Alam nating lahat na ang pag-eehersisyo ay nagbibigay ng mga benepisyo ng iyong kalusugan. Pinapaginhawa nito ang stress, pinalalaki ang mga pag-andar ng iyong utak, pinapalakas ka, pinapalakas ang iyong puso ng mas maraming dugo at oxygen, tinutulungan kang matulog, at binabawasan ang panganib ng kanser at sakit sa cardiovascular, bukod sa iba pang mga bagay. Kahit na ang isang light ehersisyo ay maaaring makabuluhang pahabain ang iyong habang-buhay.
Ngunit, ayon sa isang bagong pag-aaral sa pamamagitan ng isinasagawa ng OnePoll sa ngalan ng Fitness app Freeletics, ang pag-eehersisyo ay maaari ring magbigay ng maraming mga nakakagulat na benepisyo sa iyong pamumuhay.
Sinuri ng pag-aaral ang 1, 000 mga tao na regular na nag-ehersisyo at 1, 000 na hindi, at natagpuan na 34 porsyento ng mga taong nagtatrabaho palagi nang nakikipagtalik nang maraming beses sa isang linggo, kumpara sa 15 porsiyento lamang ng mga hindi nag-ehersisyo.
Natagpuan din ng survey na ang mga taong nagtatrabaho ay naglalarawan ng kanilang sarili bilang mas maligaya, mas maasahin sa mabuti, at paraan na mas maligaya. Isang masayang 40 porsyento ng mga taong hindi gumana ang nagsabi na mas gusto nila ang manatili sa bahay kaysa lumabas sa isang Sabado ng gabi.
"Kung titingnan natin nang mas malapit ang mga epekto sa kaisipan na mayroon ang fitness, makikita natin kahit na ang mga regular na nag-eehersisyo ay mas malamang na i-rate ang kanilang sariling antas ng kaligayahan sa isang 10 out of 10 kaysa sa mga hindi nag-ehersisyo. katotohanan na ang mga positibong epekto ng ehersisyo ay higit pa sa mga purong pisikal na aspeto na maraming nakatuon sa, "si Daniel Sobhani, CEO ng Freeletics, ay sinabi sa isang pahayag.
Ngunit ang hindi inaasahang pag-asa sa pag-aaral ay ang mga taong madalas na gumamit ng mas maraming pera, lalo na ang mga nagtatrabaho nang husto sa gym. Karaniwan, ang mga regular na nag-eehersisyo ay gumagawa ng $ 25, 000 higit pa kaysa sa mga hindi pa tumama sa gym. Bilang karagdagan, ang mga nakikibahagi sa high-intensity interval training (HIIT) ay gumawa ng karagdagang $ 13, 000 higit pa kaysa sa mga pinapaboran ang mga nakagawiang ruta.
Ngayon, siyempre, ang data na ito ay lubos na hindi nakakaalam, at lalo na nagdadala ito sa tanong ng ugnayan ay hindi sanhi. Maaaring ito ay ang uri ng mga tao na gumamit ng maraming ay lamang ang mga taong may posibilidad na magkaroon ng mas maraming mga personalidad, mataas na lakas na trabaho, at mas aktibong buhay sa sex, na hinimok dahil sila ay naramdaman ng mahusay na hormon dopamine.
Ngunit sa haka-haka na antas, madaling makita kung paano maapektuhan ng ehersisyo ang mga natuklasan sa pamumuhay na ito. Ang ehersisyo ay, pagkatapos ng lahat, ay nagbibigay ng maraming mga endorphin, na nagpapasaya sa iyo. At napatunayan din na dagdagan ang iyong mga antas ng testosterone, sa gayon pinapalakas ang iyong sex drive at ang iyong pagpayag na kumuha ng mga panganib sa pananalapi. Isa pa itong dahilan upang magtungo sa gym. At kung nahihirapan kang makarating roon, tingnan lamang ang 11 Ways Smart People Motivate Themself to Go to the Gym.
