Magandang ideya
Yoga upang palakasin ang mas mababang likod
Isang malakas na mas mababang likod ay maaaring makatulong sa iyo sa pagpapanatili ng isang malusog na pustura at makatulong na maiwasan ang mas mababang sakit sa likod. Ang mga tiyak na postures yoga, o asanas, ay nagsanay ... […]
Ang Swimming Burn Fat?
Swimming ay isang aktibidad ng cardiovascular na may potensyal na matulungan kang magbubo ng taba - lalo na kung ginagawa mo ito nang regular. Gayunpaman, hindi ito gumagana ... […]
Diyeta sa Pagkawala ng 10 Pounds sa isang Buwan
Pagkawala ng 10 pounds sa isang buwan ay isang ambisyoso - ngunit matamo - layunin. Ang iyong tagumpay ay hindi nakakaapekto sa gutom o ang pag-aalis ng buong pagkain ... […]
Ay ang Whole-Grain Rice Gluten-Free?
Bigas na bigas ay naglalaman ng lahat ng tatlong bahagi ng kernel ng bigas: ang mikrobyo, endosperm at bran. Madalas itong kayumanggi o mas madidilim sa kulay at kabilang ang ligaw ... […]
Kung bakit ang Pagtaas ng Rate ng Puso Sa Morning Shower
Hindi ito makapinsala sa isang malusog na tao upang kumain ng mainit o isang malamig na shower, ngunit maaaring mapataas ng isa ang iyong rate ng puso. Ang isa pang kadahilanan na maaaring idagdag sa mga ito ay mag-alala ... […]
Maaari Kumain ng Chicken & Turkey Sandwiches Tulong sa Akin Mawalan ng Timbang?
Alam mo na ang pagkain ng mas mahusay ay isang mahalagang bahagi ng pagkawala ng timbang. Ngunit may napakaraming salungat na impormasyon tungkol sa mga calories, fat, carbs, fiber at ... […]
Bakit Mahalaga ang Mga Label ng Mga Reading Food?
Lahat ng mga naka-pack na pagkain ay may label na nutrisyon na sinadya upang magbigay sa iyo ng impormasyon na kailangan upang malaman kung ano mismo ang iyong pagkain. Pag-unawa sa ... […]
Ay Inalis ang Estrogen Kapag Nawala ang Tiyan ng Tiyan?
Maraming iba't ibang mga kondisyon ang maaaring maging sanhi ng timbang sa buong gitna. Anuman ang dahilan, ang tiyan ng tiyan ay mapanganib sa iyong kalusugan, ang pagtaas ng iyong panganib ng ... […]
Maaari Ankle Weights Magdagdag Muscle & Mass?
Kapag ginamit nang tama, ang mga timbang ng ankle ay maaaring magtataas ng kalamnan mass at baguhin ang intensity ng iyong ehersisyo. Ang mga bukung-bukong timbang ay karaniwang maliit na tinimbang na sinturon na ... […]
Kung paano kumain ng malusog sa lakad
Kapag ikaw ay abala at sa pumunta, maaari maging madali sa malubay sa malusog na pagkain at meryenda. Kung nahanap mo ang iyong sarili ay madalas na umaasa sa pag-alis o sa ... […]
Bakit ako ay pagod na pagkatapos ng ehersisyo?
Kung nagtatrabaho ka para sa mga buwan at pa rin pakiramdam sidelined pagkatapos ng bawat ehersisyo, maaaring mayroon kang isang kalakip na isyu. Pagkatapos-ehersisyo ang pagkapagod stems ... […]
Ay Biking Magandang para sa Achilles Tendon?
Ang Achilles tendon ay isang mahabang banda ng tisyu na tumatakbo pababa sa likod ng iyong bisiro at kumokonekta sa iyong sakong buto. Maaari itong mapinsala o bigyang-diin mula sa ... […]
Pagkawala ng timbang Pagkaraan ng Pagbubuntis ng Gallbladder
Pagbaba ng timbang pagkatapos ng operasyon ng gallbladder ay maaaring maging mahirap dahil sa paraan ng iyong katawan ngayon ay kumakain ng pagkain. Ang pag-aalis ng gallbladder ay pinipigilan ang mga taba mula sa pagiging ... […]
Inirerekomenda Dosis ng Bitamina B12 para sa mga Nakatatanda
Bitamina B12 ay isang mahalagang bitamina na kinakailangan para sa maraming mga function sa katawan kabilang ang red blood cell formation, synthesis ng DNA at nervous system ... […]
Ground Flax Seeds Vs. Ang Flax Seed Capsules
Flax oil ay nagbibigay ng maraming benepisyo sa kalusugan at maaaring magbigay ng lunas mula sa mainit na flashes at sakit sa dibdib, kontrolin ang antas ng kolesterol at maiwasan ang sakit sa puso. Lana ... […]
Listahan ng Pagbaba ng Timbang Nagagalit
Pagbaba ng timbang shakes makatulong sa isang tao na mawalan ng timbang sa pamamagitan ng kumikilos bilang kapalit ng pagkain. Sa halip na kumain ng mataas na pagkain sa calories, ikaw ay inutusan na uminom ng ... […]
Pambansang Katawan ng Taba ng Porsyento ng Katawan
Malamang na narinig mo na ang labis sa timbang o labis na katabaan ay lumilikha ng mas mataas na panganib ng malulubhang sakit, tulad ng diabetes, sakit sa puso at kahit kanser ... […]
Cross Dominance Exercises
Cross dominance ng mata ay tumutukoy sa pagkakaroon ng kabaligtaran dominasyon ng hand-eye. Karamihan sa karaniwan, nangangahulugan ito na tama ang kamay ngunit pagiging dominante sa kaliwa. Cross dominance ... […]
Football Upper-Body Workouts
Malaki, makapangyarihang mga binti na makakatulong sa pagharap sa iyo ng mas mahirap at mas mabilis na tumakbo sa field ng football lahat ay mabuti at mabuti, ngunit makakakuha ka ng walang pinanggalingan na katawan ... […]
Serum Creatine at Normal Saklaw
Creatine at ang produkto breakdown nito, creatinine, ay may mahalagang papel sa metabolismo ng enerhiya. Ang katawan ay nagsasama ng creatine at kinukuha ito mula sa pagkain ... […]
Ang Pinakamagandang Pagsasanay upang Pumait ang Tiyan Pagkatapos ng C-Section
Dahil sa isang cesarean ang seksyon ay maaaring maputol sa pamamagitan ng ilan sa mga kalamnan sa tiyan, maaari mong makita na nakakaranas ka ng isang pouch-like o puffy na tiyan sumusunod na paghahatid ... […]
IT Band Stretches for Hip Popping
Kung naririnig mo o pakiramdam ng isang snapping, popping tunog mula sa iyong balakang kapag naglalakad o nakatayo, maaari kang makakapag-snap hip syndrome. Ang pag-snap ay ang resulta ng ... […]
Ang Tunay na Pushup Talagang Nagbibigay sa Iyo ng Mga Resulta?
Ang Perfect PushUp ay isang maliit na fitness device para sa paggawa ng pushups at gumagamit ng dalawang humahawak na paikutin sa isang pabilog na base. Upang gamitin ang mga ito, itatakda mo ang ... […]
Araw-araw Inirerekumendang Bitamina E Intake
Bitamina E ay naglalarawan ng isang pamilya na may walong malulusaw na bitamina. Ang mga organic compound na ito ay kumikilos bilang antioxidants. Isang uri lamang ng bitamina E, alpha-tocopherol, ... […]