Sa panahon ng pagbubuntis, maraming pagkain ang dapat na iwasan o limitado upang protektahan ang kalusugan ng iyong lumalaking sanggol. Gamit ang pagtaas sa alternatibong gamot ay ang panganib ng paggamit ng isang damo na maaaring makapinsala sa iyong sanggol. Ang Oregano ay isang damong pangkalahatan na ligtas na gamitin sa mga maliliit na halaga, ngunit laging makipag-usap sa iyong doktor bago gamitin ito para sa anumang layunin bukod sa panahon ng iyong pagkain. Ang pinatuyong oregano ay dapat na naka-imbak sa isang malamig, tuyong cupboard, at ang sariwang oregano ay nagpapanatili sa ref para sa ilang araw at sa freezer para sa buwan sa isang pagkakataon.
Video ng Araw
Hakbang 1
Iwasan ang mga herbal teas maliban kung sasabihin sa iyo ng iyong doktor na ito ay OK na uminom ng mga ito. Maraming mga damo o kumbinasyon ng damo, kabilang ang oregano, ay mga may isang ina na stimulant at maaaring maging sanhi ng pagkalaglag. Ito ay dahil ang mga ito ay higit na puro sa tsaa kaysa sa mga ito sa mga recipe, at mas malaking dosis ay nagpose ng mas mataas na panganib.
Hakbang 2
Laktawan ang oregano oil sa pagluluto. Ito ay lubos na puro at gumagawa ng parehong panganib tulad ng malaking dosis ng oregano upang gumawa ng tsaa. Iwasan ang paggamit ng langis ng oregano para sa anumang uri ng aromatherapy sa panahon ng pagbubuntis pati na rin.
Hakbang 3
Season iyong pagkain na may tuyo oregano. Ito ay matatagpuan sa buong taon at gumagawa ng isang mahusay na karagdagan sa maraming mga pagkain. Ipahid ang ilan sa pizza bago idagdag ang mga toppings o magdagdag ng isang pakurot sa isang batch ng spaghetti sauce. Ang pinatuyong oregano ay isa ring mahusay na sangkap kapag ginagamit upang maghanda ng pesto o mag-agila ng mozzarella cheese para sa isang salad.
Hakbang 4
Gumawa ng salad dressing na may sariwa o pinatuyong oregano. Lumilikha ng isang bagong lasa para sa iyong mga salad ng gulay at simple upang maghanda. Haluin ang tinadtad oregano na may isang maliit na halaga ng langis, suka at bawang at ihalo na rin. Pahintulutan na tumayo bago magamit upang ang mga lasa ay maaaring mag-alis.
Hakbang 5
Gumamit ng sariwang oregano sa mga pinggan para sa isang bagong lasa. Parehong pinagsama ito sa mga gutay na gulay at karne kapag tinadtad at pinainom sa panahon ng proseso ng pagluluto. Subukan itong idagdag sa bean sa gilid bean o soups at stews. Diced oregano ay gumagawa ng isang mahusay na karagdagan sa isang tossed gulay salad o bilang isang sahog sa ibabaw ng piniritong itlog.
Hakbang 6
Subukan ang Mexican oregano sa iyong mga pinggan sa timog-ng-border. Gumagana ito nang mahusay sa meatloaf at barbecue sauce, pati na rin sa refried beans. Subukan ang pagdaragdag ng ilang mga sariwang dahon ng Mexican oregano sa iyong susunod na batch ng salsa o itapon ang mga ito sa isang taco o burrito para sa isang tunay na lasa.
Hakbang 7
Hanapin ang marjoram. Ito ay isa pang pangalan para sa oregano, kaya siguraduhing gawin mo ang parehong mga pag-iingat sa mga ito na gagawin mo sa oregano habang ikaw ay buntis.
