Kung nasa apartment-hunting ka na ngayon, baka gusto mong isaalang-alang ang kalapitan ng mga gym sa lugar habang pinapasyahan para sa isang bagong pad — hindi bababa sa kung nais mong magkasya, iyon ay.
Ayon sa isang bagong pag-aaral na inilathala sa Lancet Public Health , ang pamumuhay malapit sa isang gym, pool, o paglalaro ay ginagawang mas malamang na ikaw ay nasa hugis, tulad ng pamumuhay na malayo sa mga fast food outlet.
Para sa pag-aaral, sinuri ng mga mananaliksik ang bigat, sukat sa baywang, at taba ng katawan na higit sa 400, 000 kalalakihan at kababaihan sa UK na umabot sa edad na 40 hanggang 70, gamit ang mga datos na nakolekta sa pagitan ng 2006 at 2010 na kasama ang mga tirahan ng mga tao.
Karaniwan, ang mga tao ay nagkaroon ng isang fast-food outlet na mas mababa sa isang milya mula sa kung saan sila nakatira. At gayon pa man, isang third ng mga tao sa pag-aaral ay kailangang maglakbay ng higit sa isang milya upang makapunta sa isang gym. Ang pag-aaral ay hindi isinasaalang-alang ang mga pampublikong parke o mga landas ng bisikleta.
Kung ikukumpara sa mga may mas kaunting mga pagpipilian sa fitness center, ang mga taong nabubuhay nang sarado sa mga gym ay may timbang na mas mababa, ay may 0.81 porsyento na mas kaunting taba ng katawan, at may mga baywang na halos kalahating pulgada na payat. Kung ikukumpara sa mga may mas mabilis na outlet ng pagkain, ang mga taong malayo sa mga kadena ay mayroon ding isang linya ng baywang na 0.10 pulgada ang payat.
Siyempre, ang pag-aaral ay hindi walang mga limitasyon, dahil nakakakuha ito ng mga konklusyon batay sa data kumpara sa isang kinokontrol na eksperimento. Ngunit ang mga resulta ay tumuturo sa ideya na ang pamumuhay malapit sa isang gym, at ang layo mula sa mga madulas na pagpipilian sa pagkain, ay maaaring magkaroon ng positibong epekto sa wellness.
"Malamang na ang mga komunidad na walang mga mapagkukunan ng kapitbahayan ay kinakailangan upang hikayatin ang isang malusog na pamumuhay na ilagay ang kanilang mga residente sa isang mas mataas na peligro ng labis na katabaan, " ang may-akda ng may-akda ng pag-aaral, na si Steven Cummins ng London School of Hygiene & Tropical Medicine, sinabi. "Ito ay maaaring mapabuti sa pamamagitan ng paghihigpit ng bilang ng mga bagong outlet ng fast food sa isang kapitbahayan at kung gaano kalapit ang mga ito sa mga tahanan ng mga tao, pagbibigay-inspirasyon sa mga operator ng mga pasilidad sa pisikal na aktibidad upang buksan sa mga lugar na tirahan na may kaunting mga pasilidad, o pagpopondo ng mga lokal na awtoridad upang magbigay ng naturang mga pasilidad."
Sa Amerika, tila ang mga commuter ng mga tao ay mas mahaba kaysa sa kanilang mga kababayan sa buong lawa. Ayon sa kamakailang data, ang average na Amerikanong miyembro ng gym gym ay naglalakbay ng 4 milya upang makarating sa kanilang lokasyon ng pag-eehersisyo, at ang bilang na iyon ay nagdaragdag para sa dalubhasang mga fitness center tulad ng The Barre Code (na nag-aatas ng 6 milya na one-way na paglalakbay) o ang elite health club Equinox (na nakatayo sa 5.7 milya).
Sa kabila nito, ang mga membership sa gym sa Estados Unidos ay tila lumalaki. Noong 2016, 57.25 milyong Amerikano ang na-enrol sa isa sa 36, 000 membership-based fitness center sa US, kumpara sa 32.8 milyon noong 2000.
Tulad ng pag-aaral sa UK, natagpuan ng data na ang mga Amerikano ay pumupunta sa gym nang mas madalas kapag malapit ito sa bahay. Ang mga kailangang maglakbay nang higit sa 5 milya ay pumupunta sa gym lamang ng isang buwan, samantalang ang mga naglalakbay lamang ng 3.7 milya ay karaniwang napupunta limang beses o higit pa.
Kaya kung ang resolusyon ng iyong Bagong Taon ay upang mawalan ng mas maraming timbang o magkaroon ng hugis, at ang iyong pinakamalapit na pasilidad ay malayo, maaaring oras na upang ilipat! At sa sandaling nakumbinse ka sa iyong bagong gym, kabisaduhin ang 40 Pinakamagandang Mga Paraan upang mapanatili ang Bagong Mga Gawi upang matiyak na makamit mo ang iyong mga layunin sa pagbaba ng timbang.
