Anumang oras isang tao ay matagumpay na sumusunod sa isang diyeta at-ehersisyo plano para sa mabigat na pagbaba ng timbang, may posibilidad na ang balat na gaganapin labis na taba ay magiging maluwag at malambot. Ang mabigat na pag-aangkat ng anaerobic na nag-iisa ay hindi posible na maging sanhi ito, yamang ito ay mas epektibo para sa pagkakaroon ng lakas kaysa sa pagkawala ng taba - ngunit bilang bahagi ng isang programa na kasama ang taba-burning aerobic na aktibidad, ito ay maaaring mag-ambag sa paglikha ng maluwag na balat.
Video ng Araw
Mawalan ng Taba, Magdagdag ng Muscle
Hindi ito sinasabi na ang pag-abandona sa mga gawain sa pag-aangkat ng timbang ay makatutulong na maiwasan ang problema. Sa katunayan, habang ipinagpapatuloy mo ang iyong programa sa weightlifting, ang iyong kalamnan na iyong itinatayo ay papalitan ang nawalang taba, na tumutulong upang mapanatili ang taut ng balat. Sa pamamagitan ng timbang, sinusunog din ng kalamnan ang higit pang mga calories sa pamamahinga kaysa sa taba ng mga selula, kaya ang weightlifting ay patuloy na makakatulong sa pag-alis sa iyo ng mga hindi gustong timbang. Ngunit tandaan na ang kalamnan ay mas matangkad kaysa sa taba, kaya kung palitan mo ang isang libra ng kalamnan na may isang kalahating kilong taba, hindi ito pupunuin ang parehong halaga ng espasyo.
Iba pang mga Kadahilanan
Siguraduhing uminom ka ng maraming tubig sa buong araw, hindi lamang habang nasa pagsasanay, sapagkat ang balat na may mahusay na hydrated ay nababanat. Kung ikaw ay madaling kapitan ng balat o manirahan sa isang klima na tuyo, gamitin ang moisturizer. Ang paninigarilyo, mahinang nutrisyon at labis na paglantad ng araw ay maaaring magbigay ng kontribusyon sa iyong balat. Ang isang mahusay na diyeta, walang paninigarilyo at sunscreen ay may maraming mga benepisyo, isa na kung saan ay pinapanatili ang balat masikip at malusog. Ang maluwag na balat ay isang natural side-effect ng aging, ngunit ang weightlifting ay ipinapakita upang pagaanin ang mga mapanganib na epekto ng pagiging mas matanda, masyadong.
