Kalusugan
20 Ang paraan ng araw ay nakakapinsala sa iyong kalusugan
Sa kalaunan, ang mga tans ay nawawala - ngunit, sa kasamaang palad, ang mga dumadumi na sakit sa mata ay hindi. Kaya, kumuha ng tip mula sa amin at manatiling matalino sa araw upang maiwasan ang mga panganib sa kalusugan. […]
30 Pinakamahusay na paraan upang mapalakas ang iyong metabolismo pagkatapos ng 30
Hindi maiwasan: Kapag nag-top ka ng 30, bumababa ang metabolismo ng iyong katawan. Sa kabutihang palad, sa kaunting mga maliliit na pagbabago sa pamumuhay, maaari mong muling ibigay ang pugon ng iyong katawan ang gasolina na kinakailangan nito. […]
30 Pinakamahusay na paraan upang mapalakas ang iyong metabolismo pagkatapos ng 30
Hindi maiwasan: Kapag nag-top ka ng 30, bumababa ang metabolismo ng iyong katawan. Sa kabutihang palad, sa kaunting mga maliliit na pagbabago sa pamumuhay, maaari mong muling ibigay ang pugon ng iyong katawan ang gasolina na kinakailangan nito. […]
7 Mga paraan upang ma-sneak palayo sa asukal
Madaling paraan upang matanggal ang idinagdag na asukal at gupitin ang mga naprosesong carbs - at radikal na mapabuti ang iyong kalusugan. […]
40 Ang mga paraan ng buhay ay lumala makalipas ang 40
Habang maraming mga tao ang mag-aangkin sa iyong 40s ang iyong pinakamahusay na dekada pa, para sa marami sa atin, sila ang oras kung kailan ang mga bagay ay nagsisimulang bumaba nang mabilis. Mula sa mga bagong sakit at pananakit hanggang sa karamdaman sa karera, basahin upang matuklasan ang 40 paraan na lumala ang buhay sa 40. […]
Ang iyong 24
Busy ka. Para sa kalusugan at kaligayahan, kailangan mo ng higit na pagpapahinga, pag-iisip, at ehersisyo. Mula sa paggising sa umaga hanggang sa pag-unplugging at pagtulog sa gabi, narito ang iyong pangwakas na pamamaraan sa pagbabawas ng stress. […]
5 Sinasabi sa iyo ng iyong katawan na baguhin ang iyong pag-eehersisyo
Paano maiwasan ang plateaus at makita ang mga resulta na gusto mo, sa tuwing na-hit mo ang gym. […]
10 Mga paraan upang matulog nang mas mahusay sa gabing ito - garantisadong
Pakikibaka sa tulog na tulog? Suriin ang mga 10 paraan upang matulungan kang makatulog ng mas mahusay. Panahon na upang makuha ang pinakamahusay na shuteye ng iyong buhay sa mga madaling pag-tweak sa iyong pang-araw-araw na iskedyul. […]
10 Mga paraan upang matulog nang mas mahusay sa gabing ito - garantisadong
Pakikibaka sa tulog na tulog? Suriin ang mga 10 paraan upang matulungan kang makatulog ng mas mahusay. Panahon na upang makuha ang pinakamahusay na shuteye ng iyong buhay sa mga madaling pag-tweak sa iyong pang-araw-araw na iskedyul. […]
7 Mga paraan upang ma-sneak palayo sa asukal
Madaling paraan upang matanggal ang idinagdag na asukal at gupitin ang mga naprosesong carbs - at radikal na mapabuti ang iyong kalusugan. […]
23 Mga mabisang paraan upang matalo ang pana-panahong pagkalungkot
Ang pana-panahong sakit na nakakaapekto ay maaaring masira ang iyong taglamig. Lumaban sa mga matalinong, madali, at suportadong eksperto na mga paraan upang talunin ang pana-panahong pagkalungkot. […]
23 Mga mabisang paraan upang matalo ang pana-panahong pagkalungkot
Ang pana-panahong sakit na nakakaapekto ay maaaring masira ang iyong taglamig. Lumaban sa mga matalinong, madali, at suportadong eksperto na mga paraan upang talunin ang pana-panahong pagkalungkot. […]
5 Sinasabi sa iyo ng iyong katawan na baguhin ang iyong pag-eehersisyo
Paano maiwasan ang plateaus at makita ang mga resulta na gusto mo, sa tuwing na-hit mo ang gym. […]
