Hopping sa elliptical machine sa iyong gym at powering sa pamamagitan ng isang 30-minutong pag-eehersisyo ay maaaring sumunog sa daan-daang mga calories at palakasin ang isang bilang ng mga pangunahing grupo ng kalamnan. Ang isa sa mga kalamnan ay ang iyong gluteus maximus, na maaari mong tukuyin bilang iyong puwit. Ang kakayahan ng isang elliptical na ehersisyo machine upang makabuluhang pag-urong ang sukat ng iyong kulata ay depende sa kung magkano ang taba mo dalhin sa lugar na ito.
Video ng Araw
Isulat ang Taba para sa isang Kape sa Buto
Kung nagdadala ka ng isang mabigat na halaga ng taba sa iyong puwitan, ang mga regular na elliptical na makina ng ehersisyo ay makakatulong sa iyo na mawala ang taba na ito. Sa kabila ng paggamit ng machine ng iyong mga glutes, hindi ito piliing sunugin ang iyong butt fat. Sa halip, bibigyan ka rin ng pagbabawas ng iyong calorie intake, ang makina ay maaaring makatulong sa iyo na suportahan ang isang caloric depisit upang mawalan ng timbang sa lahat ng iyong katawan. Sa ganitong kahulugan, ang elliptical machine ay maaaring pag-urong ang sukat ng iyong puwit. Kung wala kang sapat na taba, ang makina ay malamang na hindi mag-ukit ng isang mas maliit na puwit.
