Magandang ideya
IBS Diet at nakakapagod na
Isa sa mga pangunahing paraan na maaari mong pamahalaan ang iyong mga irritable bowel syndrome sintomas at pagkapagod ay sa pamamagitan ng iyong pagkain. Ang ilang mga pagkain ay maaaring mag-trigger sa iyo ng mga sintomas ng IBS ... […]
6 Na uri ng Diet
Ay naging isang apat na titik na pagkain. Sa maraming magagamit na mga opsyon, mahirap malaman kung aling pagkain ang tama para sa iyo. Ang Harvard School of Public ... […]
Resilient Cork Flooring para sa Exercise
Cork ay mula sa bark ng Quercus suber oak tree na matatagpuan sa paligid ng Mediterranean Sea . Pagkatapos ng bark ay kinuha mula sa puno, maaari itong lumikha ng bagong bark ... […]
Malusog Frosting
Ay frosting ay madalas na may mantikilya at pino asukal, ngunit ang mga sangkap na ito ay hindi kinakailangan para sa isang mayaman, pandekorasyon keyk sahog sa ibabaw. Ang mga masustansyang sangkap ... […]
Prenatal Yoga Poses Sa panahon ng Ikatlong Trimester
Ang ikatlong trimester ng pagbubuntis mula sa Linggo hanggang 28 ng oras ng kapanganakan. Ang pagsasanay ng yoga sa pagpapaginhawa na poses sa panahon na ito ay makakatulong upang mapawi ... […]
Swimming Good for Sciatica?
Ang sciatica ay isang salitang madalas na nagkakamali para sa isang aktwal na medikal na kalagayan. Gayunpaman, ang Sciatica ay isang palatandaan ng isang napakasamang disorder na nagreresulta mula sa compression ... […]
Quad Stretches for Bad Knees
Sakit ng tuhod ay maaaring hampasin sa iyo kung ikaw ay bata o matanda, magkasya o malambot . Bagama't ang pagtaas ng lakas ng iyong mga binti at kakayahang umangkop ay nakakatulong sa pag-alis ... […]
Ang mga pagsasanay upang palakasin ang mga binti
Paggawa ng mga pagsasanay sa paa sa tubig ay nagpapahintulot sa iyo na mag-ehersisyo nang hindi naglalagay ng hindi kailangang presyon sa iyong mga joints, dahil ang buoyancy ng iyong katawan sa tubig ... […]
Maaari Ka Bang Magsanay ng Madilim na Lupon sa ilalim ng Mata?
Madilim na mga bilog sa ilalim ng iyong mga mata ay maaaring umalis sa iyo na naghahanap ng pagod kahit na handa ka na upang matugunan ang isang bagong araw. Kahit na ang mga lupon ay may posibilidad na makakuha ng darker na may edad, ... […]
Malusog na Ham & Cheese Sandwich
Na may matataas na halaga ng kolesterol, saturated fat at sodium na natagpuan sa ham at keso , isang sandwich na may mga pangunahing sangkap ay hindi ang pinakamainam na pagpipilian ... […]
Tips para sa Running With Sore Chest Muscles
Kung nagkakaroon ka ng masakit na kalamnan sa dibdib 24 hanggang 48 oras pagkatapos tumakbo , ang dahilan ay maaaring maantala ang paglitaw ng kalamnan sa kalamnan, o DOMS. Ang DOMS ay karaniwang nawawala sa loob ng limang ... […]
Na mas mahusay para sa mataas na kolesterol: isda langis o langis ng flaxseed?
Langis ng langis at langis ng flaxseed ay nagbibigay ng mataas na dami ng mahahalagang mataba acids. Ang langis ng isda ay naglalaman ng eicosapentaenoic acid - EPA - at docosahexaenoic acid - ... […]
Mga ideya para sa Yoga Class Themes
Isang creative yoga klase tema ay maaaring panatilihin ang iyong mga kalahok na bumabalik para sa higit pa, at maaari akitin din ang mga bagong mag-aaral sa mga ehersisyo. Kung ang iyong sariling pagkamalikhain ay ... […]
Kung paano Magkamit ng Karate Second-Degree Black Belt
Bilang isang simbolo ng kahusayan sa martial arts. Gayunman, hindi gaanong alam ng maraming tao na maraming mga programa sa martial arts ang nagtataguyod ... […]
Maaari Kayo Mawalan ng Tiyan Taba sa Weslo Cardio Glide?
Ang Weslo Cardio Glide ay isang nakapirming piraso ng kagamitan sa pag-eehersisyo na magagamit sa iyong tahanan o sa health club. Ang makina na ito ay dinisenyo upang sumunog ... […]
Kung paano magpahinga pagkatapos ng Marathon
Sigurado, ang pagsasanay sa marathon ay nakatutok sa pisikal na pagtitiis. Ngunit ang lahat ng tumatakbo ay nag-burn ng isang tonelada ng calories at nag-iiwan ng iyong katawan na nasisira ng ilan sa mga ito ... […]
Ang Average na Bilis ng isang Ironman Bike Race
Ang Ironman ay isang partikular na uri ng triathlon, isang ang kompetisyon ng pagbabata na kinasasangkutan ng paglangoy, pagbibisikleta at pagpapatakbo. Sa isang kumpetisyon sa Ironman, ang mga kalahok ... […]
Aerobic Exercises for People With Bad Back
Ang karamihan sa mga tao ay makararanas ng kakulangan sa ginhawa sa ilang punto sa kanilang buhay . Ang sakit sa likod ay maaaring mula sa banayad hanggang malubha at maaaring gumawa ng pagpunta sa trabaho, sa pagmamaneho o ... […]
Paano ang isang Teen Girl Lose 50 Pounds?
£ 50 Ay isang malaking halaga ng timbang na mawala, ngunit maaari mo itong gawin sa pamamagitan ng pagkain ng mga nakapagpapalusog na pagkain sa moderation at pagsunod sa isang pang-araw-araw na ehersisyo na gawain ... […]
Bakit Hindi Magkaroon ng Mga Bisikleta ang May Kickstands?
Ang paningin ng isang kickstand sa isang bisikleta sa daan ay nakasalalay sa pag-aalipusta ng isang cycling purist. "Ang isang karerang siklista ay hindi magkakaroon ng anumang uri ng kickstand," sinulat ... […]
Ito ay Healthy para sa isang 15-Year-Old sa Lift Timbang?
Kung gumagamit sila ng barbells, dumbbells, timbang machine o mga banda ng paglaban, ang lakas ng pagsasanay ay isang kapaki-pakinabang na tagabuo ng katawan para sa mga tinedyer. Ang weightlifting maaari ... […]
Ang Swimming Help Sore Muscles?
Kung ang iyong mga kalamnan ay naghihirap ngunit gusto mo pa ring mag-ehersisyo, maaari mong isaalang-alang ang heading sa iyong lokal na pool. Kung ang iyong mga kalamnan ay masakit dahil sa iyo ... […]