Ang mga mag-aaral ay kinakailangang kumain ng malusog na pagkain upang makamit ang tagumpay ng akademya, maranasan ang tamang paglago at pag-unlad at upang maiwasan ang malalang sakit. Ang kabataan at adult na labis na katabaan ay patuloy na isang malubhang problema sa buong bansa, na may 34 porsiyento ng mga may sapat na gulang na Amerikano sa edad na 20 taong napakataba at 34 na porsiyento na sobrang timbang. Labing-walo porsiyento ng mga kabataan sa pagitan ng edad na 12 at 19 ay napakataba, katulad ng 20 porsiyento ng mga bata na may edad na 6 hanggang 11 at 10 porsiyento ng 2-5 taong gulang. Upang maiwasan at baligtarin ang epidemya sa labis na katabaan na ito, kinakailangan na kumain ng malusog ang mga estudyante.
Video ng Araw
Pagganap ng Akademiko
Isang pag-aaral na itinampok sa Pebrero 2011 na edisyon ng "Journal of School Health" ay tumingin sa epekto ng mga pagbabago sa nutrisyon, tulad ng pag-aalis ng pang-araw-araw na konsumo ng soda, sa akademikong pagganap sa ika-anim na graders sa isang distrito ng paaralang distrito ng Midwest. Napagpasyahan ng mga mananaliksik na ang mga pagbabago sa pagkain at inumin na natupok ng mga mag-aaral ay may positibong epekto sa mga pamantayang panukala ng mga marka ng pag-unlad ng akademiko. Bilang karagdagan sa mga pagbabago sa pandiyeta, ang pag-aaral na ito ay kasama rin ang pagtaas ng pisikal na aktibidad sa mga mag-aaral, na nagmumungkahi na ito ay ang kombinasyon ng malusog na pagkain at ehersisyo na higit na mapapabuti ang akademikong pagganap.
Bawasan ang Depresyon
Maraming mga Amerikano, mga estudyante sa partikular, kumain ng diyeta na mataas sa trans fats mula sa mga pagkaing naproseso. Ang isang anim na taong pag-aaral na inilathala sa PLos ONE noong Enero 2011 ay tumitingin sa 12, 059 katao at ang relasyon sa pagitan ng kanilang mga antas ng depression at trans-fat intake. Natuklasan ng mga mananaliksik na may 48 porsiyentong pagtaas sa panganib ng depresyon sa mga nakakamatay sa karamihan ng mga taba sa trans. Ang pangunahing may-akda ng pag-aaral, Almudena Sanchez-Villegas, ay isang associate professor ng preventive medicine sa University of Las Palmas de Gran Canariaclaims. Sinasabi niya na ang trans fat ay nagiging sanhi ng pamamaga ng neurotransmitters na mahalaga para sa regulasyon ng mood. Ang mga mag-aaral ay maaaring mabawasan ang kanilang panganib para sa depression sa pamamagitan ng pagbabawas o pag-aalis ng halaga ng mga pagkaing naproseso na kinakain nila.
Ang mga mag-aaral ay hindi mga patnubay sa pagpupulong
Ayon sa USDA, 2 porsiyento lamang ng mga bata ang sumunod sa mga rekomendasyon ng Food Guide Pyramid, at 16 porsiyento ay hindi sumusunod sa alinman. Mas mababa sa 15 porsiyento ng mga mag-aaral ang makakakuha ng inirerekomendang mga servings ng prutas, at mas mababa sa 20 porsiyento ay makakakuha ng inirerekomendang mga gulay ng mga gulay. Karamihan sa mga bata sa edad ng paaralan ay hindi rin nakakakuha ng sapat na halaga ng mga butil at kaltsyum, at nakakain ng masyadong maraming taba ng saturated.
Mga Pagkakasala
Kung ang mga estudyante ay hindi kumakain ng mga malusog na pagkain, nakakaharap sila ng mas mataas na panganib ng malalang sakit, kabilang ang kanser, sakit sa puso at diyabetis. Ayon sa pamplet ng USDA na "Pagtulong sa mga Estudyante na Matutong Kumain ng Malusog," ang mga mahihirap na gawi sa pagkain at hindi sapat na pisikal na aktibidad ay nauugnay sa 300, 000 na pagkamatay bawat taon.Dagdag pa, ang mga gastos sa pangangalagang pangkalusugan para sa mga malalang sakit na nangyari dahil sa mahihirap na mga gawi sa nutrisyon ay umabot na sa $ 71 bilyon bawat taon. Kung ang mga mag-aaral ay isama ang mga malusog na gawi sa buhay tulad ng pagkain ng masustansyang pagkain mula sa isang maagang edad, maaari nilang mabawasan at maiwasan ang mga gastos sa pangangalagang pangkalusugan at pagkamatay mula sa malalang sakit na may kaugnayan sa nutrisyon.
