Kapaki-pakinabang na saloobin
Kung paano i-stretch ang gluteus maximus
Ang gluteus maximus ay ang pinakamalaking kalamnan ng gluteal complex kabilang ang gluteus medius at minimus, tensor fascia latae at ang malalim na balikat ... […]
Ang Whey Protein ay naglalaman ng Lactose?
Gatas na protina at lactose ay parehong natagpuan sa gatas, ngunit maaari silang ihiwalay mula sa gatas sa pamamagitan ng napakahabang proseso. Ang whey ay naglalaman ng lactose, ngunit kung ... […]
Kung paano Gumamit ng isang Lifestyler Cardio Plus Machine
Ang Lifestyler CardioFit Plus machine ay isang espesyal na aerobic machine . Ito ay kahawig ng isang ehersisyo bike, ngunit hindi ka pedal, itinutulak o hinila mo ang ... […]
Ang Pinakamainam na Paraan upang Dalhin ang Liquid Fish Oil
Langis ng isda ay naglalaman ng mga omega-3 fatty acids, ay maaaring makatulong sa pagpapababa ng kolesterol at triglyceride pati na rin sa pagbawas ng iyong panganib ng sakit sa puso. Ayon sa ... […]
Kung paano mapupuksa ang cramps ng paa matapos tumakbo
Maaaring maging magandang pakiramdam na kumuha ng isang mahaba tumakbo, ngunit ang kalamnan cramps sa iyong mga paa ay maaaring sanhi ng kapahamakan ang natitirang bahagi ng iyong araw. Maaaring mangyari ang mga cramp ng kalamnan dahil sa pag-aalis ng tubig at matapang na ... […]
Mga kagamitan na Ginagamit upang Sukatin ang Oxygen Uptake Sa panahon ng Exercise
Oxygen uptake sumusukat kung paano mahusay ang iyong katawan at nagbibigay ikaw ay isang pagtatasa ng iyong antas ng fitness. Sa isang klinikal na setting, maaari kang makatanggap ng tuluy-tuloy na data ... […]
Libreng Easy Meal Plan upang Mawalan ng Timbang
Huwag hayaan ang iyong pag-ayaw sa kumplikadong mga recipe at nutrient kalkulasyon na panatilihin mo mula sa pagsisimula ng isang plano ng pagbaba ng timbang. Para sa karaniwang tao, pagbawas ng bahagi ... […]
Kung nagtatrabaho ka ng 60 minuto sa isang araw, gaano karaming timbang ang mawawala sa iyo sa loob ng dalawang linggo?
Ang halaga ng timbang na nawala mo sa isang ehersisyo na programa ay depende sa maraming mga kadahilanan, kabilang ang intensity at tagal ng iyong mga ehersisyo, nagsisimula timbang ... […]
Kung ano ang ibig sabihin ng 35. 1 BMI?
Ang isang index ng mass ng katawan na 35. 1 ay bumaba sa isang hindi malusog na saklaw. Ang isang karamihan ng porsyento ng populasyon ng Amerikano ay may BMI na nasa sobrang timbang o napakataba na timbang ... […]
Kung gaano karaming mga calories ang maaari kong masunog sa pamamagitan ng pagsasagawa ng Jumping Jacks at paglalakad araw-araw?
Kung ano ang isang Plank Push-Up?
Ano ba ang Push Up Plank? . Ang pushup plank ay isang ehersisyo sa katawan na timbang na gumagana ang iyong mga pangunahing kalamnan, abs at mas mababang likod. Ang pushup plank ay isang isometric ... […]
Ang mga Petsa ng Malusog Sa Panahon ng Pagbubuntis?
Kung ikaw ay mahilig sa mga petsa sa panahon ng pagbubuntis, malugod kang makilala na ang mga masarap na prutas na ito ay maaaring magbigay ng maraming nutrients upang suportahan ang iyong sanggol ... […]
Pinakamahusay na Multi-Pinagsamang Pagsasanay
Pagsasanay sa timbang pagsasanay ay dinisenyo upang labis na karga ang iyong mga kalamnan habang nagsasagawa sila ng lakas upang magtagumpay kilusan . Ang kilusan na ito ay inuri bilang magkasanib na kilusan, ... […]
Rice Bran Oil Vs. Ang Olive Oil
Bigas na bran at mga langis ng oliba ay may malaking rekomendasyon sa kanila. Ang langis ng oliba ay nagtatamasa ng mas mahabang pagtakbo ng pagiging popular bilang isang malusog na pinagmumulan ng monounsaturated na taba, ngunit ... […]
Ano ang mga benepisyo ng pag-inom ng galon ng tubig isang araw?
Tubig, bote man o mula sa gripo, ay isang malusog, zero-calorie drink na tumutulong sa iyong katawan na manatiling ganap na hydrated. Ang wastong hydration ay susi para sa pinakamainam na katawan ... […]
Kung paano maghurno ng isang Salmon na may Miracle Whip
Baking salmon na may Miracle Whip , masarap na panlasa at nakakatulong upang mapanatiling basa-basa ang isda habang nagluluto. Ang Miracle Whip ay naglalaman ng parehong ... […]
Gawin ang mga Fouls Count bilang Missed Field Goals sa Basketball?
Ehersisyo para sa Power Plate Abs
Na kapangyarihan Plate North America, headquartered sa Irvine, California, namamahagi ng walong bersyon ng vibration platform para sa paggamit sa fitness at pangangalaga ng kalusugan ... […]
Bakit mo ba yawn kapag ehersisyo ka?
Hikab ay hindi sinasadya - subukan lang hindi ginagawa ito - at kahit na medyo nakahahawa. Kailanman nakikita ang isang tao yawn at pagkatapos ay natagpuan ang iyong sarili hikab, pati na rin? ... […]
Ay ang mga Karne ng Pinausok na Sardine na Malusog?
Bago ang tuna isda ay isang sangkap na hilaw sa American cupboards, ang mga de-latang sardinas ay naghari sa mga istante bilang isang murang pinagmumulan ng protina. Ang katanyagan ng sardines ... […]
Plyometric Cardio Circuit Exercises
Plyometric exercises ay nagbibigay ng isang mahusay na paraan upang mapataas ang kalamnan pagtitiis at lakas. Ang Plyometrics ay nagsasangkot ng mabilis, paulit-ulit na kalamnan na nagbabago mula sa nakaunat ... […]
Ang Cancer Risk ng Microwave Popcorn
Maaaring narinig mo kamakailan na ang microwave popcorn ay hindi ligtas dahil ito naglalaman ng mga kemikal na maaaring mapataas ang iyong panganib ng kanser. Ang pinakakaraniwang bulung-bulungan ... […]
Kung paano Magluto ng Costco Lasagna
Costco, ang mga miyembro lamang na pakyawan na klub, nagbebenta ng dalawang uri ng frozen ang lasagna sa ilalim ng tatak ng kanilang tindahan, ang Pirma ng Kirkland, at paminsan-minsan ay nag-aalok ng isang sariwang ... […]