Magandang ideya
Average Weight Loss sa Marine Corps Basic Training
Pangunahing Pagsasanay para sa Estados Unidos Marine Corps, tinatawag din na boot camp, ay ang unang 13 na linggo ng pagsasanay na dapat kumpletuhin ang lahat ng mga rekrut bago sila makapunta ... […]
Stretches Kapag Paggamit ng isang Elliptical Trainer
Habang ang maraming mga tao ay kinikilala ang mga benepisyo ng malusog ehersisyo, Ang kahabaan ay mahalaga rin. Bob Anderson, may-akda ng ... […]
Na pagsasanay sa Pool at Hot Tub
Tubig ay isang kahanga-hangang daluyan kung saan mag-ehersisyo para sa fitness mga nadagdag , pagbaba ng timbang, pag-iwas sa pinsala at rehab. Ang buoyancy ng tubig ay gumagawa para sa mababang epekto, ... […]
Kung ano ang maaari mong gawin sa pamamagitan ng pinsala sa IT band?
Isang pinsala sa iliotibial band ay masakit at mahirap na gamutin. Ang IB ay isang makapal na fibrous tissue na nagsisimula sa iyong balakang at tumatawid sa iyong tuhod. Ang tuhod ... […]
Ikaw ba ay Dapat Magsuot ng Socks sa Yoga?
Kapag pumasok ka sa loob ng yoga studio, hindi mo lamang ibuhos ang iyong mga preconceptions at ang iyong mga inhibitions; ngunit ang iyong medyas pati na rin. Maliban sa Savasana, o ... […]
Kung ano ang magagawa ko ang mga pagsasanay upang mabilis na patagin ang aking tiyan at mga gilid?
Tiyan pagsasanay na target sa gitna at gilid ng iyong baywang bawasan ang iyong mga pagkakataon na mas mababa likod pinsala at protektahan ang iyong gulugod sa panahon ng twisting ... […]
Mga uri ng Steel Bisikleta Mga Frame
Bakal ay ang klasikong materyal ng bisikleta sa bisikleta. Ito ay malakas, mura at mahusay na angkop sa pagbabago sa pamamagitan ng mga haluang metal at iba pang mga kemikal na paggamot ... […]
Masikip Achilles Tendon Stretches
Kahit na wala kang iba pang mga aktibong pamumuhay, pa rin ang iyong mga binti kalamnan ang pag-eehersisyo sa isang normal na araw. Sila ay naging malakas, at ... […]
Kapag ako ehersisyo ang aking rate ng puso ay nasa itaas 130 sa edad 71
Iyong edad at ang rate ng puso kung saan ka mag-ehersisyo ay konektado. Habang lumalaki ka, ang iyong resting heart rate ay nagpapabagal. Ang iyong maximum na rate ng puso - ang pinakamataas na ... […]
Na ang Pinakamagandang Kagamitan sa Paggamit Gamitin Pagkatapos ng Pagpapalit ng Tuhod?
Ehersisyo ay isang kritikal na bahagi ng matagumpay na pagbawi pagkatapos ng pagtitistis sa pagpapalit ng tuhod. Ang iyong paggamot ay dapat na kasama ang mga regular na pagbisita sa isang pisikal na therapist, ... […]
Turnip Green Nutrition Information
Turnip greens, ang leafy, green tops of turnips, ay itinuturing na delicacy sa South at lumalaki sa katanyagan sa kabuuan ng Estados Unidos ... […]
VMO Strengthening Exercises
Ang vastus medialis oblique na kalamnan, mas karaniwan na tinatawag na VMO, nakaupo sa itaas ng iyong tuhod sa panloob na harap bahagi ng iyong hita. Habang kadalasang nauugnay sa ... […]
Ang Pinakamahusay na Bike sa Pagsasanay upang Mawalan ng Timbang
Ehersisyo bikes ay isang epektibong paraan upang makakuha ng cardio ehersisyo at bumuo ng leg mass na ginagamit ng mga astronaut sa kanila upang matugunan ang mga epekto ng microgravity ... […]
Soccer Field Vs. Ang Football Field
Bagaman ang parehong sports na gaganapin sa alinman sa damo o artipisyal na karera ng kabayo, soccer at mga patlang ng football ay may maraming mga pagkakaiba. Ang laki ng mga patlang at ang ... […]
Printable Food & Exercise Journals
Pagpapanatili ng pagkain at exercise diary ay maaaring mangahulugan ng pagkakaiba sa pagitan ng pagkamit ng iyong mga layunin sa kalusugan at kalusugan o pagpapanatili ng status quo. Ayon sa ... […]
Ay isang Tuna Sandwich Healthy?
Ang tuna sandwich ay potensyal na maging malusog na pagkain. Ang pinakasimpleng bersyon - dalawang hiwa ng whole-wheat bread, 3 ounces of canned light tuna at ... […]
Bakit hindi ba ako mawalan ng timbang sa South Beach?
Ang South Beach Diet ay isang plano ng pagbaba ng timbang na purports upang matulungan kang mawalan ng timbang sa pamamagitan ng parehong caloric restriction at carbohydrate restriction. Ito ay ... […]
Ang Pinakamahusay na Pagsasanay upang Makakuha ng Lakas sa Lakas na Katawan
Lakas sa itaas na katawan ay tumutulong sa iyo na mapanatili ang isang malusog na postura sa pamamagitan ng pagliit ng pagkapagod sa iyong mga bisig, balikat at leeg. Pinapalakas din ng pagpapalakas ng iyong itaas na katawan ... […]
Ano ang Pinakamahusay na Mga Gawain sa Pag-eehersisyo upang Buuin ang Mass ng kalamnan?
Ay ang sopas na sopas na malusog?
Simula ng iyong pagkain na may isang mangkok ng sopas ng gulay ay maaaring magbigay ng iyong kalusugan ng tulong, hangga't naglilingkod ka sa tamang isa. Ang sopas ng gulay ay maaaring makatulong sa punan mo ... […]
Kung ano ang kinakain bago ang isang triathlon
Na manatiling mahusay na hydrated at kumakain ng mga partikular na pagkain bago ang triathlon ay makakatulong positibong pagganap at pagbawi. Ang Academy of Nutrition at ... […]
Pagsasanay upang Palakihin ang lapad ng Hip
Nadagdagan lapad ng hip ay maaaring maging lubhang kanais-nais para sa mga kababaihan dahil nagbibigay ito sa iyong katawan ng ilang kurbada habang sabay-sabay ang paggawa ng iyong baywang ay lumilitaw na slimmer. Ang ... […]
