Hindi masasaktan ang isang malusog na tao na kumuha ng mainit o malamig na shower, ngunit maaaring mapataas ng isa ang iyong rate ng puso. Ang isa pang kadahilanan na maaaring idagdag sa mga ito ay mag-alala tungkol sa pagkuha sa trabaho sa oras at ang mga problema na mayroon ka sa pakikitungo sa kapag nakarating ka doon. Nagdudulot ka ng mabilis na paglipat, at ito rin ay maaaring madagdagan ang iyong rate ng puso.
Video ng Araw
Masyadong Mainit
Ang isang mainit na shower ay magtataas ng temperatura ng iyong katawan. Kung ito ay mas mataas kaysa sa iyong normal na temperatura, ang iyong hypothalamus ay kumikilos nang magkaibang katulad ng kung ikaw ay may mataas na lagnat. Magbubukas ang iyong pores, pawisin mo at ang iyong puso ay mapabilis upang mabilis na dalhin ang dugo malapit sa ibabaw ng balat upang palamig ito. Ang iyong katawan ay dinisenyo upang protektahan ang utak at ang mga mahahalagang bahagi ng katawan mula sa labis na init anuman ang pinagmulan. Sa pagkaubos ng init, ang pulso ay magiging mabilis at mahina.
Masyadong Malamig
Maaaring pukawin ka ng isang malamig na shower at palakasin ang iyong pakiramdam. Ang mensaheng ipinadala sa iyong hypothalamus ay sobrang lamig ka. Muli, upang protektahan ang utak at mahahalagang bahagi ng katawan, ito ay nangangailangan ng pagkilos. Ang mga pores ay malapit, maaaring bumubuo ang mga bumpos ng gansa at ang puso ay nagpapabilis upang mapalakas ang mainit na dugo nang mas mabilis. Maaari mong simulan upang manginig. Ang pagkinig ay isang hindi kilalang aksyon ng kalamnan na gumagamit ng init na ginawa ng aktibidad ng kalamnan upang mapainit ang iyong katawan. Sa pamamagitan ng aktuwal na pag-aabuso, ang tibok ng puso ay nagpapabagal.
Just Right
Ang pinataas na rate ng puso ay maaaring gumawa ng hindi ka maginhawa, o maaaring gusto ng iyong doktor na maiwasan mo ang stress na ito sa puso o iba pang mga bahagi ng katawan. Ang isang shower lamang bahagyang itaas temperatura ng katawan ay hindi ma-trigger ang katawan upang umepekto. Ang silid ay dapat ding kumportable. Subukan na huwag magmadali at kumuha ng oras upang matuyo ang iyong sarili nang lubusan. Magdamit nang maayos bago ka umalis sa silid kung ang natitirang bahagi ng bahay ay maginaw.
Morning Workout
Maaari mong gawin ang ilang mga ehersisyo sa shower. Maaari rin nilang dagdagan ang iyong rate ng puso nang bahagya, ngunit mas mababa kaysa sa aerobics. Subukang hagkan ang iyong tiyan nang husto, hawak ito nang 10 segundo at pagkatapos ay itulak muli. Ulitin ang mga pahintulot ng oras. Patigilin at pagkatapos ay mamahinga ang mga kalamnan sa iyong pelvic floor upang palakasin ang mga ito. Maraming mga grupo ng kalamnan ang maaaring magamit sa ganitong paraan. Mag-ingat at limitahan ang mga pagsasanay sa mga maaaring gawing ligtas sa isang madulas na ibabaw.
