3 Perpektong pagkain sa agahan para sa pagsabog ng taba ng tiyan
Kalusugan

3 Perpektong pagkain sa agahan para sa pagsabog ng taba ng tiyan

Inaprubahan ng agahan na inaprubahan ng agham para sa kickstarting ang iyong metabolismo, ibalik ang normal na antas ng glucose ng iyong katawan, at makuha ang lahat ng iyong mahahalagang enerhiya. […]

Ang lihim na code sa likod ng iyong mga tag ng tinapay
Kalusugan

Ang lihim na code sa likod ng iyong mga tag ng tinapay

Tuklasin kung ano talaga ang kahulugan ng kulay ng iyong tag ng tinapay - at kung paano mo magagamit ang kaalamang ito upang bumili ng pinakamahusay na produkto. […]

Ang nag-iisang pinakamahusay na ehersisyo para sa iyong utak
Kalusugan

Ang nag-iisang pinakamahusay na ehersisyo para sa iyong utak

Panatilihing malusog ang iyong utak at ang iyong katawan ay malakas sa madaling pag-eehersisyo na makakatulong sa iyo na magmukhang bata at manatiling matalim sa pag-iisip habang ikaw ay may edad. […]

40 Mga paraan ng pagbabago ng iyong katawan pagkatapos ng 40
Kalusugan

40 Mga paraan ng pagbabago ng iyong katawan pagkatapos ng 40

Ang pagtanda ay hindi masyadong nakakatakot pagkatapos ng lahat. Narito kung ano ang aasahan mula sa iyong katawan na ikaw ay 40-dahil ang kaalaman ay kapangyarihan pagdating sa iyong kalusugan. […]

30 Mga paraan ng lihim na gumagana ang iyong katawan laban sa iyo
Kalusugan

30 Mga paraan ng lihim na gumagana ang iyong katawan laban sa iyo

Minsan ang katawan ng tao ay masyadong advanced para sa kanyang sariling kabutihan. Minsan, pipilitin ka ng iyong panloob na code na gawin ang mga bagay nang hindi mo napagtanto. […]

Ang mga home dna kit ay hindi sumubok para sa mutations ng kanser sa suso
Kalusugan

Ang mga home dna kit ay hindi sumubok para sa mutations ng kanser sa suso

Ang mga mananaliksik sa genetic na kumpanya ng impormasyon na si Invitae ay tumingin sa pagsusulit sa BRAND ng 23andMe, at natagpuan na ang DNA DNA kit ay nawawalan ng halos 90 porsyento ng mga pagkakataon. […]

Nahanap ng pag-aaral sa umaga ang mga tao ay maaaring magkaroon ng mas mababang panganib ng kanser sa suso
Kalusugan

Nahanap ng pag-aaral sa umaga ang mga tao ay maaaring magkaroon ng mas mababang panganib ng kanser sa suso

Ang isang bagong pag-aaral na nai-publish sa BMJ ay natagpuan na ang mga kababaihan na gumising nang maaga ay maaaring magkaroon ng mas mababang panganib ng kanser sa suso kaysa sa mga Owl sa gabi. […]

Ang mga viral na kwentong kaba tungkol sa paghahanap ng isang bukol sa iyong dibdib ay mabigla sa iyo
Kalusugan

Ang mga viral na kwentong kaba tungkol sa paghahanap ng isang bukol sa iyong dibdib ay mabigla sa iyo

Dalawang kwento sa Twitter mula sa @MaryRobinette at @KellyLGregory ay magiging viral para sa paglalarawan kung paano paano magagamot ang iba't ibang mga scares sa kanser sa suso. […]

Narito kung gaano karaming mga calories ang kailangan mong kumain upang manatili bata
Kalusugan

Narito kung gaano karaming mga calories ang kailangan mong kumain upang manatili bata

Ayon sa isang bagong pag-aaral ng pambihirang tagumpay na nai-publish sa journal Cell Metabolism, ang pagputol ng mga calorie ng 15% sa loob ng dalawang taon ay maaaring mapabagal ang proseso ng pagtanda. […]

Ang bagong pananaliksik sa kanser ay nakatuon sa isip sa katawan
Kalusugan

Ang bagong pananaliksik sa kanser ay nakatuon sa isip sa katawan

Ang pananaliksik sa New Stanford University ay nagtalo na ang pag-iisip ng cancer bilang isang namamahala ng sakit sa halip na isang sakuna ay maaaring mapabuti ang pangangalaga. […]

Ito ay eksakto kung gaano karaming mga calories ang sinusunog mo habang nakatayo sa iyong desk
Kalusugan

Ito ay eksakto kung gaano karaming mga calories ang sinusunog mo habang nakatayo sa iyong desk

Ang isang bagong pag-aaral na nai-publish sa European Journal of Preventive Cardiology ay may-sa wakas - tinukoy nang eksakto kung gaano kahusay ang iyong burn-desk burn. […]

Narito eksakto kung magkano ang caffeine na kailangan mong uminom sa labis na dosis
Kalusugan

Narito eksakto kung magkano ang caffeine na kailangan mong uminom sa labis na dosis

Isang 20-onsa na tasa lamang ni Joe ang maaaring humantong sa supraventricular tachycardia, ang term na medikal para sa isang pinabilis na rate ng puso. Isa pang tasa? Hindi magandang ideya. […]

Mga palatandaan na umiinom ka ng labis na caffeine-at kung ano ang gagawin tungkol dito
Kalusugan

Mga palatandaan na umiinom ka ng labis na caffeine-at kung ano ang gagawin tungkol dito

