Magandang ideya
Kung gaano karaming ehersisyo ang kailangan upang mawalan ng 1 Pound ng Timbang?
Kung gusto mong mawalan ng isang libra ng timbang sa pamamagitan ng mag-ehersisyo nang mag-isa, kakailanganin mong makakuha ng kaunting ehersisyo. Kailangan mo ring tiyakin na ... […]
Squats at Spinal Compression
Squatting, tapos nang maayos, compresses ang spine - ngunit kami ay lumaki upang tiisin ang spinal compression . Sa pag-aakala na hindi ka mag-bounce ng isang bagay na mahirap sa ... […]
Gym Workouts para sa Morbid Obesity
Kung ikaw ay diagnosed na morbidly obese, kailangan mong magtabi ng oras upang alagaan ang iyong kalusugan. Ang masidhing labis na katabaan ay nauugnay sa isang mahabang listahan ng malubhang kalusugan ... […]
Kung paano I-wrap ang Pulled Quad Sa Athletic Tape
Ang quadriceps muscle (quad) ay ang malaking grupo ng kalamnan sa harap ng hita. Ito ay binubuo ng apat na magkakahiwalay na bahagi o "mga ulo" kabilang ang ... […]
Paano Mag-download ng isang Free Exercise Chart
Personal trainer na nag-aalok ng napakahalaga na payo at direksyon. Maaari silang magdisenyo ng ehersisyo para sa iyo batay sa kung saan ka nagsisimula sa pisikal at kung ano ang iyong ... […]
Maaari Mo Bang Gamitin ang Dumbbells sa isang gilingang pinepedalan?
Maaari kang makakuha ng higit pa sa iyong pag-eehersisiyo sa gilingang pinepedalan kung idagdag mo ang dumbbells sa iyong pamumuhay. Dahil sa pinataas na paggalaw ng iyong mga braso habang may hawak na ... […]
Kung gaano kadalas dapat ko bang gamitin ang Rowing Machine?
Ang paggaod ng makina ay madalas na gumaganap ng ikalawang biyolin sa mas popular na gilingang pinepedalan at elliptical trainers sa gym, ngunit ang epektibong cardio machine na ito ay makakatulong ... […]
Potassium sa Coconut Water
Coconut water, na tinutukoy din bilang coconut juice, naglalaman ng mga bitamina, mineral at electrolytes. Ito ay walang taba at natural na matamis. Ang tubig ng niyog ay ... […]
Na Suppress the Appetite
Bagaman ang pagbabawas ng calories ay mahalaga para sa taba pagkawala, maaari din itong taasan ang ghrelin, isang hormon na nagpapalakas ng gutom at gana. Ito ay maaaring humantong sa pagkain ... […]
Ang Pinakamagandang Gym Routine upang Mawalan ng Timbang
Mayroong maraming mga myths na nakapalibot sa paksa ng pagbaba ng timbang. Maraming mga tao ang nag-iisip na mayroong isang mahiwagang ehersisyo, paggamot o suplemento na ibubuhos sa mga ... […]
Bakit kailangan namin ang kolesterol?
Kolesterol ay isang waxy substance na circulates sa dugo sa isang complex na may protina na tinatawag na lipoprotein. Low-density lipoprotein, o LDL, ay isang masamang anyo ng ... […]
Mga pulang Raspberry Leaves Habang Pagbubuntis at Habang Nagdadalaga sa Breastfeeding
Habang nagbubuntis at nagpapasuso, maingat isaalang-alang ang lahat ng iyong kinakain at inumin dahil sa mga potensyal na epekto para sa sanggol, kabilang ang anumang mga damo na maaari mong ... […]
Maaari Ka Kumain ng Prutas sa Atkins Diet?
Ang atkins ay isang komersyal na pagkain sa timbang na labis na naghihigpit sa halaga ng mga carbohydrates na iyong ubusin. Ang diyeta ay nag-uugnay sa iyong paggamit ng ... […]
Mga uri ng Sleeves para sa Prosthetic Legs
Prosthetic na mga binti at armas ay karaniwang mga aparato na ginamit upang palitan para sa mga limbs na may pinutol dahil sa pinsala o sakit. Ang mga indibidwal na nilagyan ng ... […]
Laki ng ehersisyo ng lakas
Ay hindi para sa bawat lalaki o gal. Pagkamit at pagpapanatili ng kalamnan hypertrophy hinihingi ng debosyon at pansin sa detalye. Kabilang sa mga detalye ang ... […]
Gym Timbang Machine Workouts
Timbang machine sa gym ay tumutulong sa iyo upang makamit ang mga layunin ng lakas-pagsasanay. Ang mga malusog na may sapat na gulang ay dapat gumaganap ng hindi bababa sa walong sa 12 na repetitions ng 10 iba't ibang ... […]
Maaari Sa paglipas ng Pag-aangat Nagdudulot ng Pagkasunog sa Iyong Mga Binti?
Halos lahat ay narinig na dapat silang "pakiramdam ang paso" kapag ehersisyo, ngunit kung ang pagsunog ay dahil sa overstretching, ito ay hindi isang magandang sign ... […]
Paano mawalan ng Pounds na may isang Stair Stepper
Ang stair stepper exercise machine mimics ang aktibidad ng paglalakad o tumatakbo pataas at pababa hagdan. Sa regular na ehersisyo, maaari kang mawalan ng mga pounds gamit ang isang baitang ... […]
Ano ang mga benepisyo ng kalusugan ng sariwang haras?
Kumain ng haras ay isang masarap na paraan upang bigyan ang iyong katawan ng nakapagpapalusog na mga benepisyo. Ang mabango, bahagyang matamis na damo ay matagal nang karaniwan sa Mediteraneo ... […]
Paano Gumagana ang Mga Tanning Bed? Ang mga tanning bed
Ay gumagamit ng ultraviolet light bulb upang lumikha ng UV radiation, na kinukuha ng balat tulad ng UV light mula sa araw. Ang pagkakalantad sa UV radiation ay maaaring ... […]
Kung paano ang mga Kababaihan ay Mawalan ng Timbang sa Gitnang
Bilang kababaihan na edad, ang kanilang metabolismo ay nagpapabagal, upang maipon maliban kung sila ay lubos na aktibo at kumain ng isang napaka-mababang-calorie diyeta. Matapos ang ... […]
Kung paano mag-ehersisyo pagkatapos ng Colon Surgery
Pagkatapos ng colon surgery. Maaari kang matukso upang manatili sa kama sa buong araw, ngunit ang liwanag, magiliw na ehersisyo ay tutulong sa iyo na mabawi. Mag-ehersisyo ... […]
Ehersisyo para sa Lower Back and Side
Pagpapabuti ng lakas ng iyong core na bumuo ng kalamnan sa katawan ng iyong katawan , kabilang ang mas mababang likod at gilid. Ang core ay binubuo ng abs; ang mga oblique, ... […]