Magandang ideya
Kung gaano kadalas dapat kong gawin Pullups & Chinups para sa mga Resulta?
Chinups at pullups ay dalawa sa mga pinaka-epektibong pagsasanay para sa pagbuo ng mga kalamnan ng latissimus dorsi at ng pangkalahatang itaas na katawan. Tulad ng anumang ehersisyo o ... […]
Ng mga lalaking bisikleta
Dahil ang mga bata ay bumaba ng mga bisikleta nang mas mabilis kaysa sa maaari mong sabihin "Huwag kalimutan ang iyong helmet," , inaasahan mong palitan ang mga ito sa pana-panahon. Ang pinakamaraming ... […]
Kung paano ang Wide Is a Treadmill?
Treadmills ay may iba't ibang haba at lapad pagdating sa laki ng belt. Karamihan sa mga treadmills ay may standardized na lapad, ngunit ang ilan ay nag-iiba sa sukat para sa tiyak na ... […]
Ang Pinakamahusay na Mga Kulay upang Kulayan ang isang Exercise Room
Ay gumaganap ng kulay tulad ng isang kritikal na papel sa mga antas ng enerhiya na maraming ang mga propesyonal na koponan ng sports ay nagpinta ng pink na locker room ng pagbisita sa koponan, tulad ng pink na enerhiya ng drone ... […]
Paghinga pamamaraan para sa paggamot ng tiyan
Pag-aaral upang huminga ng maayos sa panahon ng ehersisyo ay maaaring mangahulugan ng pagkakaiba sa pagitan ng isang nakapagpapalakas na ehersisyo at isa na dahon mo pagod at humihingal. Kapag ... […]
Kung gaano Mabilis ang isang Sunless Tan Pumunta Lamang Kapag Paglangoy?
Walang sunog tans tila ang perpektong sagot sa pagtingin sa kayumanggi walang panganib ang iyong balat. Kung ikaw ay isang madalas na manlalangoy, gayunpaman, ang sunless tans ay hindi ang pinaka ... […]
Pamamaga sa likod ng tuhod Pagkatapos ng Exercise
Ayon sa Centers for Disease Control and Prevention, magdusa mula sa sakit ng tuhod sa panahon ng anumang naibigay na 30 araw na panahon. Tuhod ... […]
Kung ano ang Dapat Palakasin sa Kalamnan Kapag Pinuputol Mo ang Iyong ACL?
Ang anterior cruciate ligament, na mas karaniwang tinatawag na ACL, ay ang pangunahing ligating stabilizing sa iyong tuhod. Ang mga pinsala sa ACL, na kung saan ay tumatakbo mula sa iyong shin ... […]
Mahinang Circulation ng dugo at pamamanhid kapag lumakad
Kung ikaw ay isang madalas na walker o lamang lumakad kapag kinakailangan , nakakaranas ng pamamanhid o mahihirap na sirkulasyon ng dugo sa iyong mga binti ay hindi dapat pakaliwaing hindi ginagamot ... […]
At-Home Back Exercises
Habang ang mga kalamnan sa iyong itaas na likod ay nagpapahintulot sa iyo na ilipat ang iyong leeg at makipag-ugnayan sa ang iyong mga balikat upang iangat ang mga bagay, ang mga kalamnan sa gitnang bahagi ng iyong ... […]
ParaBody CM3 Gym Exercises
Kapag nagtatayo ng isang gym sa bahay, ang mga nagsisimula ay maaaring makakuha ng isa o dalawang set ng mga dumbbells at isang walang galaw na bisikleta. Kung ikaw ay isang kaunti pang advanced na at ... […]
Ay Isolate Protein Pinakamahusay Pagkatapos ng Mga ehersisyo?
Ang pag-inom ng inumin ng protina na patuyuin ng patis ng gatas pagkatapos ng pag-eehersisyo ay nagpapanatili ng kalamnan at pantulong sa pagbawi. Sa isang 10-linggo na pag-aaral ng mga recreational bodybuilder, isang grupo ... […]
Ano ang Magandang Pagsasanay para sa Unang 3 Buwan ng Pagbubuntis?
Ang unang tatlong buwan ng pagbubuntis ay nagbibigay sa iyo ng pinakamaraming kalayaan upang simulan o mapanatili ang ehersisyo na rehimen na iyong pinili. Habang maaari kang magkaroon ng higit pang umaga ... […]
Tuhod Pain sa Elliptical Trainer
Ang elliptical ay nakikita bilang isang panlunas sa lahat kung nangangailangan ka ng mababang epekto cardiovascular ehersisyo sa panahon ng pagbawi mula sa isang pinsala sa tuhod o bilang isang mahusay na paraan upang i-cross tren sa ... […]
Ay Hot Yoga OK para sa mga Taong Taba?
Silip sa loob ng isang Bikram, o "hot yoga," studio at makikita mo ang yogis sa iba't ibang poses, basang-basa sa pawis. Ang mga Bikram studio ay pinainit sa tungkol sa 105 ... […]
Paano ba ang Biggest Loser Contestants Pumunta Mula sa Walang Exercise upang Mag-ehersisyo para sa Oras sa isang Araw?
Ang mga dieter at mga mahilig sa timbang ay maaaring bumuo ng isang relasyon sa pag-ibig / mapoot sa "show The Biggest Loser" na katotohanan ng NBC. Habang ang palabas ay ... […]
Kung gaano karaming mga timbang ang maaari mong mawalan ng suot ng isang tinimbang Vest?
Stryker Problema ng Tuhod Triathlon
Na may higit sa 30 taon ng kasaysayan ng ortopedya na naggabay sa pag-unlad nito, ang tuhod ng Stryker Triathlon ay inilabas noong 2005 bilang isang solong radius, mataas na pagbaluktot ... […]
Ano ba ang mga pamagat ng timbang para sa Powerlifting Bars & Collars?
Ang barbell ay isang mahalagang tool sa pagbuo ng lakas, kapwa para sa malubhang pagsasanay ng powerlifter para sa kumpetisyon at ang nagsisimula na mga squats sa kanyang ... […]
Scapular Stabilization Home Exercises
Ang scapula ay may mahalagang papel sa normal na paggalaw, posisyon at pag-andar ng balikat. Ang pinsala sa sports, trauma o strain ng kalamnan ay maaaring makapinsala sa scapula at ... […]
Lightheadedness & Tingling in Face After Exercise
Lightheadedness at tingling sa mukha pagkatapos mag-ehersisyo ay maaaring maging tanda ng isang malubhang pinagbabatayan ng medikal na kondisyon, kabilang ang pag-aalis ng tubig, mababang asukal sa dugo, ... […]