Ang pagkapagod at pagkahapo sa mukha pagkatapos mag-ehersisyo ay maaaring maging tanda ng isang seryosong kalagayan ng medikal na kalagayan, kabilang ang dehydration, isang cranial hemorrhage o isang pinched nerve. Ang ilan sa mga kondisyon na ito ay maaaring maging sanhi ng malubhang, kahit na nakamamatay, komplikasyon kung hindi agad sila lunasan.
Video ng Araw
Mababang Asukal sa Dugo
Hindi kumakain ng anumang oras bago ang pag-eehersisyo ay maaaring humantong sa pagkawala ng ulo at pangingilay sa panahon o pagkatapos ng ehersisyo. Maaari mong maiwasan ang mga damdamin na ito sa pamamagitan ng pagkain ng mga tatlong oras bago ang iyong pag-eehersisyo o kumain ng isang maliit na meryenda isang oras bago mag-ehersisyo. Gayunpaman, hindi kumain ang pagkain bago ang sesyon ng pag-eehersisyo, dahil maaari itong magdulot ng pag-cramping at pagkabigo sa panahon ng pag-eehersisyo.
Tebak na Pagdugo
Ang pag-eehersisyo ay nagdudulot ng pansamantalang pagtaas sa presyon ng dugo. Kung mayroon kang nakapailalim na sakit sa tserebrovascular, ang pagtaas na ito ay maaaring maging sanhi ng pagsabog ng mga daluyan ng dugo sa iyong utak. Ang mga sintomas ng pagdurugo ng tserebral ay kinabibilangan ng pagkawala ng ulo, pagkahilo at pangmukha ng kalamnan ng kalamnan. Maaaring mangyari ang pagsasalita at paglalakad ng problema. Kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sintomas na ito, dapat kang humingi ng agarang medikal na paggamot.
Pinched Nerve
Ang isang awkward na paggalaw sa panahon ng ehersisyo o nadagdagan ang presyon ng dugo ay maaaring humantong sa isang pinched nerve. Ang pinched nerve na ito ay maaaring maging sanhi ng tingling sa mga lugar ng mukha, at ang kahinaan ng kalamnan ng pangmukha ay maaaring magresulta. Maaaring malutas ng mga nerbiyos ang kanilang sarili o sa pamamagitan ng konserbatibong therapy. Sa malubhang kaso, ang pinched nerve ay maaaring mangailangan ng operasyon.
Pag-aalis ng tubig
Sa matinding ehersisyo, ang iyong katawan ay maaaring mawalan ng isang malaking halaga ng likido sa pamamagitan ng pawis. Ito ay maaaring humantong sa isang drop sa presyon ng dugo, na nagiging sanhi ng headheadedness at tingling sa iyong mukha. Kung nakakaranas ka ng pag-aalis ng tubig, maaari mo ring mapansin na ang iyong lalamunan ay tuyo at ang iyong katawan ay huminto na gumawa ng pawis. Maaari mong lunasan ang kondisyon sa isang paggamit ng mga likido.
