Hydroxycut ay isang suplemento na over-the-counter na ibinebenta sa mga indibidwal na naghahanap upang mawalan ng timbang at bumuo ng mass ng kalamnan. Ang mga produkto na natagpuan sa linya ng Hydroxycut ay ang Hydroxycut Pro Clinical, Hydroxycut Pro Clinical Caffeine-Free, Hydroxycut Shape at Hydroxycut Hardcore Pro Series. Kung nais mong makakuha ng mga resulta sa suplemento, kailangan mong kumain ng calorie na kontrolado diyeta at bumuo ng isang regular na ehersisyo plano. Bago mo gamitin ang anumang uri ng suplemento, kumunsulta sa isang doktor.
Video ng Araw
Paggamit
Upang matukoy ang iyong pagpapahintulot kapag gumagamit ng Hydroxycut, kailangan mong kumuha ng isang pinababang dosis sa unang ilang araw sa suplemento. Para sa unang tatlong araw, kailangan mong kumuha ng isang kapsula dalawang beses sa isang araw. Sa ikaapat na araw, maaari mong sundin ang regular na dosis rekomendasyon ng dalawang kapsula dalawang beses sa isang araw. Dapat mong pahintulutan ang hindi bababa sa apat na oras sa pagitan ng mga dosis, at hindi kailanman gawin ang suplemento sa loob ng limang oras ng iyong oras ng pagtulog.
Cardio
Dahil ang Hydroxycut ay nag-aangkin na bigyan ka ng mas mataas na enerhiya, maaaring gusto mong oras na maganap ang iyong mga ehersisyo pagkatapos ng iyong dosis. Dalhin ang mga capsule mga 30 minuto bago mag-ehersisyo na may isang buong baso ng tubig. Makilahok sa ehersisyo ng cardio, tulad ng pagbibisikleta, jogging, aerobics hakbang, pagtakbo o kickboxing, para sa 45 minuto kahit apat o limang araw bawat linggo.
Pagsasanay sa Lakas
Dapat kang gumastos ng hindi bababa sa tatlong araw sa isang linggo na pagsasanay sa lakas kung gusto mong bumuo ng sandalan ng mass ng kalamnan. Kabilang sa mga benepisyo ng pagsasanay sa lakas ang mas mataas na antas ng metabolic at pagtaas ng lakas at pagtitiis. Gumamit ng mga ehersisyo ng ehersisyo, tulad ng mga bicep curler, mga pagpindot sa paa, mga pagpindot sa dibdib at mga extension ng hip, upang gumana ang mga kalamnan sa upper at lower body. Dapat kang magpahinga sa pagitan ng mga sesyon ng pag-eehersisyo upang pahintulutan ang pagbawi ng kalamnan.
Side Effects
Itigil ang pagkuha ng Hydroxycut kung bumuo ka ng anumang mga side effect. Ang mga potensyal na epekto ay kinabibilangan ng sakit ng ulo, pagduduwal, nadagdagan ang rate ng puso, nerbiyos at kahirapan sa pagtulog. Kung sensitibo ka sa caffeine, maaari mong isaalang-alang ang paggamit ng libreng bersyon ng caffeine. Noong Mayo 2009, maraming mga produkto ng Hydroxycut ang naalaala dahil sa mga ulat ng mga problema sa atay. Ang mga formulations na magagamit ng Abril 2011 ay hindi naglalaman ng kaduda-dudang sahog na sinenyasan ang pagpapabalik na kilala bilang hydroxycitric acid.
