Magandang ideya
Ang Swimming Good para sa Pregnant Women? Ang
Swimming ay isa sa mga pinakamataas na inirerekomendang pagsasanay para sa mga buntis na kababaihan, ayon sa American Pregnancy Association. Ang sport ay nagbibigay ng mahusay na ... […]
Paggawa ba ng Push-Up Araw-araw na Bad?
Gumagawa ba ng Pushups Araw-araw na Masama? . Ang mga Pushup ay isang ehersisyo na makatutulong sa iyo na bumuo ng mas mataas na katawan na kalamnan mass gamit lamang ang iyong sariling timbang sa katawan bilang pagtutol ... […]
Pagsasanay Sa 5 lb. Dumbbells
Ehersisyo na may 5-lb. Ang dumbbells para sa 20 minuto ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang linggo ay makakatulong sa pag-tono ng mga kalamnan sa iyong mga armas, likod at dibdib. Ang pagsasanay sa lakas ay isa sa ... […]
Maaari Ka Makakuha ng Timbang Sa pamamagitan ng Paggawa ng Bikram Yoga?
Kasunod ng isang pagkakasunud-sunod ng 26 yoga poses, Bikram yoga ay ginanap sa isang silid na pinainit sa humigit-kumulang na 105 degrees F. Kahit na marami sa mga poses na ginamit sa ... […]
Kung ano ang temperatura mo ba ang naghurno ng mga patatas?
Inihurnong patatas ay isang maraming nalalaman at nakapagpapalusog na pagkain at simple upang magluto. Ang temperatura na ginagamit mo at ang paghahanda sa patatas ay gumagawa ng lahat ng pagkakaiba. Kung ikaw ... […]
Kung paano nakaaapekto ang bilis ng bilis ng mga Biker
Kung ikaw ay isang masugid na siklista o isang recreational rider, natanto kung paano nakakaapekto ang kapaligiran sa iyong karanasan sa pagsakay. Ilang araw, masama ... […]
Ay Pull Ups Harder Than Chin Ups?
Bagaman ang mga pangalan ay minsan ay ginagamit na magkakaiba, ang mga chinup at pullups ay dalawang magkaibang ehersisyo para sa iyong likod. Ang pagkakaiba sa pagitan ng dalawang ... […]
Puso Healthy White Sauces
Puso malusog na puting sarsa ay nagbibigay-daan sa mga nasa isang pinaghihigpitan diyeta upang kainin ang mga creamy sauces na gusto nila. Ang mga recipes na ito ay nagbabawas sa gramo ng gramo, gramo ng sosa at ... […]
Ang Pinakamataas na Marka ng Multi-Bitamina para sa Lahat ng Pangkalusugan ng mga Lalaki sa Paikot
Isang multivitamin ay isang mahusay na paraan upang makuha ang iyong pangangailangan ng mga bitamina at mineral kung hindi mo ito magagawa sa pamamagitan ng iyong regular na diyeta o mahanap ang iyong katawan ... […]
Bakit ang mga kababaihan ay may labis na taba sa kanilang mga backs at sa ilalim ng kanilang mga armpits?
Sobrang taba sa ilalim ng iyong mga bisig at sa iyong likod ay maaaring gawing kakaiba ang iyong mga damit, maging sanhi ng iyong bra upang maghukay sa iyong balat at gumawa ng suot na damit na walang manggas ... […]
Bench Dip Exercises
Dips lubusan gumana ang iyong mga trisep at anterior deltoids, para sa isang malusog ehersisyo. Kasama rin sa mga dips ang iyong mga kalamnan sa dibdib, ang pectoralis major at pectoralis ... […]
Mga mapagkukunan ng Mga Magandang Carbs para sa Muscle Gain
Gumawa ng lahat ng iyong trabaho sa gym na kabayaran sa pamamagitan ng pag-optimize ng iyong nutrisyon . Maaari kang mag-isip ng protina bilang pangunahing sustansya kapag sinusubukan mong makakuha ng kalamnan, ngunit ... […]
Anong mga Kadahilanan ang Nakakaapekto sa Paggamit ng Taba sa Panahon ng Ehersisyo?
Depende sa maraming mga kadahilanan, ang iyong katawan ay gumagamit ng iba't ibang ratios ng taba, carbohydrates at protina para sa enerhiya sa panahon ng ehersisyo. Nag-burn ng mas maraming taba kaysa sa iba ... […]
Kung gaano karaming mga timbang ang maaari mong mawalan ng hindi uminom ng soda?
Puno ng asukal at calories at wala ng mahahalagang nutrients, ang mga soft drink ay kumakatawan sa isang quintessential "junk" na pagkain. Sa kasamaang palad, ang mga ito ay ... […]
Upper Inner Chest Exercises
Ang dibdib ay binubuo lalo na ng pectoralis major muscle. Ang kalamnan na ito ay nahahati sa dalawang bahagi para sa panloob at itaas na dibdib. Ang ilang mga ehersisyo ay gumagana ... […]
Pag-troubleshoot ng isang Treadmill na Hindi Simulan
Kung ang iyong gilingang pinepedalan ay hindi magsisimula, kailangan mong i-troubleshoot ang posibleng dahilan. Depende sa gumawa, modelo, edad at kalagayan ng iyong makina, ang ... […]
Nakakasakit Lineman Speed Workouts
Kaswal na mga tagahanga ng football ay hindi maaaring malaman ang kahalagahan ng bilis para sa nakakasakit lineman. Ang mas mataas na antas ng football, ang mas nakakasakit linemen kailangan ... […]
Inirerekomenda ang Fat Intake ng American Heart Association
Ang taba ay isang mahalagang pagkaing nakapagpapalusog para sa tamang function ng katawan - - Ngunit habang kinakailangan, dapat mong limitahan ang iyong paggamit upang mapagtanto ang pinakamataas na benepisyo sa kalusugan ... […]
Otolith Repositioning Exercises
Otoliths, na tinatawag ding canaliths, ay maliliit na kristal na umupo sa loob ng isang partikular na bahagi ng iyong panloob na tainga tulungan ang iyong katawan sa mga epekto ng paggalaw ... […]
Sneakers na may magandang bentilasyon para sa mga Atleta' paa
At ang pagtitiis, ang Tarahumara ay nagpapatakbo ng mga marathon sa batuhan na mga trail na may lamang manipis na sandalyas na nakabitin sa kanilang mga paa, ... […]
Soccer Workout Drills for Beginners
Kapag nagtuturo ng soccer sa mga nagsisimula, panatilihin ang iyong mga inaasahan sa linya kasama ang kasanayan set ng ang iyong mga manlalaro at ilantad ang mga ito sa pangunahing nagtatanggol at nakakasakit ... […]
Dumbbell Magsanay para sa isang flat tiyan
Upang makamit ang isang flat, toned tiyan, kailangan mong lumikha ng isang epektibong plano sa pag-eehersisyo. Kailangan mo ng sapat na cardio - jumping rope, crossovers, twists, bundok ... […]
