hugis ng mansanas "kumpara sa" hugis ng peras "na mga katawan ay naging sa paligid ng mga dekada, at pinasikat sa fitness literature sa huling bahagi ng 2000s. Inilalarawan ng konsepto ang dalawang magkakaibang paraan ng pag-imbak ng mga taba. Ang mga tendensang ito ay hindi lamang nakakaapekto sa panghuli na hugis ng isang katawan habang nakakakuha siya ng timbang - nakakaapekto rin ito kung paano at saan mawawala ang timbang na iyon.
Video ng Araw
Mga Pangunahing Kaalaman sa Timbang
Ang pagkawala ng timbang ay sa huli ay isang bagay ng pisika at matematika. Kung ubusin mo ang higit pang mga calories sa pamamagitan ng pagkain kaysa sa iyong paso sa pamamagitan ng aktibidad, ikaw ay makakuha ng timbang bilang iyong katawan tindahan ng labis na enerhiya bilang taba. Kung sumunog ka ng higit pa kaysa sa iyong kumain, ang iyong katawan ay nasusunog ang nakaimbak na enerhiya upang makagawa ng labis. Ang pag-burn ng enerhiya ay nangangahulugan ng pagsunog ng taba, at ang pagsunog ng taba ay nangangahulugan ng pagkawala ng timbang Ang konsepto ng mga katawan na hugis ng mansanas at peras ay pumasok sa equation dahil ang dalawang katawan ay nagtatabi ng taba sa iba't ibang mga lugar, na lumilikha ng mga natatanging hugis ng katawan.
Apple-Shape Tendencies
Ang mga taong may hugis ng mansanas ay may posibilidad na ilagay ang timbang sa paligid ng kanilang middles - sa tiyan, likod at dibdib. Ang mga uri ng katawan na hugis ng Apple na nagiging sobrang timbang ay mas malamang na magdusa sa sakit sa puso at diyabetis na may edad na pang-adulto. Ang mga babaeng may hugis ng mansanas ay higit na panganib para sa kanser sa suso, at maaaring makaranas ng mas maraming mga isyu na may regla at iregularidad. Ang hugis ng hugis ng katawan ay may posibilidad na mag-imbak ng taba sa kanilang mga tiyan, tulad ng pang-ilalim na taba sa panlabas na layer sa pagitan ng balat at mga kalamnan ng tiyan, at bilang visceral na taba, na kilala rin bilang tiyan ng tiyan, sa paligid at sa pagitan ng mga panloob na organo.
Pear-Shaped Bodies
Ang isang pear-shaped body ay may kaugaliang magkaroon ng higit pang pang-ilalim na taba sa hips at thighs; ang taba na ito ay nakaimbak sa pagitan ng kalamnan at balat. Ang mga taong may ganitong uri ng katawan ay nasa mas mataas na panganib para sa osteoporosis, cellulite, varicose veins at sikolohikal na mga problema na stemming mula sa mahihirap na imahe ng katawan. Ang mga babae na hugis ng peras ay maaari ring makaranas ng isang mas matagal na paglipat sa panahon ng menopos.
Hugis at Pagbaba ng Timbang
Ayon kay Dr. Marie Savard sa kanyang landmark na libro tungkol sa paksa, "Apples and Pears," apple-at pear-shaped bodies ay mas mahusay na tumugon sa iba't ibang paraan ng pagbaba ng timbang. Ito ay hindi kaya magkano na hugis-peras na tao mawalan ng timbang mas mabilis o mas mabagal kaysa sa mansanas-hugis mga tao, ito ay ang uri ng taba sa iyong katawan na tumutukoy sa iyong mga resulta. Ang Harvard Women's Health Watch ay nagpapahiwatig na ang taba ng tiyan, isang mas malaking bahagi ng katawan na hugis ng mansanas, ay mas mahusay na tumugon sa ehersisyo kaysa sa taba na idineposito sa hips at thighs, na naglalarawan ng hugis na hugis-peras. Ang isang mababang-calorie na pagkain na sinamahan ng isang ehersisyo na programa ay maaaring magpakita ng mas mabilis na mga resulta sa baywang ng isang hugis na mansanas na tao, dahil sa tiyan taba, na binago sa mataba acids at pagkatapos ay ginagamit ng katawan para sa enerhiya.
