Ang mga pang-araw-araw na sports ay mga pisikal na aktibidad na maaaring matamasa ng mga tao sa buong buhay nila. Sa kaibahan sa pakikipag-ugnay sa sports tulad ng football, ice hockey, boxing at wrestling, mas mabigat na sports tulad ng tennis, badminton, archery at lumipad pangingisda ay angkop para sa mga tao sa lahat ng yugto ng buhay at maaaring maglingkod bilang pisikal at social outlet. Ang isa pang aspeto ng sports sa buhay ay ang patuloy mong maunlad ang karunungan at kakayahan habang ikaw ay mas matanda, na may karunungan at karanasang nakakatulong upang makabuo ng nabawasan ang mga reflexes at pisikal na kakayahan.
Video ng Araw
Badminton
Badminton - isang racket sport na nilalaro sa isang hugis-parihaba na hukuman na hinati sa isang net - ay makatutulong sa iyo na mapanatili ang liksi at koordinasyon habang lumalaki ka. Ang Badminton ay maaaring i-play bilang alinman sa mga walang kapareha o laro ng doubles. Ang bagay ay upang iwaksi ang isang shuttle - o feathered projectile - sa net upang ang iyong mga kalaban ay hindi magagawang ibalik ito. Ang mga pangunahing kagamitan na kinakailangan upang makapagsimula ay mga rackets, shuttles, isang korte at isang net. Ang maluwag na damit, kumportableng medyas at manipis na soled na sapatos ng badminton ang karaniwang damit. Ang Badminton ay na-play sa 21 puntos, na may isang matagumpay na paglilingkod pagmamarka ng isang punto. Ang alinmang bahagi ay nanalo sa rally - o magtagumpay sa pagpindot sa shuttle upang ang mga opponent ay hindi maibabalik ito - tumatanggap ng isa pang punto. Ang paglilingkod, ang forehand grip, ang backhand grip, at ang forehand overhand ay mga pangunahing kasanayan na kailangan mong master upang maglaro ng badminton.
Tennis
Tulad ng badminton, maaaring i-play ang tennis bilang alinman sa mga singles o isang laro ng doubles at nagsasangkot ng paggamit ng isang raketa upang maabot ang isang projectile - sa kasong ito, isang bola - sa isang net. Ang Tennis ay may mga pinagmulan sa ika-13 siglo France at isang laro na tinatawag na jeu de paume, kung saan ang mga manlalaro ay pumasok sa mga bola sa isang net sa kanilang mga kamay. Ang pangalan ng tennis ay inangkop mula sa Pranses na parirala tenetz, ibig sabihin ay nakikinig, ayon sa kaugalian ay sumigaw ng mga kakumpitensya na nakuha ang bola. Ang modernong araw na tennis ay nilalaro sa isang hugis-parihaba na hukuman ng kongkreto, aspalto, damo o putik. Ang kinalabasan ng isang laro ay natutukoy sa pamamagitan ng pinakamainam na tatlo sa limang hanay; upang manalo ng isang hanay ng isang manlalaro ay dapat na puntos ng hindi bababa sa apat na puntos sa kabuuan at dalawang higit pa kaysa sa kanyang kalaban. Masisiyahan ang mga tao sa tennis sa isang advanced na edad. Doubles tennis - kung saan ay mas mababa masipag - ay isang mahusay na mahusay na mapagpipilian para sa mga matatanda.
Archery
Archery ay isang katumpakan sport kung saan ang mga kalahok ay naglalayong at bumaril sa target gamit ang bow at arrow. Kailangan ng archery ang isang matatag na kamay, magandang mata at kakayahang kontrolin ang iyong mga ugat. Ang paglahok sa archery ay maaaring makapagpapatibay ng isang pakiramdam ng koneksyon sa isang sinaunang tradisyon. Ang mga taga-Ehipto ay nagsuot ng mga bows na may mga flint na arrowhead noong sinaunang panahon bilang 3500 na taon B. C. Ngayon, ang target na archery - ang pinakasikat na anyo - ay nagsasangkot ng mga arrow ng pagbaril sa isang target mula sa isang hanay ng distansya.Ang target ay may 10 concentric circles, na may iskor depende sa kung saan ang mga arrow lupain sa target. Ang pinakamalalim na bilog ay nagkakahalaga ng 10 puntos; Ang nawawalang target ay ganap na magbubunga ng zero. Upang makapagsimula sa nakakaintriga na isport na ito, kakailanganin mo ang isang bow at bow na kaso, mga arrow at isang pahinga ng arrow.
Lumipad Pangingisda
Lumipad pangingisda - isang aktibidad na maaaring maging kapwa nakakarelaks at mapaghamong - ay nagsasangkot sa paggamit ng maingat na ginawa ng artipisyal na langaw na nakagapos ng kamay, na gayahin ang hitsura ng natural na pagkain ng isda. Maaari kang makakuha ng iba't ibang mga isda, kabilang ang sapa, kayumanggi at bahaghari trout, sunfish, crappies, at kahit athletic at scrappy northern pike. Kinakailangan ang kasanayan upang makabisado ang kasanayan ng fly cast, na kung saan ay inihalintulad sa sinusubukang magtapon ng dahon. Inirerekomenda ng website ng Fly Fishing Basics na nagsisimula sa isang mid-weight fly rod, line and reel; ang ilang mga tindahan ay nagbebenta ng mga pakete ng baguhan. Ang mga pabalik, pasulong at roll cast ay mahalaga kasanayan upang matuto para sa pangingisda fly.
