Magandang ideya
Mayroong mga Pagsasanay na Target na Taba sa ilalim ng Button ng Belly?
Taba sa ilalim ng button ng tiyan ay maaaring hindi komportable at hindi magandang tingnan. Ang lugar na ito ay madalas na isang problema sa lugar at maaaring mahirap na matugunan. Sa kasamaang palad puwesto ... […]
Kung paano mawalan ng 100 Pounds sa isang taon
Cardio ehersisyo, lakas ng pagsasanay, at calorie restriction key elemento sa pagkawala ng timbang mabagal at pagpapanatiling ito off. Sa isang artikulo tungkol sa ... […]
Ay Chinups Magandang para sa iyong Biceps?
Kung hinahanap mo ang partikular na pagpapaunlad ng iyong mga biceps, ang mga baba-up ay isang epektibong ehersisyo upang isama sa iyong mga braso na ehersisyo. Habang ang mga ito ... […]
Gawin Treadmills Mag-ehersisyo ang mga Abdominals?
Gawin Treadmills Exercise Abdominals? . Ang iyong mga kalamnan sa tiyan ay kasangkot sa pagtulong sa iyo na mapanatili ang tamang postura sa panahon ng iyong mga ehersisyo sa gilingang pinepedalan ... […]
Swimming para sa Hip Flexor Pinsala
Ang hip flexor muscles ay nasa ilalim ng iyong mga kalamnan sa tiyan. Ang isang pangkat ng mga kalamnan na kinabibilangan ng psoas major at minor, iliacus, sartorius at rectus femoris, ... […]
Push-Ups vs. Knee Push-Ups
Pushups vs. Knee Pushups. Pushups ay isang pangunahing itaas na ehersisyo katawan karaniwang tapos na sa gym, boot kampo at militar na ehersisyo. Gumagana ang mga push ng ilang ... […]
Kung ano ang mangyayari sa iyong rate ng puso kapag ikaw ay ehersisyo?
Tumataas ang rate ng iyong puso kapag nag-eehersisyo ka, dahil mas matagal kang nagtatrabaho. Kung magkano ang pagtaas ng iyong rate ng puso ay depende sa intensity ng iyong ehersisyo ... […]
Ay ang Elliptical o Treadmill Slim Down ang Thighs?
Ang elliptical at gilingang pinepedalan ay dalawang popular na ehersisyo machine na ginagamit upang mapabuti ang kalusugan at mawalan ng timbang. Ang Slimmer thighs ay isang layunin sa parehong mga machine ay maaaring makatulong sa iyo ... […]
Pulldown Exercises Without a Machine
Pulldown exercises ay ginagamit upang palakasin ang mga kalamnan sa iyong itaas na katawan. Malalaman mo kung ikaw ay gumaganap ng isang pulldown dahil ang iyong mga armas ay paghila pababa ... […]
Kung gaano ka makapagpapansin ng Pagkakaiba ng Pagkakaiba Kapag Gumagawa ng Ab Workouts?
Maraming tao ang nag-ehersisyo na may layunin ng sculpting swimsuit-karapat-dapat, pinait na abs na magpapahambog sa kanila upang ipakita ang kanilang midsection. Maaaring gawin mo ... […]
Kung ano ba ang isang salto na lumipat sa himnastiko?
Bagaman ang salto ay ang kahanga-hangang teknikal na pangalan, karamihan sa mga tao ang nalalaman na ito na sumasabog bilang flip. Isa sa mga pinaka-kahanga-hangang mga stunt na isinagawa ng mga gymnast ... […]
Anong Uri ng Carbohydrates Bago Mag-ehersisyo?
Kahit na ang iyong lakas at pangkalahatang antas ng fitness ay may malaking epekto sa iyong pagganap sa ehersisyo, ang nutrisyon ay may malaking papel din. Pagkonsumo ng tama ... […]
Anong Uri ng Push-Up ang Gumagana sa Lower Chest?
Anong Uri ng Push Up Gumagana sa Lower Chest? . Ang pushup ay isang epektibong ehersisyo sa pagsasanay ng lakas na ginagamit ng parehong mga tauhan ng militar at mga interesado sa ... […]
Physical Development Activities para sa 4-Year-Olds
Aktibong pag-play para sa matagal na panahon, tulad ng anumang magulang ng isa ay maaaring sabihin sa iyo. Ang mga ito ay tiwala sa pagtakbo at paglukso ... […]
Anong Bahagi ng Dibdib ang Nakaapekto sa Pushups?
Pagtanggi pushups ay ginagawa sa pamamagitan ng pag-propping ng iyong mga paa laban sa isang pader o sa ibabaw ng isang bangko o upuan. Ang mas mataas ang iyong mga paa ay inilalagay, mas malubhang ang ... […]
Kung aling mga Bike Rack Fit sa isang Mini Cooper?
Ang iyong pagmamahal sa pagbibisikleta ay malaki, ngunit ang iyong MINI Cooper ay maliit. Ngayon, maraming mga racks ng bisikleta ang ginawa lalo na para sa mga driver ng MINI Cooper. Kung ... […]
Ano ang Kasaysayan ng Track and Field Hurdles? May mga mahabang kasaysayan ang
Track at field hurdle events. Ang dalawang pangunahing karera ng lundagan para sa mga lalaki ay lumitaw sa kalagitnaan ng ika-19 na siglo sa Inglatera. Sa paligid ng 1830, tumatalon ... […]
Ay Naglalakad ng Mile Isang Araw na Sapat na Ehersisyo?
Paglalakad ng isang milya sa isang araw, pitong araw sa isang linggo, sa tulin ng 3 mph halos hindi nakakatugon sa minimum na mga kinakailangan sa ehersisyo ng kard na itinakda ng Centers for Disease ... […]
1, 500-Calorie Diet for Men
Diets na naglalaman ng 1, 500 calories kada araw ay timbang- pagkawala ng pagkain para sa karamihan ng mga tao. Sa katunayan, iniulat ng Harvard Health Publications na 1, 500 calories ay ... […]
Katawan Ang mga epekto ng Stopping Weightlifting
Ang pagtigil sa isang programa ng weightlifting ay nagdudulot ng hindi nakapipinsalang detraining, o pagkawala ng mga adaptation sa pagsasanay tulad ng pinahusay na lakas o laki ng kalamnan. Kalusugan ... […]
Pullups & Trapezius Pain
Pullups gumagana ang mga kalamnan ng balikat, at ang trapezoid ay isang mahalagang bahagi ng grupong iyon ng kalamnan. Ang sakit ay kadalasang tanda ng isang problema, at kapag ito ay nangyayari ... […]
Beginner Ab Exercises para sa Women
Mahusay na tinukoy abs ay maaaring umakma sa iyong mga paboritong bikini o form na angkop na damit. Ang paglikha ng isang pag-eehersisyo sa tiyan ay maaaring maging isang hamon kung hindi mo alam kung saan ... […]