Kung magdusa ka sakit sa takong mula sa paglalaro ng basketball, ang dahilan ay maaaring iba't ibang mga isyu. Anumang bagay mula sa hindi pantay na sapatos at hindi sapat na pregame na lumalawak sa plantar fasciitis at kahit na mahirap na pamamaraan sa pagpapatakbo ay maaaring nasa likod ng iyong kalagayan. Kung ang sakit ay mahalaga o nagpapatuloy ng higit sa isang pares ng mga araw, huwag mag-atubiling makipag-ugnay sa isang medikal na propesyonal. Ang sakit ng takong ay dapat na seryoso.
Video ng Araw
Mga Karaniwang Mga Dahilan
Ang mga recreational athlete ay kadalasang nakakaranas ng sakit sa takong para sa mga dahilan na maaaring iwasto nang walang operasyon. Ang sakit ng takong ay maaaring ma-stem mula sa hindi sapat na pag-abot o pagsasanay bago ang isang laro, pag-scramble o bukas na session ng gym. Maaaring makuha din ito mula sa aktibong paglahok sa basketball pagkatapos ng mahabang panahon ng hindi aktibo. Maaari kang maglaro ng higit pang basketball kaysa sa iyong mga paa ay maaaring hawakan sa sandaling ito, na nagreresulta sa isang labis na pinsala sa pinsala, tulad ng isang kalamnan strain sa iyong sakong. Bisitahin ang isang podiatrist kung nagpatuloy ang sakit. Ang pamamahinga nang walang pangangalagang medikal ay maaaring humantong sa pamamaga ng malambot na tisyu sa iyong sakong at lumikha ng labis na stress sa iyong buto ng sakong mismo.
Mga Problema sa Pagpapatakbo ng Diskarte at Paa
Ang sakit ng takong ay maaari ding tumayo mula sa mahinang pamamaraan ng pagtakbo o mga isyu sa iyong mga paa. Halimbawa, ang ilang mga tao ay tumatakbo sa "flat feet." Ang paghagupit sa lupa gamit ang iyong takong ay unang naglalagay ng sobrang diin sa iyong mga joints, iyong arko at iyong sakong buto. Ang iyong mga paa ay dapat na pindutin ang lupa gamit ang mga bola ng iyong mga paa upang bawasan ang lakas sa iyong mga takong at mapabuti ang iyong bilis. Ang ilang mga pagkakataon ng sakit sa takong ay nagreresulta mula sa isang pinsala sa ibang lugar na pinahihintulutan ng iyong mga paa, na nagiging sanhi ng sobrang stress sa iyong mga takong. Ang iba pang mga kondisyon ng paa na maaaring makagawa ng sakit sa takong ay ang sakit sa buto, soryasis, gout, tumor, sakong spur at pinsala sa ugat.
Plantar Fasciitis
Ang isa sa mga pinaka karaniwang sanhi ng sakit sa takong ay plantar fasciitis, o isang inflamed plantar fascia. Ang plantar fascia ay isang daloy ng tisyu sa talampakan ng iyong paa na sumusuporta sa iyong arko. Ang plantar fasciitis ay na-trigger sa pamamagitan ng overstretching ang plantar fascia, na gumagawa ng maliliit na luha sa fibrous tissue ng fascia, lalo na sa punto kung saan ang fascia ay conjoins sa buto ng sakong. Ang mga basketball, volleyball at mga manlalaro ng tennis ay kadalasang nakakaranas ng plantar fasciitis, lalo na kung may suot na sapatos na hindi sumusuporta sa mga paa. Ang mga atleta ay lalong madaling kapitan sa plantar fasciitis kapag itinutulak nila ang kanilang mga sarili sa kabila ng kanilang normal na pagsasanay sa pagsasanay.
Heel Spur
Tulad ng plantar fasciitis, isang heel spur ay isang pangkaraniwang dahilan ng sakit sa takong sa recreational players sa basketball. Ang isang sakong spur ay isang irregular na paglago ng buto. Ito ay nangyayari sa lugar kung saan ang buto ng takong ay nag-uugnay sa plantar fascia. Ang pilay sa mga kalamnan ng iyong paa at ang iyong plantar fascia ay nagpapalit ng kondisyon na ito.Tulad ng plantar fasciitis, maaari itong palalain sa pamamagitan ng paglalaro ng basketball sa mga hindi sapat na damit o pagod na damit, at sa ilang mga kaso ito ay dinala sa pamamagitan ng plantar fasciitis. Muli, laging kumunsulta sa isang doktor para sa huling salita.
