Kalusugan

Narito kung paano mahanap ang tunay na buhay na bukal ng kabataan - hindi kinakailangan ang bukal. […]

Opisyal na muling tukuyin ng mga atleta ng Superstar kung ano ang ibig sabihin ng "matanda." Sa linggong ito, 35 taong gulang na si Roger Federer ang nagwagi sa kanyang ika-18 Grand Slam, at sa susunod na linggo 39 ay tatalakayin ng 39 taong gulang na si Tom Brady ang kanyang ikalimang tagumpay sa Super Bowl. Dito inilalantad ng mga nangungunang fitness eksperto kung ano ang ginagawa ng tama ng tama — mula sa pagsasanay sa lakas hanggang sa diyeta hanggang sa tamang paggaling — palabas at labas ng gym. […]

Opisyal na muling tukuyin ng mga atleta ng Superstar kung ano ang ibig sabihin ng "matanda." Sa linggong ito, 35 taong gulang na si Roger Federer ang nagwagi sa kanyang ika-18 Grand Slam, at sa susunod na linggo 39 ay tatalakayin ng 39 taong gulang na si Tom Brady ang kanyang ikalimang tagumpay sa Super Bowl. Dito inilalantad ng mga nangungunang fitness eksperto kung ano ang ginagawa ng tama ng tama — mula sa pagsasanay sa lakas hanggang sa diyeta hanggang sa tamang paggaling — palabas at labas ng gym. […]

Marahil ay isinasaalang-alang mo ang pagkuha ng isang pagsubok sa talaangkanan. Ang mga pagsubok na ito, na sinasabi sa iyo ang iyong genetic na pamana, ay maaaring maging isang kamangha-manghang paglalakbay ng pagtuklas sa sarili, o isang masayang piraso ng pag-uusap para sa isang partido ng cocktail. Alinmang paraan, mas maraming nangyayari sa ibaba ng mga pagsubok sa DNA kaysa sa iyong sariling nakakagulat na mga ninuno. […]

Ang isang surfer sa Brazil na nagngangalang Rodrigo Koxa ay pinasok lamang sa sikat na Guinness World Records para sa pag-surf sa pinakamalaking alon na naitala. […]

Ayon sa mga plastik na siruhano, ang mga selfies ay nagdulot ng isang pag-ungol sa mga kahilingan para sa mga trabaho sa ilong mula sa Millennials na hindi napagtanto na ang mga imahe ay magulong. […]

Ang isang bagong pag-aaral sa University College London ay natagpuan na mayroong isang link sa pagitan ng menopos at kung gaano kadalas kang nakikipagtalik. Lamang ng isa pang dahilan upang gawin ito! […]

Ang kalungkutan ay nagmumula sa maraming iba't ibang mga porma, na marami sa iyong nilikha ang iyong sarili. Maaaring hindi mo rin napagtanto ang lahat ng mga paraan na hindi ka nasisiyahan sa iyong sarili. […]

Ang pagsasanay sa pangangalaga sa sarili na dating naramdaman tulad ng isang makasariling kilos, ngunit sa mabilis na mundo ngayon, mas kinakailangan kaysa dati. Narito ang pinakamahusay na mga tip sa pangangalaga sa sarili. […]

Ang tag-araw ay tumutulo sa mga bug, kaya kabisaduhin ang mga palatandaan ng isang malubhang kagat ng bug at panoorin ang mga ito ay dapat na isang mahiwaga, makati na paga ay lilitaw. […]

Sigurado, maaari kang maging mabait. Ngunit maaari mong gamitin ang ilan sa kabaitan, at sino ang mas mahusay na ibigay ito kaysa sa iyong sarili? Narito kung paano magsanay ng sining ng pag-ibig sa sarili. […]

Kung ikaw ay isa sa mga hindi mapang-akit na nagagalit sa pinakatakot na pang-aapi sa karagatan, alamin na may mga taktika upang ipagtanggol ang iyong sarili mula sa isang pag-atake ng pating. At oo, makakatakas ka sa hindi nasaktan. […]

Walang siyentipikong ehersisyo ang gumawa ng higit pa upang mabigyang pansin ang pagiging epektibo ng pagsasanay sa agwat ng high-intensity kaysa sa Martin Gibala, Ph.D. Sa pagdating ng kanyang bagong libro, The One-Minute Workout, inihayag niya kung ano ang dapat gawin ng mga kalalakihan sa hilaga ng 40 upang manatiling maayos at malusog. […]

Mahalaga ang pagiging tiwala. Kung talagang nangangailangan ka ng pagpapalakas sa sarili, narito kung paano magagalak ang iyong sarili — hindi mahalaga kung ano ang nangyayari. […]

Ang pagiging malapit sa gitna ng mga Amerikano ay halos doble mula noong 1971. Narito, ang American Academy of Ophthalmology ay nagmumungkahi ng sampung paraan upang labanan ang pagsisimula ng myopia. […]

Pagdating sa pananatiling hugis ng labanan, ang pinakamahusay na ehersisyo ay gumagamit ng iyong katawan bilang kalamangan. Walang mga treadmills o machine; ito ang lahat sa iyo. […]

Bago mo mapuksa ang iyong sakit tulad ng isa pang pagkagalit sa loob, siguraduhin na alam mo kung paano makilala ang mga malubhang sintomas ng malamig na ito. […]

Taliwas sa tanyag na paniniwala, ang pagpapawis dito sa gym pagkatapos ng isang gabi ng malakas na pag-inom ay maaaring magkaroon ng mapanganib na mga epekto sa katawan. […]

Hindi lahat ng maliit na sintomas ay seryoso, ngunit hindi nangangahulugang maaari mong pansinin ang mga ito. Ito ang mga banayad na palatandaan na maaaring magpahiwatig ng isang tunay na problema. […]

Ang pagiging aktibo ay mas mahalaga kaysa sa iniisip mo. Narito ang ilan sa mga epekto ng pag-upo nang labis na nagpapatunay na nakakapinsala sa iyong kalusugan. […]

Ang mga nakakagulat na katotohanan sa kalusugan ay magbabago sa iyong kinakain, ehersisyo, at mabuhay. Subukan lamang na huwag saktan ang iyong panga kapag tumama ito sa sahig! […]

Maaaring sunugin ka ng Ibuprofen? Ang testosterone ay maaaring gumawa ka ng mas kaunting pagkalalaki? Ang mga patak ng mata ay maaaring magbigay sa iyo ng pananakit ng tiyan? Ito ang 20 wildest side effects doon. […]

Nag-aalala ka ba na mayroon kang mataas na kolesterol at mataas na presyon ng dugo? Pakiramdam mo ay tamad? Narito ang sampung tagapagpahiwatig na ang iyong puso ay malusog, mula sa EKG at mga pagsubok sa stress sa rate ng puso at pang-araw-araw na antas ng enerhiya. […]

Nag-aalala ka ba na mayroon kang mataas na kolesterol at mataas na presyon ng dugo? Pakiramdam mo ay tamad? Narito ang sampung tagapagpahiwatig na ang iyong puso ay malusog, mula sa EKG at mga pagsubok sa stress sa rate ng puso at pang-araw-araw na antas ng enerhiya. […]

Ayon sa isang bagong pag-aaral, ang pamumuhay na malapit sa isang gym, pool, o paglalaro ay ginagawang mas malamang na ikaw ay nasa hugis, tulad ng pamumuhay na malayo sa mga fast food outlet. […]