Magandang ideya
Nawala ang Aking Panahon Mula sa Pagbaba ng Timbang at Ehersisyo
Pagtigil ng panahon ng panregla dahil sa labis na ehersisyo o pagbaba ng timbang ay pangalawang amenorrhea. Ito ay maaaring maging diyagnosis kung hindi mo nakuha ang tatlo ... […]
Pagkawala ng Muscle Mass sa Balahutol at Lower Leg
Pagkawala ng kalamnan, na kilala rin bilang kalamnan pagkasayang, ay isang pisikal na epekto ng pag-iipon. Ayon sa University of New Mexico, ang mga indibidwal na may edad na 30 ... […]
Pagsasanay upang Isulat ang 10 Pounds ng Tiyan Tiyan
Ang tiyan ay isa sa mga pinaka-mapanganib na lugar upang mag-imbak taba, dahil sa taba na nakapalibot sa mga organo. Gayunpaman, imposibleng makita ang pagbaba ng taba sa katawan, ... […]
Kung anong uri ng ehersisyo ay swimming?
Bagaman ang paglangoy ay madali sa mga joints, hindi madali sa iyong puso at baga - at posible na maging nasugatan dahil sa overtraining. Ang paglangoy ay isang ... […]
Ehersisyo Nagpapalubog sa pamamanhid at Tingling sa mga Arms and Legs
Pamamanhid at pangingisda sa mga bisig at binti , na nakadama ng mas masahol sa panahon ng pag-eehersisyo, ay maaaring magsama ng compression nerve, pinsala sa ugat o pagkasira ng nerve. Habang ... […]
Kapag Nawawala Namin ang Timbang Nasaan ang Mass Go?
Kapag binawasan mo ang iyong pang-araw-araw na caloric na paggamit at nakakakuha ng maraming regular na ehersisyo, mapapansin mo sa lalong madaling panahon na mas marami kaysa sa iyo kaysa doon ... […]
Paano ko Makukuha ang Timbang sa Dalawang Buwan sa pamamagitan ng Exercise?
Isang caloric deficit ang kinakailangan upang mawalan ng timbang. Maaari kang lumikha ng kakulangan sa pamamagitan ng diyeta, ehersisyo o kumbinasyon ng dalawa. Ang Sentro para sa Pagkontrol sa Sakit ... […]
Tungkol sa Chipotle Diet
Isang pangunahing Chipotle burrito na inihanda sa carnitas, white rice, sour cream, salsa at keso ay naglalaman ng 910 calories at 40 gramo ng taba - hindi eksaktong diyeta ... […]
Ang Mga Epekto ng Pagdaragdag ng Chlorine sa Isang Maulap na Swimming Pool
Pool, malamang na makita ang malutong, malinis na tubig na kumikislap sa nakasisilaw na sikat ng araw. Ngunit kapag ang iyong pool ng tubig ay madilim o maulap, ... […]
Nauuna Pelvic Tilt Stretches
Nauuna na pelvic tilt ay isang problema sa ayos ng buong katawan. Ang pagkawala ng kalamnan ay pinipilit ang pelvis na ikiling ang pasulong na lumilikha ng isang pinalalabas na arko sa mas mababang likod at isang ... […]
7-Araw na Mayo Clinic Diet
Mayo Clinic ay isang tanyag na pasilidad na medikal sa mundo na nakabase sa Rochester, Minnesota. Habang mayroong isang opisyal na diyeta sa Mayo Clinic, ang pitong-araw na bersyon, ... […]
Maaari ang Belly Dancing Paikutin ang iyong Tiyan?
Kung ang iyong mga layunin sa fitness isama ang washboard abs at isang tighter midsection, maaari mong isipin na hindi mabilang crunches ay ang tanging paraan upang makakuha ka doon. Habang hindi isang ... […]
Gawin ang mga Muscle Heal o Grow Back With Exercise?
Bawat kalamnan sa iyong katawan ay naglalaman ng libu-libong mikroskopiko fibers na nagtutulungan sa panahon ng paggalaw. Sa katunayan, ang mga kalamnan sa binti ay naglalaman ng higit sa 1 milyong kalamnan ... […]
Yoga Block Dimensions
Kung na-propped sa ilalim ng mga kamay para sa Downward-Facing Dog o nakaposisyon sa ilalim ng mas mababang likod para sa Fish pose, ang isang yoga block ay nagbibigay ng suporta at katatagan para sa ... […]
Pagsasanay para sa mga taong may lumbar radiculopathy
Lumbar radiculopathy, ay isang medikal na kondisyon kung saan ang spinal root nerve ay compress o inis. Ang mga sintomas ng lumbar radiculopathy ay mag-iiba ... […]
Paggamot para sa Swimming Pool Rash
Swimming pool ay isang malaking bahagi ng tag-araw masaya sa pamilya at mga kaibigan. Ang paglangoy ay isang epektibong paraan ng pag-eehersisyo at isang paraan upang makapagpahinga at mapawi ang mga stress ... […]
Yoga Magsanay para sa Impingement Shoulder & Rotator Cuff
Balikat impingement ang mangyayari kapag ang pag-aangat ng iyong braso overhead nagiging sanhi ng iyong balikat blades sa kuskusin laban sa mga kalamnan ng iyong umiinog sampalin. Ang mga apat na kalamnan ... […]
Kung paano ang ehersisyo ay maaaring makaapekto sa buhay ng isang tao
Pisikal na aktibidad ay nag-aalok ng maraming benepisyo sa kalusugan, anuman ang iyong edad, sex at athletic capacity. Kung nagkakaproblema ka sa pagbuo ng pagganyak ... […]
Vastus Lateralis & Intermedius Exercises
Upang makuha ang pinakamalakas at pinaka-kaakit-akit na mga binti posible, ang espesyal na pansin ay kailangang ibigay sa vastus lateralis at intermedius. Sa pag-target sa mga ito ... […]
Ang Pinakamagandang Pamutol ng Pagbabawas ng Exercise Nang walang Anumang Kagamitan
Hindi ka nag-iisa waistline. Napakahalaga nito na panatilihing slim at trim ang iyong waistline dahil sa visceral fat, ang ... […]