Acne, ang pinakakaraniwang balat ang kalagayan sa Estados Unidos, ay nakakaapekto sa humigit-kumulang 13 hanggang 16 porsiyento ng populasyon, ayon sa American Academy of Dermatology, o AAD. Maraming mga kadahilanan ang maaaring magbigay ng kontribusyon sa acne, kabilang ang genetic make-up, hormones at stress, ang mga ulat ng AAD. Ang nakakataas na timbang ay maaaring magpalitaw ng mga hormone sa iyong katawan, na nagiging sanhi ng kawalan ng timbang na maaaring humantong sa pagbuo ng acne.
Video ng Araw
Pagkakakilanlan
Ang Acne ay nagsasangkot ng iyong mga glandula ng langis at mga follicle ng buhok. Ito ay nangyayari kapag ang iyong mga pores sa balat ay naharang sa may langis na nalalabi at nagiging namamaga at nahawaan, ayon sa Medical News Today. Maaaring bumuo ng iba't ibang uri ng acne, kabilang ang whiteheads, blackheads, pustules, papules at cysts. Ang mukha, leeg, likod, balikat at dibdib na lugar ay madalas na nagpapakita ng pinakamahuhusay sa acne. Kahit na hindi isang mapanganib na sakit, ang acne ay maaaring maging sanhi ng pagkakapilat, ang mga ulat ng Medical News Today.
Mga Katotohanan
Androgens, o hormones na may pananagutan sa mga sexual na katangian ng lalaki, ay tumutulong sa acne, ayon sa Cleveland Clinic. Ang mataas na antas ng androgen ay nagdaragdag ng laki at produksyon ng mga glandula ng langis sa ilalim ng balat, na nagiging sanhi ng breakouts ng acne. Ang mga antas ng pinaka-karaniwang uri ng androgen, testosterone, madalas na tumaas sa mga kabataan at bodybuilders. Ang pagtaas ng timbang ay nagdaragdag ng mga antas ng testosterone na halos 30 porsiyento na mag-ehersisyo, ayon sa San Diego State University, na nag-aambag sa acne formation.
Mga Epekto
Kapag ang sebum, isang madulas na sangkap na ginawa ng iyong katawan, ay nakukuha sa mga pores ng balat, ang pamamaga at acne ay nabubuo sa ibabaw ng iyong balat. Ang androgens na inilabas sa panahon ng lakas ng pagsasanay ay lumikha ng labis na produksyon ng sebum, na tumutulong sa acne. Ang mga antas ng testosterone ay tataas sa bawat labanan ng mabigat na pagsasanay sa paglaban, ayon sa "Gamot at Agham sa Palakasan at Ehersisyo. "Itinataas ang mga antas ng testosterone na nagtataguyod ng produksyon ng langis, kadalasang nagbubuga ng mga follicle at naghihikayat sa mga break na acne.
Solusyon
Ang wastong paglilinis ng balat ay nakakatulong na maiwasan ang breakouts ng acne. Hugasan ang iyong balat upang alisin ang labis na mga langis, lalo na pagkatapos mag-ehersisyo, nagrekomenda ng KidsHealth. org. Kung nagaganap ang mga breakout sa iyong katawan, iwasan ang suot na masikip na damit na maaaring maging sanhi ng pangangati. Kasama sa mga paggamot ang mga topical na krema, oral antibiotics, retinoids at hormone treatments, ayon sa AAD. Ang mga over-the-counter na produkto na naglalaman ng benzoyl peroxide o salicylic acid ay maaaring epektibong gamutin ang acne, pati na rin, ayon sa KidsHealth. org. Humingi ng payo mula sa iyong health care provider para sa mga opsyon sa paggamot.
Pagsasaalang-alang
Bagaman ang pagtaas ng timbang ay maaaring makatutulong sa acne, isaalang-alang ang pangkalahatang benepisyo ng testosterone at lakas ng pagsasanay. Tumutulong ang testosterone na mapalakas ang lakas ng kalamnan, produksyon ng pulang selula ng dugo, density ng pulbos at sex drive, ayon sa MayoClinic.com. Ang mababang antas ng androgen ay maaaring maging sanhi ng pagbaba sa tiwala sa sarili, pagkagambala sa pagtulog at kawalan ng kakayahan. Ang pagsasanay sa paglaban ay nagbibigay ng maraming benepisyo sa kalusugan tulad ng nabawasan na panganib ng pinsala, pamamahala ng timbang at pinababang panganib ng sakit, ayon sa MayoClinic. com, at dapat maging isang pare-parehong bahagi ng isang malusog na pamumuhay.