40 Mga paraan ng Genius upang magkaroon ng mas maraming enerhiya pagkatapos ng 40
Habang ang buhay pagkatapos ng 40 ay hindi nagpapabagal sa anumang oras sa lalong madaling panahon, ang iyong katawan ay maaaring pakiramdam ang pagkapagod ng pag-iipon. Ito ang mga paraan upang braso ang iyong sarili ng enerhiya pagkatapos ng 40. […]
10 Pinakamahusay na paraan upang bawasan ang iyong presyon ng dugo
Alam nating lahat kung ano ang nagiging sanhi ng mataas na presyon ng dugo. Ngunit ano ang tungkol sa mababang presyon ng dugo? Narito, ang isang minuto-by-minuto na plano upang bawasan ang hindi mapaniniwalaan ng numero. […]
Ang mga taong nag-eehersisyo ay gumawa ng mas maraming pera
Ayon sa isang bagong pag-aaral, sa average, ang mga regular na nag-eehersisyo ay gumagawa ng $ 25,000 higit pa kaysa sa mga taong hindi tumama sa gym. At ang mga gumagawa ng high-intensity interval training ay gumagawa ng higit pa sa na. […]
10 Pinakamahusay na paraan upang bawasan ang iyong presyon ng dugo
Alam nating lahat kung ano ang nagiging sanhi ng mataas na presyon ng dugo. Ngunit ano ang tungkol sa mababang presyon ng dugo? Narito, ang isang minuto-by-minuto na plano upang bawasan ang hindi mapaniniwalaan ng numero. […]
15 Mga paraan na ikaw ay maligo
Sa dami ng rote, araw-araw na kumikilos, ang pag-shower ay parang walang utak. Ngunit, tulad ng lumiliko, maraming mga karaniwang kasanayan na tuwid na hindi wasto. […]
Oo, kailangan mong magsuot ng sunscreen sa taglamig - narito kung bakit
Maaaring hindi mo makita ang sikat ng araw na maliwanag sa panahon ng taglamig, ngunit mahalaga lamang na magsuot ng sunscreen kung nais mong mapanatili ang iyong balat. […]
Narito kung paano mahuli ang katapusan ng linggo
Ang isang bagong pag-aaral na nai-publish sa Kasalukuyang Biology ay natagpuan na ang pagsisikap na makatulog sa pagtulog sa katapusan ng linggo ay maaaring makakuha ng timbang ang mga tao. […]
Ang mga paraan ng iyong mga mahal sa buhay ay maaaring maitago ang kanilang pagkalungkot
Hindi mahalaga kung gaano ka mapagmahal o matulungin, ang iyong mga mahal sa buhay ay may mga dalubhasang paraan upang mapanatili ang kanilang pagkalungkot sa dilim. Upang makita ito nang mabilis at mahusay, panatilihin ang mga mata para sa mga ito ay nagsasabi sa surefire. […]
Ito ang kagaya ng pagsuko ng alkohol sa loob ng isang linggo
Hindi ko madalas suriin ang aking pag-inom, ngunit kakaiba ako tungkol sa hindi gaanong halatang epekto ng alkohol sa aking buhay. Ito ang natutunan ko mula sa isang linggong kalungkutan. […]
Sinabi ng mga siyentipiko na natuklasan nila ang isang gamot na maaaring maiwasan ang pagtaas ng timbang
Ang isang bagong pag-aaral batay sa pananaliksik sa labas ng Yale ay natagpuan na ang ilang mga glaucoma na gamot ay maaaring paganahin kang kumain ng isang mataas na taba na diyeta nang hindi nakakakuha ng timbang. […]
Paano nakakaapekto ang nakuha ng timbang sa iyong katawan? ito ang mga epekto ng pagkakaroon ng timbang
Mas madali ang buhay kung ang pagkawala ng timbang ay kasing dali ng pagkakaroon ng timbang. Dito, ipinapaliwanag ng mga dietitians kung ano ang nangyayari sa iyong katawan kapag nag-pack ka ng pounds. […]
Ang tunay na dahilan ng pagbaba ng timbang ay mahirap pagkatapos ng 60
Hindi tulad ng isang masarap na alak o keso, ang iyong katawan ay hindi mas mahusay sa edad. Ito ang totoong dahilan kung bakit mas mahirap matamo ang pagbaba ng timbang pagkatapos ng 60. […]