Ang cranberry juice ay nagmula sa isa sa tatlong katutubong berries ng North America-ang cranberry. Ang mga herbal na katangian ng mga pulang berry ay lalong kapaki-pakinabang sa mga taong madalas na nagdurusa sa impeksyon ng ihi, o mga UTI para sa maikli. Kahit na ang mga tiyak na dosis ng damong ito ay pinapayuhan, ang pag-inom ng galon - o 16 na walo-ounce na baso - ay hindi linisin ang ihi. Pinatunayan ng siyensiya na ang cranberry juice ay hindi naglilinis ng ihi, ngunit nagbibigay ito ng proteksyon laban sa mga magiging UTIs.
Video ng Araw
Mekanismo
Kapag lumulutang sa ihi, ang mga mikrobyo tulad ng E. coli at staph ay sumunod sa mga madaling kapitan sa ihi at lumalaki. Ang mga mikrobyong ito ay nagdudulot ng masakit na pagtugon sa mga tisyu na ito, na humahantong sa mga klasikong UTI sintomas ng masakit, madalas na pag-ihi at paminsan-minsang dugo sa ihi. Ang cranberry juice ay hindi talaga linisin ang ihi. Ang phytochemicals, o planta extracts, ng cranberries ay sumunod sa mga dingding ng pantog at yuritra, na nagbibigay sa kanila ng isang virtual na Teflon coating laban sa mga mikrobyo.
Availability
Cranberry juice ay magagamit sa isang hanay ng mga pagpipilian mula sa mga cocktail, mababang calorie na bersyon at kahit puro tablet. Para sa UTI prophylaxis, ang American Academy of Family Physicians ay nagmumungkahi ng pag-inom ng tatlong 8-oz na baso sa isang araw o pagkuha ng isang tablet ng cranberry extract dalawang beses sa isang araw sa pamamagitan ng bibig. Ang AAFP ay nagpapahiwatig din ng paghahanap ng cranberry extract tablet na hindi bababa sa 300 hanggang 400 mg lakas para sa buong epekto. Ang ilang mga juice araw-araw ay mas mahusay kaysa sa wala; "Chemical & Engineering News" cites na ang mga benepisyo ng cranberries mananatiling aktibo sa ihi tract para sa hangga't anim sa 24 na oras pagkatapos ng huling salamin.
Sweet or Unsweet
Ang siyentipikong pananaliksik ay hindi malinaw sa pagiging epektibo ng matamis laban sa unsweetened natural cranberry juice. Ang "Chemical & Engineering News" ay nagsasabi ng mga pag-aaral na estado na pinatamis na juice, tulad ng cranberry juice cocktail, ay may parehong mga katangian ng anti-microbial bilang katumbas ng pagkain nito. Gayunpaman, ang American Academy of Family Physicians ay nagmumungkahi ng paggamit lamang ng unsweetened, natural na cranberry juice o cranberry tablet upang labanan ang mga UTI.
Mga Ekstrang Benepisyo
Bukod sa pag-iwas sa ilang impeksyon sa ihi, ang juice ng cranberry ay nagpakita ng pagiging epektibo sa pakikipaglaban sa ilang mga uri ng impeksiyon ng fungal at pagtulong sa mga ngipin. Ang parehong ari-arian na nagbibigay-daan sa cranberry juice upang maiwasan ang E. coli mula sa pagsunod sa pantog ay nalalapat sa mga dental plaques, o tartar sa mga ngipin. Sa kasamaang palad, walang agham ang nagpatunay na ang cranberry juice ay maaaring tumigil sa fungus na nagdudulot ng impeksiyong pampaalsa.
