Sa sandaling ikaw ay lumakad sa loob ng yoga studio, hindi mo lamang ibuhos ang iyong mga pangyayari at ang iyong mga inhibisyon; ngunit ang iyong medyas pati na rin. Maliban sa Savasana, o Corpse magpose, sa dulo ng isang pagsasanay na yoga kung saan ito ay hinihikayat na maging komportable at mainit-init; walang lugar sa yoga klase para sa medyas.
Video ng Araw
Bumalik sa Kalikasan
Sa labas ng yoga studio, maaari mong magsuot ng gusto mo sa iyong mga paa; mula sa biker boots sa flip flops. Ito ay isang personal na pagpipilian. Para sa yoga, gayunpaman, ang mga sapatos at medyas ay maaaring paghihigpit. Ang iyong mga paa ay hindi kailangang umangkop sa hindi pantay na ibabaw kapag nagsuot ka ng sapatos, at nililimitahan nito ang posibilidad ng iyong mga paa. Kapag nagsanay ka ng yoga sa mga hubad na paa, pinapayagan mo silang gumawa ng maliliit na pagsasaayos, at ang iyong mga arko ay magsimulang suportahan ang kanilang sarili sa halip na suportahan ng isang sapatos.
Slippery Ahead
Nakatayo ang postures ng yoga batay sa paglalagay ng iyong katawan sa lupa. Kapag mayroon kang isang barrier tulad ng isang medyas sa pagitan mo at ng iyong platform, ang banig yoga, maaari itong pagbawalan ang iyong pagsasanay. Para sa nakatayo na balanseng poses tulad ng puno at agila, kapag tumayo ka sa isang paa, kumakalat ang iyong mga daliri upang suportahan at mag-alok ng katatagan sa iyong katawan. Hindi mo maikalat ang iyong mga daliri sa paa kung magsuot ka ng medyas. Sa panahon ng poses tulad ng pababa na nakaharap sa aso, kapag sinusuportahan mo ang iyong sarili sa iyong mga kamay at paa, ang mga medyas ay maaaring gumawa ng iyong mga paa madulas at ang iyong focus ay maaaring ilipat mula sa pagpapahinga sa katatagan.
Limang Paa Solusyon
Kung ang iyong mga paa ay masyadong pawisan sa panahon ng pagsasanay sa yoga at ito ay nagiging sanhi ng mga isyu sa katatagan, ang isang daliri ng paa sock ay maaaring ang iyong solusyon. Ang mga medyas ng daliri ay hiwalay ang iyong mga daliri at iwanan ang mga ito, kaya maaari mong ikalat ang mga ito at ilipat ang mga ito nang isa-isa. Ang daliri ng paa ay sumasaklaw sa bola ng iyong paa, iyong arko, iyong takong at iyong bukung-bukong. Ang mga bottoms ng medyas ng daliri ng paa ay malagkit upang matulungan kang manatili sa iyong banig.
Walang Pinapayagan na Germs
Maaaring may mga mikrobyo sa sahig o sa yoga mat sa yoga studio. Ang pag-alis ng sapatos bago ka pumasok sa studio ay isang paraan upang mabawasan ang dami ng mga mikrobyo sa sahig. Kung magsuot ka ng medyas bilang isang hadlang sa mikrobyo, sa halip ay isaalang-alang ang paggamit ng mga antibacterial wipes sa iyong banig bago at pagkatapos ng iyong pagsasanay, o paghuhugas ng iyong mga kamay at paa na may sabon ng tubig para sa 20 hanggang 30 segundo bago at pagkatapos ng yoga practice.
