Ang pagtigil sa panregla dahil sa labis na ehersisyo o pagbaba ng timbang ay pangalawang amenorrhea. Ito ay maaaring maging diagnosis kung nakaligtaan ka ng tatlo o higit pang panregla ng mga panahon pagkatapos na makaranas ng hindi bababa sa dalawang regular na cycle. Ang kalagayang ito ay nagpapakita ng mas madalas sa mga babaeng atleta kumpara sa pangkalahatang populasyon ng babae.
Video ng Araw
Pagbaba ng timbang at Amenorrhea
Bagaman maaari mong isipin ang taba bilang di-aktibong mga globo ng bagay, ang mga taba na selyula ay gumagawa ng maraming mahahalagang tungkulin, kabilang ang paggawa ng estrogen at iba pang mga hormones na kinakailangan para sa obulasyon at regla. Sinasabi ng MedlinePlus na ang pagkakaroon ng mas mababa sa 15 porsiyento sa 17 porsiyento na taba ng katawan ay maaaring madagdagan ang iyong panganib ng amenorrhea. Ang iyong katawan ay nangangailangan din ng sapat na antas ng protina, at kung ang iyong mga pagsisikap sa pagbaba ng timbang ay nagbawas ng halaga ng kumain ng protina o mawawalan ka ng iba pang malalaking katawan bukod sa taba, ito rin ay maaaring mag-ambag sa paghinto ng panregla na cycle.
Sobrang Exercise at Amenorrhea
Bukod sa pagbaba ng timbang na nag-trigger sa pamamagitan ng paggamit ng mabigat, mataas na paggasta ng calorie at ang mga pisikal na stresses na ibinibigay sa katawan sa panahon ng pisikal na aktibidad ay maaari ring makaapekto sa iyong panregla sa cycle. Sinabi ng espesyalista sa sports ng doktor na si Dr. Carol L. Otis ang isang pagkagambala sa mga hormonal signal mula sa hypothalamus gland hanggang sa mga ovary ay maaaring mag-aplay para sa exercise-induced amenorrhea. Sa halip na magpadala ng mga signal para sa produksyon ng mga hormones na kinakailangan para sa regla, ang glandeng ito ay nagtuturo ng pansin sa pagbibigay ng katawan na may enerhiya. Walang umiiral na opisyal na threshold para sa pagtukoy kung ano ang bumubuo ng labis na ehersisyo na may kaugnayan sa kondisyong ito at maaaring mag-iba sa pagitan ng mga indibidwal.
Mga panganib
Ipinaliwanag ni Otis na ang mga kababaihan na may amenorrhea ay natagpuan na nabawasan ang density ng buto, na nagdaragdag ng panganib para sa mga bali at ang pagpapaunlad ng osteoporosis mamaya sa buhay. Kung madaling kapitan ng amenorrhea, pinapayuhan ka ni Otis na madagdagan ng 1, 500 mg ng calcium araw-araw upang mapanatili ang density ng buto. Sinabi niya na ang pananaliksik na nakikita sa mga antas ng buto density ng mga atleta na nakaranas ng amenorrhea ay natagpuan na habang ang kanilang mga buto masa ay tumaas, hindi na sila nakabalik sa antas ng mga atleta na hindi nakaranas ng problemang ito, na nagmumungkahi na ang kondisyong ito ay nagiging sanhi ng permanenteng pagkawala ng buto na hindi mo lubos na mababalik.
Ang kakulangan ng isang panahon ay hindi pinipigilan ang pangangailangan para sa kontrol ng kapanganakan. Maaaring mangyari ang obulasyon kahit na wala ang panahon. Ang pagkabigong protektahan ang iyong sarili ay maaaring magresulta sa hindi nakaplanong pagbubuntis.
Treatments
Upang baligtarin ang problemang ito, mabawasan ang ehersisyo sa mas matinding antas at makakuha ng iyong sarili sa isang malusog na timbang, nagpapaliwanag MayoClinic. com. Inirerekomenda ni Otis na ang mga atleta na nagdurusa sa kundisyong ito ay mabawasan ang kanilang pagsasanay sa 5 porsiyento hanggang 15 porsiyento at upang madagdagan ang paggamit ng caloric sa 5 porsiyento hanggang 20 porsiyento upang ilagay sa dalawa hanggang 10 libra.Ang iyong doktor ay maaaring mag-alok ng gabay sa pagkain at ehersisyo. Kung ang iyong mga panahon ay hindi ipagpatuloy sa anim hanggang sa 12 na buwan, maaari kang humiling ng kapalit ng hormon; kumunsulta sa iyong doktor. Ang University of Maryland Medical Centers ay nagsabi na ang ilang mga natural na suplemento ay maaaring makatulong ngunit walang malakas na pananaliksik upang i-back up ang pagiging epektibo para sa partikular na kondisyon. Kabilang dito ang mahahalagang mataba acid evening primrose oil, herbs na kilala upang gawing normal ang mga antas ng babae na hormone tulad ng itim na cohosh, anis at mataba puno ng ubas. Kumunsulta sa isang tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan na nakaranas ng paggamit ng mga natural na therapies kung interesado ka sa paggamit ng natural na gamot para sa amenorrhea, at sabihin sa iyong doktor ang anumang mga supplement na iyong ginagawa.
