Sipain ang iyong metabolismo sa pamamagitan ng pagpapalit ng iyong joe para sa isang tasa ng mga nasusunog na tsaa na ito. —By Kelly Choi, may-akda ng 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse
Ang isang umuusok na tasa ng tsaa ay ang perpektong inumin para sa nakapapawi ng isang namamagang lalamunan, pag-init sa gabi ng isang malamig na taglamig, o nakamasid na panonood kay G. Robot . Ngunit ang ilang mga tsaa ay perpekto din para sa paggawa ng iba pa - tinutulungan kang mawalan ng labis na timbang.
Ang bawat isa sa 5 Pinakamahusay na Mga Teas para sa Pagbaba ng Timbang ay may sariling indibidwal, mga katangian ng mahika, mula sa paglamoy sa iyong mga hormone sa kagutuman hanggang sa pagpataas ng iyong calorie burn — literal - natutunaw ang taba na nakaimbak sa iyong mga cell cells. Oh, at maaari din silang makatulong na mabawasan ang iyong panganib ng sakit sa puso at diyabetes, din. (Dumikit sa 3-4 na tasa — o mga bag ng tsaa — ng tsaa bawat araw, at pumili ng mga binuong lahi kaysa sa mga de-boteng upang maiwasan ang labis na mga calorie at mga sweetener.)
Narito ang buong listahan, mga papuri sa aking rebolusyonaryong bagong libro, Ang 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse, na nagpapakita sa iyo kung paano kumain at uminom - at pa rin ang pag-urong!
Ang Metabolism Booster: Green Tea
Uminom ito: Lipton, Yogi
Dahil ito: I- unlock ang iyong mga cell cells
Bago ang isang pag-eehersisyo, turbocharge ang mga epekto ng pagsabog ng taba sa pamamagitan ng pagtulo ng isang tasa ng berdeng tsaa. Sa isang kamakailang 12-linggong pag-aaral, ang mga kalahok na pinagsama ang isang pang-araw-araw na ugali ng 4-5 tasa ng berdeng tsaa bawat araw na may isang 25-minuto na sesyon ng pawis ay nawala ng isang average ng dalawang higit pang pounds kaysa sa mga hindi nag-eehersisyo ng pag-inom ng tsaa. Salamat sa mga compound sa berdeng tsaa na tinawag na catechins, mga flat crusaders ng tiyan na pumutok sa adipose tissue sa pamamagitan ng pag-trigger ng pagpapalabas ng taba mula sa mga cell cells (lalo na sa tiyan), at pagkatapos ay mapabilis ang kapasidad ng atay para sa paggawa ng taba sa enerhiya.
Ang Pound-a-Week Melter: Oolong Tea
Uminom ito: Bigelow, Stash
Dahil ito: Nagpapalakas ng metabolismo
Ang Oolong, isang pangalang Tsino para sa "itim na dragon, " ay isang light, floral tea na, tulad ng berdeng tsaa, ay naka-pack din ng mga catechins, na tumutulong upang maisulong ang pagbaba ng timbang sa pamamagitan ng pagpapalakas ng kakayahan ng iyong katawan na mag-metabolise lipids (taba). Napag-alaman ng isang pag-aaral sa Chinese Journal of Integrative Medicine na ang mga kalahok na regular na nag-sipsip ng oolong tea ay nawala ang anim na pounds sa paglipas ng anim na linggong oras ng oras. Iyon ay isang libra sa isang linggo! Nagdurugo ng mas maraming sakit sa tiyan — mabilis - kasama ang isa sa 4 Mga Teas na Natunaw ang Taba!
Uminom ito: Tazo, Teavana
The Cravings Crusher: Mint tea
Dahil ito: Wards off the munchies
Punan ang isang malaking teacup na may nakapapawi na tsaa ng peppermint, at hinawakan ang iyong sarili na payat! Habang ang ilang mga amoy ay maaaring mag-trigger ng gutom (isang trick na naranasan ng Cinnabon), ang iba ay maaaring talagang pigilan ang iyong gana. Ang isang pag-aaral na inilathala sa Journal of Neurological at Orthopedic Medicine ay natagpuan na ang mga taong nag-sniff ng paminta tuwing dalawang oras ay nawala ng average na 5 pounds sa isang buwan. (Kahit na ang tsaa ay medyo mababa sa caffeine — mga 25% ng kung ano ang naihatid ng isang tasa ng kape - ang mga decaffeinated na klase ay mahusay na maibigay para sa isang nakapapawi na pagtulog sa oras ng pagtulog.) Isaalang-alang din ang pagdaragdag ng ilang mga patak ng langis ng paminta sa iyong unan o pagsunog ng isang minty kandila upang punan ang silid na may mga slimming smell.
Ang Fat Blocker: Puting tsaa
Uminom ito: Mga Kambal, Ang Republika ng Tsaa, Ang Celestiyal na Panimok sa Pagtulog
Dahil ito: Pinipigilan ang mga bagong cells ng taba mula sa pagbuo
Ang puting tsaa ay natuyo nang tuyo, madalas sa sikat ng araw, na ginagawa itong hindi bababa sa naproseso at pinakamayaman na mapagkukunan ng mga antioxidant sa mga teas (kasing dami ng tatlong beses na maraming polyphenols bilang berdeng tsaa!). Ang isang pag-aaral na nai-publish sa journal Nutrisyon at Metabolismo ay nagpakita na ang puting tsaa ay maaaring sabay-sabay na mapalakas ang lipolysis (ang pagbagsak ng taba) at harangan ang adipogenesis (ang pagbuo ng mga cell cells) dahil sa mataas na antas ng mga sangkap na naisip na aktibo sa mga cell cells ng tao. Kung mayroong isang bagay tulad ng diyeta ng diyeta, ito na. At panatilihin ang iyong baywang ng tonelada at masikip — sa oras ng talaan - kasama ang mga mahahalagang 7 Pinakamahusay na Pagkain para sa Mabilis na Pagbaba ng Timbang.
Ang Gutom na Halter: Rooibos Tea
Uminom ito: Mga Panlalangal na Panahon, Harney at Mga Anak
Dahil ito: Kinokontrol ang mga hormone na naka-imbak
Ang tsaa ng Rooibos ay ginawa mula sa mga dahon ng halaman na "pulang bush", na lumago nang eksklusibo sa maliit na rehiyon ng Cederberg ng South Africa, malapit sa Cape Town. Ang gumagawa ng tsaa ng rooibos partikular na mabuti para sa iyong tiyan ay isang natatangi at malakas na flavonoid na tinatawag na Aspalathin. Ipinapakita ng pananaliksik na ang tambalang ito ay maaaring mabawasan ang mga stress sa stress na nag-trigger ng gutom at pag-iimbak ng taba at naka-link sa hypertension, metabolic syndrome, sakit sa cardiovascular, resistensya ng insulin at type 2 diabetes. Yup, kung minsan ang kettle ay maaaring maging kasing epektibo ng kettlebell.
PANGITAAN ANG 7-ARAW NA FLAT-BELLY TEA CLEANSE NGAYON
PAGSUSULIT NG PANLISISYO NAWALA UP SA 10 POUNDS SA ISANG LINGGO!
