Kapaki-pakinabang na saloobin
Deadlift Vs. Ang Bent-Over Barbell Rows
Deadlifts at bent-over barbell row ay mga weightlifting na pagsasanay na nag-target ng iba't ibang mga kalamnan sa iyong katawan; bagaman maaari silang magmukhang katulad ng hindi pinag-aralan ... […]
Ay nawawala ang timbang Gumawa ka ng mas bata pa?
Bilang mga taong may edad, kadalasan ay nakakakuha sila ng timbang. Ang sobrang timbang ay maaaring magpakita ng iyong edad, dahil ito ay isang nakikitang tanda ng iyong pagbagal ng metabolismo. Iwasan ang pag-iipon ng epekto ... […]
Boldo Tea Benefits
Boldo ay isang evergreen shrub katutubong sa sentral Chile at Peru. Ang dahon ng palumpong na boldo ay may mahabang kasaysayan ng paggamit sa katutubong gamot. Maaari mong ibuhos ang mga ito ... […]
Pagsasanay para sa abs para sa batang babae na walang kagamitan
Hindi mo kailangan ng maraming mahal na kagamitan bumuo at palakasin ang iyong abs. Hindi mo na kailangang bisitahin ang isang gym bawat linggo upang bumuo ng iyong napaka ... […]
Pagsasanay sa tiyan sa 5 Buwan na Buntis
Tiyan pagsasanay ay nakatuon ang gawain sa rectus abdominis, o ang mga mababaw na kalamnan ng iyong tiyan na rehiyon. Sa ikalimang buwan ng pagbubuntis, ito ... […]
Kailangan Kayo Upang Maging Malakas na Gumagawa ng Handstands?
Hindi mo kailangang maging Hercules ang isang handstand, bagaman nangangailangan ito ng isang tiyak na antas ng lakas. Ngunit iyan ay isa lamang sa mga kinakailangan ... […]
Maaari Ilang Vitamins Itigil ang Sweet Cravings?
Cravings ng asukal ay maaaring ang pagbagsak ng pinaka masigasig dieter. Ang isang araw ng malinis na pagkain na puno ng mga pantal na protina, gulay at malusog na taba ay maaaring madaling ... […]
Bakit ba mahalaga ang walong Mahalagang Amino Acids?
Bilang mga bloke ng protina, ang mga amino acid ay mahalaga sa kalusugan at tamang pag-andar ng iyong katawan. Mayroong 22 amino acids na ginagamit ng iyong katawan, 14 ng ... […]
Maaari ba akong Kumuha ng Pecs Mula sa Pushups & Situps?
Makakakuha ka ng Pecs - pectoralis muscles, sa iyong dibdib - mula sa pushups ngunit hindi mula sa situps. Pushups at situps ay gumagamit ng timbang sa iyong katawan bilang pagtutol upang bumuo ng ... […]
Kung paano Pagbutihin ang Mataas na Katawan ng Katawan Walang Timbang ng Pag-aalaga
Habang ang isang machine- at libreng-timbang-nakaimpake ang gym ay maaaring mukhang tulad ng perpektong lugar upang gumana sa iyong lakas, hindi mo kailangan ang weightlifting upang makakuha ng isang mas malakas na ... […]
Maaari Kang Magsuot ng Tennis Shoes upang Maglakad sa Hiking?
Paglalakad para sa isang pinalawig na dami ng oras o distansya sa pamamagitan ng kakahuyan o sa buong bansa ay tinatawag na hiking. Ang Hiking ay isang uri ng libangan na nagbibigay sa mga kalahok sa ... […]
Nutrisyon sa isang Keso Steak Hoagie
Philadelphia ay ang lugar ng kapanganakan ng hindi mabilang na mga kilalang pulitiko, may-akda, poets at tagapagturo. Ngunit marahil ang pinakamalaking kontribusyon ng Philadelphia sa ... […]
Mga sakit ng tiyan para sa Tatlong Araw Pagkatapos ng Pag-aani ng hipon
Sakit sa tiyan na tumagal nang tatlong araw pagkatapos kumain ng hipon ay maaaring sanhi ng pagkalason sa pagkain. Maaaring magdala ng malambot na mga nakakahawang organismo na maaaring magdulot ng ... […]
Ako ay Magiging Timbang Kung Mag-ehersisyo ako ng 3 Oras sa Isang Araw?
Ano ang glycemic index ng kuliplor?
Ang glycemic index ay ginagamit bilang isang sukatan ng epekto ng pagkain sa mga antas ng asukal sa dugo. Ang mga pagkain na may mataas na glycemic index ay nagtataas ng mga antas ng asukal sa dugo ... […]
Caffeine Allergy Testing
Karamihan sa mga tao ay gumagamit ng caffeine upang pasiglahin ang kanilang pisikal at mental na pagganap, ngunit para sa ilang mga tao ay maaaring maging sanhi ng malubhang salungat na reaksiyon. Maaari mong o hindi maaaring ... […]
Kung paano mag-naghurno ng singsing na sibuyas na may Panko
'Magdaragdag ng mga pounds sa iyong frame kung kumain ka ng mga ito nang regular. Ang mga panko na inihurnong sibuyas na singsing ay isang malusog na ... […]
Isang Diyeta para sa isang Babae Higit sa 45
Pagkatapos ng hit na 45, isang maliit na oras upang tumuon sa iyo at handa na upang simulan ang pagkain ng mas mahusay. Habang ang mga pangunahing kaalaman sa diyeta ay medyo marami ... […]
Kung paano Gumamit ng Spring Exercise Chest Expander Puller
Ang chest expander puller ay isang piraso ng ehersisyo kagamitan na imbento sa 1800's. Ang aparato ay binubuo ng dalawang humahawak na konektado sa pamamagitan ng mga coil ... […]
Kung paano Palakihin ang Back Flexibility para sa Cheerleading
Ang isang nababaluktot na likod ay gumagawa ng mga elemento ng cheerleading, tulad ng tumbling, at mga jumps, mas madaling gawin. Maaaring limitahan ng mga kalamnan sa likod ang iyong hanay ng paggalaw, ... […]
Ay ang Iceberg Lettuce May Anumang Nutritional Value?
Habang ang malaking bato ng yelo lettuce ay may masamang reputasyon ng pagiging mababa sa nutrients, na hindi eksakto ang totoo - ito ay mas mababa sa nutrients kaysa sa ilang iba pang mga uri ng ... […]
Ehersisyo & Lymph Nodes
Lymph nodes ay bahagi ng iyong immune system. Pinoprotektahan ka ng immune system mula sa impeksiyon at iba pang mga sakit. Kabilang dito ang iyong pali, utak ng buto, ... […]
Kung paano kumain ng Oregano sa panahon ng Pagbubuntis
Sa panahon ng pagbubuntis, maraming pagkain ang dapat iwasan o limitado upang protektahan ang kalusugan ng iyong lumalaking sanggol. Sa pagtaas ng alternatibong gamot ay dumating ang panganib ... […]
Bakit ang aking mga paa ay matulog kapag ako ay nakasakay sa aking bike?
Tulad ng anumang isport na nangangailangan ng tuluy-tuloy, paulit-ulit na paggalaw, ang pagbibisikleta ay maaaring maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa o pinsala kung mayroong anumang pagkakahanay o postural na isyu ay naroroon. Isang ... […]