kamay ay maaaring nasaktan kapag nakakataas ng timbang. Ito ay totoo lalo na kung nagsisimula ka lamang ng weight training o lumilipat ... […]
Madaling Bodybuilding Meals
Mga bodybuilders ay karaniwang kumakain ng limang hanggang pitong pagkain sa buong araw, . Ang mga pagkain sa katawan ay may tendensyang ... […]
Bakit ako ba ay nagmumula habang nawawala ang timbang?
Isang sugat ay nangyayari kapag ang mga daluyan ng dugo sa ilalim ng iyong balat ay napinsala. Ang mga daluyan ng dugo ay dumudugo nang bahagya, na nagiging sanhi ng dugo sa ilalim ng balat at nagiging sanhi ng ... […]
Bike Size
Mga laki ng bike na may magandang dahilan ay ang pinakamahalagang konsiderasyon kapag bumili ng bisikleta: Sa isang maayos na laki ng bike ikaw ay mas malamang na ... […]
Ang Pinakamahusay na Workout Routine Sa Iron Gym
Ang Iron Gym ay isang piraso ng kagamitan sa ehersisyo na maaari mong gamitin upang makumpleto ang ehersisyo ng pagsasanay sa lakas sa iyong tahanan. Sa Iron Gym yunit, maaari mong ... […]
Olympics Tricep Bar Nagsasanay
Ang triseps ay tatlong-bahagi na mga kalamnan sa likod ng itaas na mga armas. Ang mga ito ay binubuo ng mahaba, medial at lateral na ulo, na nakapagtrabaho kapag ikaw ay nagtatuwid ... […]
Kapag Nawawala Mo ang Timbang Nagmamayag Ka ba sa Taba ng Arm?
Kung may posibilidad kang mag-imbak ng taba sa iyong mga armas, mas malamang na magkaroon ka ng hypertension, sakit sa puso at uri ng diyabetis kaysa sa isang tao na karaniwan ay nakakakuha ... […]
Ano ang pinakamainam na tagal para sa isang Weight-Lifting Workout?
Kung bago ka sa gym o sa isang napapanahong weight-lifting na gamutin ang hayop, mahirap matukoy ang pinakamainam na dami ng oras na dapat mong gastahin sa pagganap ... […]
Ano ba ang haba ng isang patlang ng football mula sa post ng layunin?
Ang post na layunin sa isang patlang ng football ay matatagpuan sa o malapit sa dulo ng end zone. Sa NFL, ang base ng post na layunin ay matatagpuan dalawang yarda sa likod ng ... […]
Kung ano ang Magsuot sa ilalim ng Pads para sa Football
Football shoulder pads ay gawa sa foam-like material na rests laban sa katawan. Habang ang ilang mga mas bagong balikat pads ay gumagamit ng mga materyales na makakatulong sa ikalat ang init, ... […]
Scoliosis Exercise Contraindications
Bagaman walang katibayan na ang ehersisyo ay maaaring bawasan ang curve ng isang scoliotic spine, katibayan na nagpapatunay ng anumang contraindication sa pagitan ng ... […]
Pagsasanay ng braso upang madagdagan ang bilis ng pitch
Ang mas mahirap isang baseball pitcher ay maaaring itapon ang bola, mas mahirap ito ay para sa mga batters na matumbok. Maaari mong isama ang parehong mga kaugnay na baseball at ... […]
Bakit ba ako nakaramdam ng kakaiba pagkatapos ng Pagkuha ng isang gilingang pinepedalan?
Kahit na ang iyong puso at ulo ay maaaring makaramdam ng mabuti sa panahon ng sesyon ng treadmill, maaari kang makaranas ng pakiramdam ng pagkahilo o pagkalito kapag huminto ka ... […]