Magandang ideya
Maaari Ka Kumuha ng Sakit sa Dibdib Mula sa Pagtaas ng mga Timbang?
Kung nakakuha ka ng mga timbang at nagtatrabaho, malamang na ang mga ehersisyo na ito ay naging sanhi ng sakit ng dibdib na iyong nararanasan. Pinagmasdan at ... […]
Pushups na nagiging sanhi ng Pananakit
Kapag sinusubukan mong mapabuti ang iyong kalusugan sa isang maliit na badyet, ang pushups ay maaaring maging isang mabilis na paraan upang magtrabaho braso, balikat at dibdib na hindi kinakailangang mamuhunan ... […]
Pagsasanay na Makakatulong sa Iyong Pindutin ang Harder ng Baseball
Matagumpay na hitters sa home-run sa laro ng baseball ay may isang bagay sa karaniwan - isang malakas na core. Kahit na sa unang sulyap ay lumilitaw na ang lakas ng braso ay dumating ... […]
Maaari ko bang Mawalan ng Timbang sa pamamagitan ng pagsusuot ng isang Timbang na Vest o Ankle Weight?
May timbang na mga balikat at timbang ng bukung-bukong ay mahusay para sa pagsunog ng mga calorie at pagkawala ng timbang. Sa pamamagitan ng paggamit ng mga simpleng piraso ng kagamitan sa pag-eehersisyo, nagagawa mo ... […]
Posible bang Mawalan ng Timbang Na May Mataas na TSH Level?
TSH ay thyroid stimulating hormone, na itinataguyod ng iyong pituitary gland kapag ang iyong katawan ay mababa sa kanyang aktibong mga thyroid hormone, T3 at T4. T3 ... […]
28-Araw na Diyeta at Mga Plano ng Pagsasanay
Sa halip na mabigla sa iyong mga layunin sa pagkain at fitness, bigyan ang iyong sarili 28 araw upang maitaguyod ang mga bagong gawi sa pagkain at mag-ehersisyo ang mga gawain. Maraming fitness ... […]
Kung gaano kahalaga ang mga ehersisyo para sa kalamnan para sa kalamnan?
Maaari mong mahanap ito counterintuitive, ngunit mas mababa-katawan ng pagsasanay ay advantageous kapag nais mong pasiglahin itaas-katawan kalamnan paglago. Ang mga ehersisyo sa binti ay nagpapasigla sa ilan ... […]
Ang Rate ng Iyong Puso ay 110 BPM Kapag Naglalakad nang Mabagal
Mayroong maraming mga kadahilanan na nakakaapekto sa iyong puso rate kabilang ang iyong edad, kasarian, timbang, magkakatulad na kondisyon ng medikal, at antas ng fitness. Ang isang resting heart ... […]
Ang Wastong Daan na Magsuot ng Mga Guwardya ng Soccer Shin sa Mga Socks
Shin guards at medyas ay kinakailangan para sa legal na pag-play sa halos lahat ng mga liga ng soccer. Mayroong dalawang pangunahing uri ng mga guin guards: ang mga may mga guwardya ng buol at ang mga ... […]
Ang mga hamon ng Weight-Loss Ideas
Ay maaaring magbigay ng pagganyak at isang sistema ng suporta upang matulungan ang mga kalahok mawalan ng mas maraming timbang kaysa sa kung sinubukan nilang mawalan ng timbang sa ... […]
Sinusubukan ba ang mga Taba sa Taba Dahil sa Bad Breath?
Nasusunog na taba na mga selula ay hindi nagiging sanhi ng masamang hininga sa pamamagitan ng kanyang sarili, ngunit posible na ang iyong hininga ay masamang masama kung ang iyong diyeta na pinili upang magsunog ng taba cell ay nagsasangkot ... […]
Cardio Exercises With a Pulled Hamstring
Kung mayroon kang isang pulled hamstring, maaari mong isipin na ang pagkuha ng ehersisyo cardio ay wala sa tanong. Gayunpaman, walang dahilan kung bakit hindi mo mapanatili ang iyong ... […]
Ano ang isang buhay na isport?
Lifetime sports ay mga pisikal na aktibidad na tinatamasa ng mga tao sa buong buhay nila. Sa kaibahan sa pakikipag-ugnay sa sports tulad ng football, ice hockey, boxing ... […]
Ay Ako Mawalan ng Timbang sa Paglalakad 1. 5 Miles a Day?
Paglalakad ay isang mahusay na pagpipilian para sa mga baguhan sa fitness na gustong maging mas aktibo, at makatutulong ito sa iyo na makamit ang iyong mga layunin sa pagbaba ng timbang. Ang isang milya at isang ... […]
Ang Pinakamagandang Ehersisyo upang Kumuha ng Malaking Mga Armas na Mahigpit
Lamang ang pagkukulot ng heaviest dumbbells sa gym. Ang pagkakaroon ng masa sa mga bisig ay nagsasangkot ng pag-target sa mga biceps, ... […]
Anong Uri ng Stretch ang Dapat Mong Gawin Bago ang isang Soccer Game?
Ang mga quads, hammies at mga binti ay malapit nang mapuno ng 90 minuto - o higit pa kung may overtime sa iyong laro ng soccer. Kaya hindi mo gusto ... […]
Wastong diskarte sa pagbagsak ng Baseball
Pagtapon ng baseball nang maayos ay maaaring mangahulugan ng pagkakaiba sa pagitan ng isang out o isang hit sa isang infield grounder o maaaring ibig sabihin ng pagkakaiba sa pagitan ng isang out at isang ... […]
Carb Detox Diet
Carb detox diets alinman sa limitasyon o ganap na matanggal ang mga karbohidrat na naglalaman ng mga pagkain tulad ng tinapay, bigas, pasta, prutas at gulay, pabor sa mga taba at ... […]
Ano ang Gumagamit ng Baseball Players sa kanilang Pulso?
Maraming mga manlalaro ng baseball sa lahat ng antas ng laro ay mga nilalang ng ugali. Habang naghahanda sila para sa bawat laro, madalas na sila ay maihahanda ang kanilang mga cleats, ... […]
Ang Mga Benepisyong Pangkalusugan ng Butil sa Pagluluto ng Butil ng Anggola
Kapag isinasaalang-alang ang mga benepisyo sa kalusugan ng mga ubas, huwag isiping isama ang mga buto ng prutas. Ang mga buto ng ubas ay gumagawa ng isang langis na maaaring magamit ... […]
Pinaka mabisang paraan upang mawalan ng timbang sa 2 buwan
Bagaman maaari mong mawalan ng timbang sa pamamagitan ng pagdidyeta, Ang American Council on Exercise ay nagrerekomenda na isama rin ang regular na ehersisyo sa iyong timbang ... […]