Tulad ng patuloy na tumanggap ng higit at higit na pansin ang problema ng labis na katabaan ng Amerika, natutuklasan ng mga kumpanya ang maraming pakinabang ng pagtataguyod ng fitness sa lugar ng trabaho. Gumawa ng mga empleyado para sa mga mas malusog na empleyado na nakakuha ng mas kaunting sakit na araw, nangangailangan ng mas kaunting coverage sa pangangalagang pangkalusugan at maging mas produktibo sa trabaho. Ang fitness sa lugar ng trabaho ay hindi kailangang magastos o mag-alis sa oras ng trabaho ng mga empleyado; maraming mga simpleng paraan kung saan maaaring hikayatin ng mga kumpanya ang kanilang mga manggagawa upang makakuha ng tagapaglingkod at malusog.
Video ng Araw
Aktibidad at Programa sa On-Site
Maraming mga indibidwal ang nais na mawalan ng timbang at makakuha ng magkasya, ngunit ang paghahanap ng oras upang mag-ehersisyo ay isa sa mga pinakamalaking hadlang na nagtatrabaho sa mga Amerikano mukha kapag sinusubukan upang makakuha ng hugis. Ang isang on-site na fitness center ay nag-aalok ng mga empleyado ng madaling access sa fitness equipment na magagamit nila bago o pagkatapos ng trabaho o sa oras ng tanghalian. Kung ang gusali ay matatagpuan sa isang malaking piraso ng lupa, ang pagdaragdag ng mga daanan sa pagbibisikleta at paglalakad ay maaaring maging mahabang paraan patungo sa paghikayat sa mga empleyado na manatiling aktibo sa araw ng trabaho. Ang mga kumpanya ay maaari ring mag-host ng mga pulong sa Timbang ng Tagamasid at fitness para sa mga empleyado o mag-imbita ng mga nagsasalita ng bisita sa panayam tungkol sa fitness at nutrisyon.
Mga Diskwento at Insentibo
Kahit na ang isang kumpanya ay hindi maaaring mag-alok ng mga empleyado nito direktang pag-access sa isang fitness center, ang isang popular na alternatibong paraan ng pagtataguyod ng fitness sa lugar ng trabaho ay nag-aalok ng diskwento sa membership sa gym. Maraming mga gym ay nag-aalok ng mga diskwento sa korporasyon, at hindi mahirap ihambing ang kanilang mga rate at programa. Bilang karagdagan sa diskwento na rate, ang mga kumpanya ay maaaring mag-alok ng mga karagdagang insentibo para sa mga manggagawa na pumupunta sa gym, tulad ng mas mababang mga rate para sa segurong pangkalusugan.
Mga Grupo sa Kalusugan at Mga Kaibigan
Ang pag-eehersisyo sa ibang tao ay isang mahusay na paraan upang makakuha ng motivated at manatiling may pananagutan para mag-ehersisyo, at ang opisina ay isang perpektong lugar upang makita ang buddy ng pag-eehersisyo. Ang mga empleyado na naghahanap ng isang kasosyo ay maaaring mag-post ng kanilang mga layunin sa fitness at mga plano sa isang bulletin board, kung saan ang iba ay maaaring mag-browse sa pamamagitan ng impormasyon upang makahanap ng isang buddy na nagbabahagi ng parehong mga layunin. Kung maraming mga empleyado ay interesado, maaari silang ayusin ang isang grupo na nakakatugon sa pang-araw-araw upang maglakad, mag-jog o pindutin ang gym.
Pamamahagi ng Impormasyon
Isa sa pinakasimpleng at pinaka-cost-effective na paraan upang maisulong ang fitness sa trabaho ay ang pamamahagi ng mga booklet at mga packet ng impormasyon tungkol sa ehersisyo at nutrisyon. Maraming mga tao ang hindi alam kung paano magsimula sa isang programa ng pagbaba ng timbang, at ang pangunahing impormasyon na ito ay maaaring magbigay sa kanila ng kaalaman na kailangan nila upang simulan ang pagkuha sa hugis.
Weekend at After-Hours Activities
Habang ang karamihan sa mga empleyado ay hindi makapaghihintay na umalis sa trabaho sa pagtatapos ng araw, maaaring hikayatin ng mga kumpanya ang mga manggagawa na manatiling magkasya sa pamamagitan ng paggawa ng mga oras na nakakatuwang makakuha. Pag-organisa ng isang intramural softball o basketball team na nakakatugon sa lingguhan upang maglaro ng iba pang mga koponan, o mag-host ng mga buwanang picnic, kung saan maaaring dalhin ng mga empleyado ang kanilang mga pamilya upang tangkilikin ang mga panlabas na laro at sports, ay dalawang pagpipilian para sa mga tagapamahala ng kumpanya upang isaalang-alang.
