Ayon sa isang bagong pag-aaral ng University of Alberta Faculty of Medicine & Dentistry na nai-publish sa journal Scientific Reports , ang sikat ng araw ay higit pa sa pag-angat ng iyong kalooban. Nag-urong din ito ng mga fat cells. "Kapag ang asul na ilaw ng haba ng araw - ang ilaw na nakikita natin sa ating mata - ay tumagos sa ating balat at narating ang mga selula ng taba sa ilalim, ang mga lipid na patak ay binawasan ang laki at pinalabas sa labas ng cell. Sa madaling salita, ang ating mga cell ay hindi mag-imbak ng mas maraming taba, "sinabi ni Peter Light, senior na may-akda ng pag-aaral, na isang propesor ng parmasyutiko at direktor ng Alberta Diabetes Institute (hindi na banggitin ang tunay na pinangalanan para sa pag-aaral na ito), sinabi.
"Kung tinakpan mo ang aming mga natuklasan sa paligid, ang hindi sapat na pagkakalantad ng sikat ng araw na nakukuha namin ng walong buwan ng taon na nakatira sa isang hilagang klima ay maaaring magsusulong ng pag-iimbak ng taba at mag-ambag sa tipikal na nakakuha ng timbang sa ilan sa amin ay higit sa taglamig, " sabi ni Light.
Ipinagkaloob, Banayad na pag-iingat na kailangang gawin ang higit pang pananaliksik bago pa kumpirmahin ng mga siyentipiko na ang paggastos ng mas maraming oras sa araw ay isang mahusay na paraan upang mawala ang timbang.
"Halimbawa, hindi pa namin alam ang intensity at tagal ng ilaw na kinakailangan para sa landas na ito ay isinaaktibo, " aniya.
Ang kamangha-manghang bagay ay ang buong pagtuklas ay hindi sinasadya. Ang Light at ang kanyang mga kasamahan ay naghahanap ng mga paraan upang inhinyero ang mga puting mga cell ng taba (na nag-iimbak ng "masamang taba") upang makagawa ng insulin kapag nakalantad sa ilaw, na kung saan ang humantong sa kanila upang malaman na ang tinatawag na subcutaneous puting adipose tissue ay talagang lumiliit sa sikat ng araw.
Ang pagtuklas ay maaaring magkaroon ng mga pangunahing implikasyon para sa hinaharap ng pagbaba ng timbang at ang paraan kung saan maaari nating gamitin ang sikat ng araw upang malunasan ang labis na katabaan.
Ngayon, malinaw naman, ang sikat ng araw ay maaaring magkaroon ng mapanganib na mga epekto pati na rin, dahil ang labis na pagkakalantad ay maaaring humantong sa kanser sa balat, na ang dahilan kung bakit mahalaga na palaging magsuot ng sunscreen.
Ayon sa Ayon sa World Health Organisasyon, gayunpaman, kailangan mo lamang makuha sa pagitan ng pagkuha ng 5 hanggang 15 minuto ng sikat ng araw sa iyong mga braso, kamay, at harapin ang dalawa hanggang tatlong beses sa isang linggo upang makuha ang mga epekto sa paglakas ng mood ng bitamina D. Kaya kung hindi masyadong malamig sa labas, pagkatapos ay isaalang-alang ang pagpunta sa isang mahabang paglalakad o pag-jog at pag-alis ng matamis na sikat ng araw (at i-on ang Sweatcoin habang nasa iyo ito upang makagawa ka ng pera nang sabay-sabay).
Si Diana Bruk Si Diana ay isang senior editor na nagsusulat tungkol sa sex at relasyon, modernong mga uso sa pakikipag-date, at kalusugan at kagalingan.