Pisikal na edukasyon, o klase ng gym, ay hindi sapilitan para sa lahat ng mga estudyante sa mataas na paaralan. Sa ilang mga paaralan, hindi ito inaalok dahil sa pagbawas ng badyet o ang ideya na dapat gamitin ng mga estudyante ang oras na iyon upang mag-aral. Ang pisikal na edukasyon ay maaaring aktwal na madagdagan ang akademikong pagganap. Ito rin ay nagtuturo sa mga kabataan ng mga kasanayan at mga gawi na tumutulong sa kanila na lumipat sa malusog na mga matatanda.
Video ng Araw
Pagtatatag ng mga Healthy Habits
Ang mga kabataan na napapababa at napapalibutan ay malamang na magdala ng kanilang masasamang gawi sa karampatang gulang. Ang pagtuturo sa mga kabataan ng kahalagahan ng isang malusog na pamumuhay at pagtataguyod ng mga karaniwang gawain ay makakatulong sa mga kabataan na mag-ehersisyo bilang isang pang-adulto. Matututuhan din ng mga kabataan na gamitin ang ehersisyo bilang isang malusog na mekanismo sa pagkaya para sa akademiko at panlipunang pagkapagod. Ang mga pisikal na gawain, tulad ng sports ng grupo, ay tumutulong sa pagtatayo ng mga pinuno ng mga adulto at turuan ang mga kabataan ng halaga ng pagtutulungan at pakikipagtulungan.
Control ng Timbang
Ang American Heart Association ay isang tagapagtaguyod para sa pisikal na edukasyon upang makatulong na mabawasan ang labis na katabaan. Tinatantya ng AHA na 10 milyong bata at kabataan ang nagdusa mula sa labis na katabaan hanggang sa 2011. Ang mga kabataan ay dapat makakuha ng 60 minuto ng pisikal na aktibidad bawat araw upang kontrolin ang kanilang timbang at palakasin ang mga buto at kalamnan. Ang pagtaas ng mga aktibong paglilingkod sa mga kabataan, tulad ng mga laro sa video at mga aktibidad sa computer, ay nangangahulugang maraming kabataan ang hindi nakakakuha ng kanilang kinakailangang ehersisyo. Ang mga klase sa pisikal na edukasyon ay kumikilos bilang isang panukalang pampublikong kalusugan upang hikayatin ang aktibidad at tulungan ang mga kabataan na mapanatili ang malusog na timbang.
Nabawasang Risiko Disease
Ang hindi aktibo at labis na katabaan ay nagdaragdag ng panganib na ang mga kabataan ay magkakaroon ng sakit sa puso, diabetes, buto at magkasanib na problema at ilang mga kanser bilang matatanda. Ang isang aktibong paraan ng pamumuhay ay nag-aalok ng isang malaking paraan ng proteksyon mula sa mga ito at maraming iba pang maiiwasan na mga malalang problema sa kalusugan. Sa isang pandaigdigang antas, ang malaganap na pag-iwas sa sakit na labis na labis na katabaan ay maaaring mag-save ng mga bilyong dolyar na Unites Unidos sa mga gastos sa pangangalagang pangkalusugan. Hangga't 75 porsiyento ng paggastos sa pangangalagang pangkalusugan ang napupunta sa paggamot sa mga kondisyong medikal na maaaring mapigilan ng mga pagbabago sa pamumuhay, ayon sa American College of Sports Medicine.
Pinahusay na Pagganap ng Akademiko
Ayon sa Konseho ng Pangulo sa Physical Fitness and Sports, ang mga mag-aaral na gumaganap ng limang oras ng pisikal na aktibidad bawat linggo ay nagpabuti ng kanilang pagganap sa akademiko, mga antas ng pag-alerto at mga pag-iisip. Ang mga mag-aaral mula sa mga programa na walang pisikal na aktibidad na gumamit ng labis na oras para sa pag-aaral sa silid-aralan ay hindi mas mahusay na gumaganap sa mga pamantayan sa pagsusuri kaysa sa mga mag-aaral na nagbigay ng ilang oras sa pag-aaral na pabor sa pisikal na edukasyon. Sinasabi rin ng PCPFS na ang pag-scan ng utak ng mga mag-aaral na regular na ehersisyo ay nagpapakita ng mas mataas na aktibidad sa mga bahagi ng utak na kinakailangan para sa pag-aaral at paggawa ng desisyon.