Habang sinasabi ng Mayo Clinic na ang paglalagay ng hanggang sa apat na tasa ng kape bawat araw ay ganap na ligtas, ang labis na labis na pagsisimula ay maaaring magdulot ng mga problema. […]

Ang bagong pananaliksik ay nagpapakita na ang labis na caffeine ay nagpapalala sa mga migraine
Kalusugan

Ang bagong pananaliksik ay nagpapakita na ang labis na caffeine ay nagpapalala sa mga migraine

Ang isang bagong pag-aaral na nai-publish sa The American Journal of Medicine ay nagpasiya na tatlong servings ng caffeine ay nagdaragdag ng iyong panganib na makakuha ng isang migraine. […]

Ang pinakamahusay na mga paraan upang hindi tinutukoy ng bala ang iyong immune system
Kalusugan

Ang pinakamahusay na mga paraan upang hindi tinutukoy ng bala ang iyong immune system

Tulad ng anumang mabuting network ng pagtatanggol, ang iyong immune system ay nangangailangan ng regular na pagpapanatili upang manatili sa pakikipaglaban sa hugis. Narito kung paano ito panatilihing handa sa labanan. […]

Ang pinakamahusay na mga paraan upang hindi tinutukoy ng bala ang iyong immune system
Kalusugan

Ang pinakamahusay na mga paraan upang hindi tinutukoy ng bala ang iyong immune system

Tulad ng anumang mabuting network ng pagtatanggol, ang iyong immune system ay nangangailangan ng regular na pagpapanatili upang manatili sa pakikipaglaban sa hugis. Narito kung paano ito panatilihing handa sa labanan. […]

10 Mga uri ng cancer na tumaas
Kalusugan

10 Mga uri ng cancer na tumaas

Habang ang ilang mga uri ng kanser ay bumaba, ang mga 10 kanser na ito ay tumataas dahil sa iba't ibang mga kadahilanan ng peligro mula sa labis na timbang ng katawan hanggang sa paninigarilyo hanggang sa pagkakalantad sa araw. […]

Ang 15 pinakamahusay na pagsasanay para sa pagkawala ng timbang at pagbuo ng kalamnan pagkatapos ng 50
Kalusugan

Ang 15 pinakamahusay na pagsasanay para sa pagkawala ng timbang at pagbuo ng kalamnan pagkatapos ng 50

Ito ang pinakamahusay na pagsasanay para sa pagkawala ng timbang, pagpapanatili ng balanse, at pagbuo ng kalamnan pagkatapos ng 50, ayon sa mga eksperto sa fitness. […]

20 Mga bagay na hindi mo dapat sabihin sa isang taong nakikipaglaban sa cancer
Kalusugan

20 Mga bagay na hindi mo dapat sabihin sa isang taong nakikipaglaban sa cancer

Ang isang diagnosis ng kanser ay maaaring magbago sa buhay ng isang tao. Kung nais mong magpakita ng suporta, siguraduhing hindi mo sinasadyang ihulog ang mga pariralang ito sa pag-uusap. […]

Ang 10 pinakamahusay na ehersisyo sa cardio para sa mga kalalakihan na higit sa 40
Kalusugan

Ang 10 pinakamahusay na ehersisyo sa cardio para sa mga kalalakihan na higit sa 40

Ang sakit sa puso ay nananatiling pinaka nakakakilabot na pumatay ng mga kalalakihan sa buong mundo. Narito ang pinakamahusay na ehersisyo sa cardio para sa mga kalalakihan na higit sa 40 upang makakuha ng iyong pinakamahusay na hugis kailanman. […]

Ang 10 pinakamahusay na ehersisyo sa cardio para sa mga kalalakihan na higit sa 40
Kalusugan

Ang 10 pinakamahusay na ehersisyo sa cardio para sa mga kalalakihan na higit sa 40

Ang sakit sa puso ay nananatiling pinaka nakakakilabot na pumatay ng mga kalalakihan sa buong mundo. Narito ang pinakamahusay na ehersisyo sa cardio para sa mga kalalakihan na higit sa 40 upang makakuha ng iyong pinakamahusay na hugis kailanman. […]

17 Mga bagay na ginagawa mo na makasisindak sa iyong cardiologist
Kalusugan

17 Mga bagay na ginagawa mo na makasisindak sa iyong cardiologist

Maraming mga bagay na maaari mong gawin na maaaring sumakit sa iyong puso. Ang pagkain ng maalat na pagkain, pag-inom ng labis, at paglaktaw sa iyong pag-eehersisyo ay dapat iwasan. […]

19 Ang mga nakaligtas sa kanser ay naghayag ng mga sintomas na nai-save ang mga ito
Kalusugan

19 Ang mga nakaligtas sa kanser ay naghayag ng mga sintomas na nai-save ang mga ito

Ang cancer ay hindi palaging ipinahayag nang malakas - ang 19 na nakaligtas na ito ay nagpapakita ng mga nakakagulat na mga sintomas ng kanser na humantong sa kanilang mga diagnosis. […]

23 Myths tungkol sa cancer na lagi mong pinaniniwalaan
Kalusugan

23 Myths tungkol sa cancer na lagi mong pinaniniwalaan

Natipon namin ang ebidensya ng agham at ekspertong medikal na payo upang i-debunk ang pinaka-karaniwang mga mitolohiya ng kanser nang isang beses at para sa lahat. […]

20 Surefire mga paraan upang kalmado ang iyong galit sa isang instant
Kalusugan

20 Surefire mga paraan upang kalmado ang iyong galit sa isang instant

Sa susunod na mangyayari ang isang nakakabigo, huwag hayaang makuha ang iyong damdamin: Subukan ang isa sa 20 mga pamamaraan na ito upang kalmado ang iyong galit. […]