Kalusugan

Ang paglalagay ng iyong sarili sa iba pa minsan ay hindi makasarili - ito ay isa sa mga pinakamahusay na bagay na maaari mong gawin para sa iyong pangkalahatang kagalingan. Narito ang 40 madaling paraan upang magsimula. […]

Ang pagtigil sa isang infestation sa mga track nito ay mas madali kaysa sa iyong iniisip sa mga cost-effective na eksperto na solusyon para sa kung paano mapupuksa ang mga bug sa kama. […]

Ang aming malalim na gabay sa pagiging isang mas mahusay na pinuno, kaibigan, magkasintahan, tatay, boss, atleta, at lahat ng tao kaysa sa ikaw ay 10 minuto lamang! […]

Ang aming malalim na gabay sa pagiging isang mas mahusay na pinuno, kaibigan, magkasintahan, tatay, boss, atleta, at lahat ng tao kaysa sa ikaw ay 10 minuto lamang! […]

Sa pamamagitan ng pag-ampon ng isang pamumuhay na may malay-tao na pamumuhay at sumasailalim sa isang pisikal na regimen sa puso, maaari mong i-back ang orasan at ibahin ang anyo ng iyong katawan sa mga paraan na hindi mo naisip. Para sa isang panimulang punto, huwag nang tumingin nang higit pa kaysa sa mga curated tips na ito. […]

Upang labanan ang proseso ng pag-iipon, kailangan mong gawin ito mula sa loob sa labas-na ang dahilan kung bakit namin ikot ang lahat ng pinakamahusay na mga anti-aging na pagkain sa merkado. […]

Panatilihing matalim ang iyong utak sa ulo na ito na malusog at masarap na listahan ng pamimili. […]

Ang pagkain ng mga pagkaing utak na ito ay regular na makakatulong na matiyak na ang iyong mga wits ay mananatiling matalas at ang iyong isip ay nananatiling isang bakal na bitag habang pinindot mo ang iyong 40s. […]

Oo, maaari kang makakuha ng abs ng washboard at mapanatili pa rin ang isang normal na pagkain. Sa pamamagitan ng paggalaw sa mga malusog na carbs, sinusunog mo ang taba at nagtatayo ng kalamnan. Bon gana. […]

Oo, maaari kang makakuha ng abs ng washboard at mapanatili pa rin ang isang normal na pagkain. Sa pamamagitan ng paggalaw sa mga malusog na carbs, sinusunog mo ang taba at nagtatayo ng kalamnan. Bon gana. […]

Ang paboritong alak ng Brazil ay ang pagkakaroon ng sarili nitong malaking araw sa araw kasama ang National Cachaça Day at gumawa kami ng isang listahan ng aming mga paboritong concoction tropikal. […]

Huwag kailanman maging tao na nagrereklamo tungkol sa isang masamang likuran. […]

Huwag mag-aksaya ng higit pang oras kaysa sa kailangan mong linisin ang iyong bahay. Ang mga produktong ito ay mag-ahit ng malubhang oras sa iyong mga proyekto sa paglilinis at panatilihing walang bahid ang iyong bahay sa proseso. […]

Kung ikaw ay higit sa 40, pagkatapos ay oras na upang matuklasan ang pinakamahusay na ehersisyo para sa iyong pisikal at kalusugan sa kaisipan na magpapanatili rin ng mga pinsala at sakit sa bay. […]

Simulan ang iyong paglipat mula sa tao lamang hanggang sa superfit machine kasama ang mga high-tech na naisusuot na fitness band. […]

Simulan ang iyong paglipat mula sa tao lamang hanggang sa superfit machine kasama ang mga high-tech na naisusuot na fitness band. […]

Isama ang mga perpektong pagkain sa iyong araw at manatiling malusog at masigla sa buhay. […]

Isama ang mga perpektong pagkain sa iyong araw at manatiling malusog at masigla sa buhay. […]

Sundin ang mga simpleng patakarang ito para sa pag-slimming down at toning kalamnan at, bago mo alam ito, magkakaroon ka ng pinakamahusay na katawan ng iyong buhay — sa iyong 40s, upang mag-boot. […]

Ang isang buong pag-eehersisyo sa katawan ay parang isang sobrang sakit. Ngunit ang katotohanan ay, kailangan mo lamang ng tatlong malalaking galaw upang gumana ang bawat kalamnan: isang push, isang pull, isang squat. […]

Ang pagbabagong ito sa iyong nakagawiang ay maaaring mapababa ang iyong panganib ng talamak na sakit, tulungan kang mawalan ng timbang, at mabawasan ang mga cravings sa isang nahulog na swoop. […]

Sino ang nagsabi na ang iyong katawan ay dapat na mas masahol dahil na-hit mo ang gitnang edad? Maliwanag, ang mga ultra-akma na higit sa 40 bituin ay hindi nakuha ang mensahe. […]

Kung nais mo ang mga sagot, o hindi bababa sa malalim na mga saloobin ng mga matalinong tao na nakikipaglaban sa mga katanungan tungkol sa edad, lumiko sa library. Narito ang iyong listahan ng pagbasa. […]

Kung magpapasawa ka sa mabulok na pagkain, siguraduhin na ito ang pinakamahusay. Narito ang lahat ng oras na pinakadakilang mga kasukasuan ng pagkain ng Amerika, diretso mula sa Michael Stern, coauthor ng Roadfood. […]

Pukawin ang iyong metabolismo at huminto ang pagkagutom sa mga meryenda na may mataas na protina, perpekto para sa pagkatapos ng isang pag-eehersisiyo o upang matigil ang tanghalian. […]