Kalusugan
30 Pinakamahusay na paraan upang mawalan ng timbang sa trabaho
Ang mas matagumpay ka, mas mahirap itong patuloy na magkasya. Narito ang 30 simpleng mga diskarte para sa paghawak ng lahat nang magkasama kapag nais ng lahat ng isang piraso sa iyo. […]
Ang pinakamahusay na pag-eehersisiyo ng mabilis na maaari mong gawin sa iyong banyo
Sa pagitan ng pag-brush ng iyong mga ngipin at paghuhugas ng iyong mukha, ikumpas ang iyong metabolismo sa mabilis at mabisang 10 minutong pag-eehersisyo. […]
Ang 40 pinakamahusay na pagkain para sa iyong utak
Panatilihing matalim ang iyong utak sa ulo na ito na malusog at masarap na listahan ng pamimili. […]
10 Kamangha-manghang mga katotohanan na gagawing mas matalinong sa linggong ito
Narito ang pinakamahalagang mga pagtuklas na napalampas mo sa linggong ito, upang matiyak mong hindi ka nakakaramdam sa labas ng loop sa hapag kainan. […]
30 Pinakamahusay na paraan upang mapalakas ang iyong metabolismo pagkatapos ng 30
Hindi maiwasan: Kapag nag-top ka ng 30, bumababa ang metabolismo ng iyong katawan. Sa kabutihang palad, sa kaunting mga maliliit na pagbabago sa pamumuhay, maaari mong muling ibigay ang pugon ng iyong katawan ang gasolina na kinakailangan nito. […]
Mga hindi malusog na pagkain: ang 40 pinakamasama para sa iyo kung higit sa 40
Kapag nag-top ka ng 40, mukhang mas matanda ka at mas mabagal. Ngunit hindi iyon dahil sa iyong edad. Ito ay dahil sa lahat ng hindi malusog na pagkain na inilalagay mo sa iyong katawan. […]
70 Mga trick ng Genius upang mapalakas ang iyong kumpiyansa
Sa ilang mga madaling pagbabago, tip, trick, at hack, maaari mong mapalakas ang iyong mga antas ng kumpiyansa sa mga lugar na hindi mo naisip na posible. […]
15 Mga trick ng Genius para mas kumportable sa kama
Kung nagkakaproblema ka sa pagtulog, may ilang mga bagay na maaari mong gawin upang mas kumportable sa kama. Gawin ang mga bagay na ito upang makatulog nang maayos at mas mahusay ang iyong kalusugan. […]
15 Araw-araw na gawi na pumapatay sa iyong kumpiyansa
Hindi mo na kailangang maglakad kasama ang swagger ng Beyonce upang makamit ang tiwala. Lumiliko, ang pagbabago lamang ng ilan sa iyong pang-araw-araw na gawi ay maaaring makagawa ng lahat ng pagkakaiba. […]
15 Mga palatandaan na ikaw ay matanda
Natatakpan ba ang iyong tahanan sa mga doilies? Ang isang sangkap ba ay hindi isang sangkap maliban kung ito ay nagsasama ng isang sumbrero? Tanungin mo ba ang mga tao sa labas ng IRL? Kung ang alinman sa mga bagay na ito ay totoo sa iyo, ang mga logro ay mas matanda kaysa sa iniisip mo. […]
15 Ang mga kababaihan na higit sa 40 ay sumasakit sa kanilang buhok
Habang tumatanda ka, ang iyong balat ay hindi lamang ang bagay na nagpapakita ng mga palatandaan ng pagtanda - ang iyong buhok din. Kung higit sa 40, ito ay kung paano sumasakit ang iyong buhok. […]
15 Mga uring youtube ng Genius na magpapabuti sa iyong buhay
Mayroong mga araw na hindi nakuha ng ating talino ang pag-eehersisyo na kailangan nila. Ngayon ang mga online na pagsasanay sa utak ay hindi kailanman naging mas madali, salamat sa mga klase sa YouTube na ito. […]
20 Madaling paraan upang magmukhang isang edad na mas bata
