Kapaki-pakinabang na saloobin
Ay inihaw na karne ng baka para sa pagkain?
Ang paningin at amoy ng inihaw na karne ng baka bilang ito ay sariwa mula sa hurno ay nakasalalay upang pasiglahin ang iyong mga lasa sa lasa sa pag-asam ng isang makatas na pagkain. Ngunit pagkatapos mo ... […]
May mga Herbs na Dagdagan ang Antas ng Cortisol?
Cortisol ay isang hormone na ipinagtatapon ng iyong mga glandulang adrenal na gumaganap ng isang mahalagang papel sa pamamahala ng tugon ng iyong katawan sa stress. Ang Cortisol ay nagpapakilos sa iyong ... […]
Snatch Exercises
Ang snatch ay kinabibilangan ng paghila ng isang load barbell mula sa lupa at higit sa iyong ulo sa isang solong kilusan. Ang pag-snatch, na tumatagal ng parehong lakas at kasanayan, ay ... […]
Physical Therapy for a Broken Tailbone
Ang tailbone, na tinatawag na coccyx, ay ang huling tatlo hanggang limang vertebraes sa ilalim ng gulugod. Ang pinsala sa tailbone ay maaaring mangyari kapag ang isang tao ay bumaba ... […]
Ano ang mga benepisyo ng protina ay kumakain pagkatapos ng ehersisyo?
Kapag tinutulak mo ang isang matigas na pag-eehersisyo, ang iyong mga kalamnan ay patuloy na hinamon, at ang kanilang mga fibers ay nagsisimulang magwasak at nagpapanatili ng pinsala. Ang proseso ng ... […]
Kalamnan Spasms kung hindi kumakain ng sapat na calories
Ang isang bilang ng mga kondisyon ay maaaring maging sanhi ng kalamnan cramps o spasms. Ang hindi pagkakatawang kontraksyon na kadalasang nangyari bigla ay maaaring maging resulta ng labis na paggamit, mahirap ... […]
Mas mahusay ba sa Workout sa Cold o Hot?
Gumagana sa napakalamig na temperatura o labis na mainit na temperatura ay nagbibigay ng mga panganib sa kaligtasan sa atleta. Habang ang kagustuhan ng temperatura sa ehersisyo ay maaaring mag-iba ... […]
Kahalagahan ng Carbohydrates
Sa kabila ng mga claim ng mga diyeta na nagsusulong ng pagputol sa mga carbohydrates, ang mga macronutrients na ito ay kabilang sa mga pinakamahalagang sangkap ng mga pagkaing kinakain mo ... […]
Kung paano mawalan ng iyong Side & Back Fat
Magdala ka ng isang reserbang gulong sa iyong kotse sa kaso ng isang emerhensiya, ngunit hindi mo kailangan ang isa na pumapalibot sa iyong katawan. Ang layer na ito ng taba na nakaupo sa paligid mo ... […]
Mga kalamnan at Mga Guhit na Patayo ng Mga Hilera
Ang patayong hilera ay isang karaniwang ehersisyo sa pagsasanay ng lakas. Mga sikat na bodybuilders, atleta at pangkalahatang exercisers magkamukha, ang tuwid hilera ay karaniwang ... […]
Anong mga pagsasanay ang maaari kong gawin pagkatapos ng isang nasira buto ng buto?
Kung gaano karaming mga timbang maaari mong mawala sa isang buwan kung pumunta ka sa gym araw-araw?
Physical Therapy Stretches para sa Lower Back & Gluteus Maximus
Pisikal na therapy ay isang kinakailangang interbensyon upang mabawi ang karamihan sa mga pinsala, kabilang ang mga nakakaapekto sa mga kalamnan ng iyong mas mababang likod at ang gluteus ... […]
Kung paano Mawalan ng Timbang na Pag-inom 8 Tangke ng Tubig sa isang Araw
Bilang isang calorie-free Inumin, ang tubig ay natural na nakakatulong sa pagbaba ng timbang, ngunit maaari itong gumawa ng mas malaking pagkakaiba kaysa sa iyong iniisip. Ang iyong katawan ay kadalasan ... […]
Calories Pagpapatakbo ng isang 9 Minutong Mile
Isang 9 na minutong milya ay gumagalaw ka sa tungkol sa 6. 7 mph . Sa bilis na ito, saklaw mo ang isang 5K sa isang kagalang-galang na 27 minuto, 54 segundo, o kalahating marapon sa ilang ... […]
10 Ehersisyo Mga Tip sa Pag-flatten Tummy sa 8 Weeks
Nagkaroon ng masyadong maraming taba ng tiyan ay naka-link sa mas mataas na panganib ng sakit sa cardiovascular, diyabetis at kahit na kanser, ngunit nakikipagtulungan para sa isang malusog na kinabukasan ... […]
Kung paano mag-tape ng isang bukung-bukong para sa Football
Ang pag-tape ng isang bukung-bukong para sa football ay mahalaga upang maiwasan ang bukung-bukong sprains at protektahan ang nakaraan o kasalukuyang sprains mula sa re-injury. Ang football ay nangangailangan ng marami ... […]
Ano ang tinatawag na mga pagtunaw enzymes sa tiyan at bibig?
Bago magamit ng iyong katawan ang pagkain na kinakain mo para sa gasolina, pati na rin ang paglago ng cell at tissue, kinakailangang dumaan ang pagkain sa proseso ng panunaw. Ang ... […]
Kung paano Kapalit ng Olive Oil para sa Veggie Oil sa Salad Dressing
Ay Spinach High in Fiber?
Kapag maraming mga tao ang nag-iisip ng spinach, kaagad nilang maisalarawan ang mga naka-kahong, malambot, kung minsan ay di-kanais-nais na lasa ng gulay na pinutol ng Popeye. Ang ... […]
Mga Pagkain lamang sa Carbs sa Umaga sa Bodybuilding Diet
Kapag ang mga bodybuilder at physique competitor para sa kumpetisyon, manipulahin nila ang kanilang karbohidrat na paggamit upang makatulong na mabawasan ang taba ng katawan at timbang ng tubig ... […]
Umupo Bone Pain After Road Biking
Kung mayroon kang sakit sa iyong mga buton sa pag-upa pagkatapos ng pagbibisikleta ng kalsada, malamang na gumamit ng isang upuan na hindi angkop sa iyong likod ng maayos. Ang upuan ng bike sa kalsada na ginagamit mo ang mga pangangailangan ... […]
Bitamina K at Allergy o Rash
Bitamina K ay isang suplemento na inirerekumenda lamang para sa mga taong may bitamina K kakulangan, at ito ay gagamitin sa ilalim ng pangangasiwa ng doktor. Ang Vitamin K ay natagpuan ... […]