Ang bilis ng 8-milya-bawat-oras sa isang bike sa kalsada sa medyo flat lupa ay banayad na bilis. Sa ganitong rate, ikaw ay magsunog ng 236 sa 372 calories bawat oras, depende sa iyong laki. Kung saklaw mo ang walong milya ng bulubunduking lupain sa isang mountain bike, mas mabilis kang mag-burn tulad ng 502 hanggang 791 calories sa oras.
Video ng Araw
Pagsunog Higit Pa
Ang isang 130-pound na tao ay sumunog sa mababang dulo ng hanay ng mga calories, habang ang isang taong 205-pound ay sumunog sa mas mataas na saklaw. Kung madaragdagan mo ang bilis mo nang bahagya at pumunta 10 hanggang 12 mph, maaari kang mag-burn ng 354 hanggang 558 calories sa parehong oras.
Mga Mahahalagang Daanan
Ang likas na katangian ng mountain biking terrain ay nangangahulugan na kailangan mong gastahin ang mas maraming enerhiya climbing Hills, paglukso stumps at pagpapanatili ng iyong bike sa kurso. Ang walong milya ng pag-akyat up ng mga burol o pag-navigate sa isang solong track ay tumatagal ng mas maraming trabaho kaysa sa nakakarelaks na riding sa isang aspaltado na daan.