Ang stress, mahabang oras, at masipag ay maaaring gumawa ng isang numero sa iyong tabo, kaya't pinagsama-sama namin ang mga nangungunang mga hack para sa pag-defying ng oras ng ama, buli ang iyong imahe, at hinahanap ang iyong pinakamahusay sa bawat solong araw. […]
Paano mabuhay sa 100: 100 simpleng mga tip
Ang mga napatunayan na tip na ito na napatunayan na siyentipiko ay makakatulong sa iyong mabuhay nang matagal at umunlad nang higit pa sa iyong mga ligaw na pangarap. Ito ang mga paraan upang mabuhay hanggang 100. […]
Paano mabuhay sa 100: 100 simpleng mga tip
Ang mga napatunayan na tip na ito na napatunayan na siyentipiko ay makakatulong sa iyong mabuhay nang matagal at umunlad nang higit pa sa iyong mga ligaw na pangarap. Ito ang mga paraan upang mabuhay hanggang 100. […]
101 Madaling paraan upang maging isang (mas) malusog na tao
Ito ang 101 na pinakasimpleng at pinaka-epektibong gawi sa pagtatanggol sa kamatayan na dapat malaman ng bawat malusog na tao upang mabuhay ng mahaba at aktibong buhay. […]
101 Madaling paraan upang maging isang (mas) malusog na tao
Ito ang 101 na pinakasimpleng at pinaka-epektibong gawi sa pagtatanggol sa kamatayan na dapat malaman ng bawat malusog na tao upang mabuhay ng mahaba at aktibong buhay. […]
20 Pinakamalaking pang-araw-araw na pumapatay ng enerhiya-at kung paano maiiwasan ang mga ito
Maraming mga araw-araw na mga pumapatay ng enerhiya sa iyong buhay na hindi mo napagtanto na nandoon. Narito ang pinakamasama sa pinakamasama - at kung paano talunin ang mga ito! […]
Dalhin ang 30
Ang pagtulong sa mga may cancer ay hindi kailangang maging matigas. Sa katunayan, kung minsan ay tatagal lamang ng 30 minuto o mas kaunti upang mabago ang buhay ng isang tao. […]
Ang iyong 24
Busy ka. Para sa kalusugan at kaligayahan, kailangan mo ng higit na pagpapahinga, pag-iisip, at ehersisyo. Mula sa paggising sa umaga hanggang sa pag-unplugging at pagtulog sa gabi, narito ang iyong pangwakas na pamamaraan sa pagbabawas ng stress. […]
Ang iyong 24
Busy ka. Para sa kalusugan at kaligayahan, kailangan mo ng higit na pagpapahinga, pag-iisip, at ehersisyo. Mula sa paggising sa umaga hanggang sa pag-unplugging at pagtulog sa gabi, narito ang iyong pangwakas na pamamaraan sa pagbabawas ng stress. […]
25 Mga bagay na hindi mo dapat gawin sa isang magarbong restawran
Ang pagpunta sa isang magarbong restawran ay maganda at lahat ngunit may ilang mga bagay na hindi mo dapat, kailanman, gawin sa isang magarbong restawran. Narito kung ano ang maiwasan ang paggawa! […]
25 Mga bagay na dapat mong palaging gawin sa isang magarbong restawran
Pagpunta sa isang magarbong restawran? Narito ang 25 mga bagay na kailangan mong malaman bago i-book ang iyong reserbasyon, anuman ang okasyon! […]
25 Mga bagay na dapat mong palaging gawin sa isang magarbong restawran
Pagpunta sa isang magarbong restawran? Narito ang 25 mga bagay na kailangan mong malaman bago i-book ang iyong reserbasyon, anuman ang okasyon! […]
33 Mga paraan upang manatiling sandalan para sa buhay
Sundin ang mga simple, madaling gawin na mga pagbabago sa pamumuhay at lagi mong tatanggalin ang mga pounds-at manatiling sandalan para sa natitirang mga araw mo. […]