Isang 9-minutong milya ang lumipat ka sa tungkol sa 6. 7 mph. Sa bilis na ito, saklaw mo ang isang 5K sa isang kagalang-galang na 27 minuto, 54 segundo, o kalahating marapon sa loob ng ilang segundo sa loob ng 1 oras, 57 minuto. Mag-burn ka rin ng 11 calories o higit pa kada minuto, depende sa laki mo.
Video ng Araw
Mga Sukat ng Sukat
Ang isang 125-pound na tao ay sumunog sa mga 330 calories na tumatakbo ng 9 minutong milya sa loob ng 30 minuto. Kung tumimbang ka ng 155, magsusuot ka ng tungkol sa 405 calories sa parehong dami ng oras. Sa 185 pounds, makikita mo ang sizzle 488 calories. Kung mas timbang ka, mas mataas ang iyong calorie burn, at kung mas mababa ang timbang mo, ang iyong paso ay hindi mataas. Ito ay tumatagal ng mas maraming enerhiya upang magpatakbo ng isang mas malaking engine - na kung bakit ang mas timbangin mo, mas maraming enerhiya na ginagamit mo.
