Kung ikaw ay isang madalas na panlakad o maglakad lamang kapag kinakailangan, nakakaranas ng pamamanhid o mahinang sirkulasyon ng dugo sa iyong mga binti ay hindi dapat na hindi ginagamot. Ang masamang sirkulasyon ng paa ay may iba't ibang mga dahilan, kabilang ang kakulangan ng wastong nutrisyon, labis na katabaan o simpleng nakatayo sa isang posisyon para sa masyadong mahaba. Anuman ang dahilan, ang mahinang sirkulasyon ng dugo at pamamanhid mula sa paglalakad ay hindi komportable at dapat direksiyon sa lalong madaling panahon.
Video ng Araw
Sintomas
Bilang karagdagan sa pamamanhid, maaari kang makaranas ng iba pang mga sintomas kung ikaw ay may mahinang sirkulasyon ng dugo. Kabilang sa iba pang mga sintomas ang tingling o nasusunog na pandamdam sa iyong mga binti o kamay, sakit, pamamaga, pagkalamig, kawalan ng kakayahan na mahuli ang iyong hininga, nabawasan ang enerhiya at isang abnormal na matalo sa puso. Ang iba pang mga palatandaan na mayroon kang mahinang sirkulasyon ng dugo ay maaaring tumayo ng dysfunction sa mga lalaki, mas makapal na kuko ng paa at manipis o wala na buhok ng binti, sabi ni Dr. Mark Stafford sa UAB Health System.
Naglalakad
Kapag ginamit mo ang iyong mga kalamnan, kabilang ang paglalakad o pagtakbo, ang iyong dugo ay nagsisimula na dumadaloy sa iyong mga ugat sa mas mataas na bilis. Kung magdusa ka sa mahinang sirkulasyon ng dugo, ang dugo ay may mas mahirap na oras na nagbibigay ng oxygen sa iyong mga binti at paa. Ito ay maaaring maging sanhi ng iyong mga mababang paa't kamay na pakiramdam manhid, malamig o namamaga.
Ache Vs. Cramp
Maraming tao ang nakalilito ng kalamnan sa kalamnan na may cramp ng kalamnan. Karaniwang nangyayari ang mga kram pagkatapos magamit ang kalamnan, ngunit ang kalamnan ay nangyayari habang ang kalamnan ay aktwal na ginagamit, ayon sa Gabay sa Kalusugan ng Kalusugan ng Harvard University. Bilang karagdagan, ang mga kalamnan na panganganak ay kadalasang mas mahaba at nararamdaman ng mas mabagal na pandamdam na nakakatakot kung ihahambing sa biglang sakit at matinding sakit.
Mga alalahanin
Kapag hindi ginagamot, ang mahinang sirkulasyon ng dugo ay maaaring magresulta sa diabetes, arthritis, mataas na LDL kolesterol at sakit sa puso. Kumunsulta sa iyong doktor kung madalas kang nakakaranas ng mahinang sirkulasyon. Maaari siyang magreseta ng gamot para sa iyo at magbigay ng mga tip sa kung paano dagdagan ang daloy ng dugo sa buong katawan mo. Kung nakakaranas ka ng matinding sakit, pumunta sa emergency room o tumawag sa 911 para sa tulong.
