Magandang ideya
Pilates Ang Mga Gagawin sa Tahanan para sa Libre
Pilates ay isang paraan ng pag-eehersisyo na binuo ni Joseph Pilates sa ang unang bahagi ng 1900s. Ang Pilates method ay nakatutok sa pagbuo ng lakas ng lakas, pagtaas ng sirkulasyon, ... […]
Kung Paano Pinahusay ang Rate ng Aking Puso
Ang iyong rate ng puso ay isang term na naglalarawan kung gaano kabilis o mabagal ang iyong puso beats bawat minuto. Kung ang iyong puso ay mas mabilis kaysa sa normal, maaari kang masuri sa ... […]
Kung gaano karaming mga calories ang nasunog sa pamamagitan ng pagbibisikleta walong Milya sa isang oras?
Isang 8-milya-bawat-oras na tulin ng lakad sa isang bike sa kalsada sa medyo flat lupa ay isang banayad na tulin ng lakad. Sa rate na ito, mag-burn ka ng 236 hanggang 372 na calorie kada oras, depende sa ... […]
Keso Quesadilla Nutrition
Na may tatlong kinakailangang sangkap - isang tortilla, cheese at isang maliit na langis - isang quesadilla para sa isang simple, murang pagkain. Ito ay hindi ... […]
Burdock Root Side Effects
Burdock root ay isang likas na suplemento na nagmula sa mga ugat ng isang matanggal na tinatawag na Arctium lappa. Ang suplementong ito ay maaaring pangasiwaan nang pasalita upang matulungan ang pag-alis ng mga toxins ... […]
Na nagiging sanhi ng mabilis na timbang Makapakinabang
Nakuha ng timbang ay nagiging sanhi ng maraming karamdaman. Sa ilang mga kaso, ang sakit ay nagiging sanhi ng timbang na nakuha. Ang ilang mga indibidwal ay may isang hindi maipaliwanag na nakuha ng timbang, at gaano man ... […]
Kung paano Magagamit ang iyong PC Muscle para sa Kababaihan
Ang pubococcygeus na kalamnan, o PC na kalamnan, ay isa sa pelvic floor muscles na sumusuporta sa magbunot ng bituka at pantog sa parehong mga kasarian. Sa mga kababaihan, sinusuportahan din nito ang ... […]
Mga Pagkain na Bawasan ang Presyon ng Mata
Ang presyon sa mga mata ay isang kondisyon na maaaring magkaroon ng mga malubhang kahihinatnan kung iniwanan. Kapag ang presyon ng mata ay nagdaragdag, ang mga nerve ocular ay maaaring mapinsala, ... […]
Listahan ng mga Carbong na Nakasira ng Kaunti
Maaari kang sumangguni sa mga ito bilang mabagal na pagsunog ng mga carbs, kilala rin bilang carbs na may mababang glycemic index. Ang mga uri ng carbs ay natutunaw at nasisipsip - ... […]
Maaari Mong Palakihin ang Iyong mga Muscles Mula sa Push-ups & Chin-ups?
Pushups and chinups ay mga body-weight exercises na nawalan ng katanyagan dahil sa pagkalat ng mga kagamitan sa paglaban na naghihiwalay sa mga indibidwal na kalamnan ... […]
Benihana Menu Item
Benihana ay isang hibachi-style restaurant na nag-aalok ng malawak na hanay ng Japanese cuisine, kabilang ang sushi at sariwa na inihanda steak, manok at gulay ... […]
Facet Joint Syndrome Pain at Nakatutulong na Pagsasanay
Facet joints ay matatagpuan sa pagitan ng bawat vertebrae sa iyong gulugod. Gumagana ang mga ito upang ikonekta ang vertebrae, pati na rin ang pahintulutan mo na yumuko at i-twist ang iyong gulugod ... […]
Mga tip upang Iwasto ang Teen Posture
Kung palaging mukhang sabihin sa iyong tinedyer na "ituwid" mapabuti ng iyong tinedyer ang kanyang postura ay maaaring magkaroon ng maraming benepisyo. Mahina ... […]
Kung paano Patutuloy ang Lakas ng Lakas Pagkatapos ng Pinsala
Habang ang anumang pinsala ay maaaring mapahina, pigilan ang pagkumpleto ng mga pangunahing gawain. Ang kagalingan ay maaaring tumagal ng malawak na oras at pagsisikap upang makumpleto ... […]
Kung gaano Karaming Timbang ang Maaari Mong Mawalan ng Paglalakad Limang Milya, Limang Araw sa Isang Linggo?
Na naglalakad ng limang milya, limang araw sa isang linggo ay tumatagal ng isang malaking oras, ngunit ang kabayaran ay maaaring maging malaki kung ginagawa mo itong habambuhay na buhay. Sa katunayan, naglalakad lamang ng 35 minuto ... […]
Ang Pinakamagandang Pagsasanay upang Mawalan ng Taba ng Katawan
Kapag sinusubukan mong maging slim down, ang layunin ay mawalan ng taba, hindi kalamnan. Upang gawin ito, kailangan mong gawin ang isang kumbinasyon ng cardio at paglaban-pagsasanay ... […]
Ay Crunches, Push-Ups, Sit-Ups at Glute Bridges ang Pinakamataas na Workout Moves?
Ay Crunches, pushups, situps at butt lift ang pinakamahusay na gumagalaw sa ehersisyo? . Ang lakas ng pagsasanay ay dapat na isang bahagi ng iyong gawain sa pag-eehersisyo ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang linggo, ... […]
Burning Fat Vs. Ang Glycogen
Kapag ehersisyo, ang iyong katawan ay gumagamit ng dalawang pangunahing pinagkukunan ng gasolina - carbohydrates at taba. Ang mga carbs ay nagmula sa mga carbs na kumain ka, na naglalakbay sa iyong dugo bilang ... […]
I Am Building Muscle But Not Losing Weight
Building Muscle ay mahusay para sa iyong kalusugan - at ang iyong ang hitsura - ngunit ang pagkakaroon ng labis na kalamnan na hindi mo nakikita ang isang pagkakaiba sa iskala ay maaaring ... […]
Kung gaano katagal ang dadalhin sa 100 calories Walking?
Isang mabilis na paglalakad araw-araw ay sumunog sa sapat na calories upang matulungan kang humagis ng 10 lbs. sa isang taon, at ang aktibidad ay hindi nangangailangan ng membership sa gym o espesyal na kagamitan ... […]
Ay ang Black Sabong Batas Laban sa Bakterya?
Noong 1948, ang Dial korporasyon ay lumikha ng isang pang-amoy na may Dial na sabon, na nag-aalis ng amoy ng katawan na dulot ng pakikipag-ugnayan ng bakterya sa balat. Black ... […]
Kung anu-anong mga Pagkain ang Dapat Mong Iwasan sa Antabuse?
Disulfiram, ibinebenta nang komersyo bilang Antabuse, tumutulong sa mga tao na huminto sa pag-inom ng alak sa pamamagitan ng pagdudulot ng hindi kanais-nais na pisikal na reaksyon matapos ang pag-inom ng alak. Antabuse ... […]