Ang regular na pag-inom ng mainit na tubig ay maaaring magbigay ng maraming benepisyo sa kalusugan, kabilang ang pinabuting kalusugan ng pagtunaw at pagbaba ng timbang. Ang lasa ng mainit na tubig ay maaaring hindi angkop sa iyong lasa, na nagdudulot sa iyo na magdagdag ng mga flavorings, caffeine o asukal. Habang ang pagdaragdag ng pampalasa ay hindi nagbabago sa lahat ng mga benepisyo na ibinibigay ng mainit na tubig, maaari itong maging sanhi ng nakuha ng timbang, depende sa kung ano ang idinagdag mo sa mainit na tubig.
Video ng Araw
Hydration
Ang pinakamalaking benepisyo sa pag-inom ng anumang uri ng tubig, mainit o malamig, ay hydration para sa iyong katawan, nagpapaliwanag Gayl Canfield, RD, Direktor ng Nutrisyon sa Pritikin Longevity Center at Spa sa Miami, Florida. Ang hydration na ito ay nakakatulong sa mga kidney na mag-flush ng mga produktong basura at toxin mula sa katawan at nagbibigay ng isang daluyan para sa lahat ng mga biochemical at metabolic na proseso sa iyong katawan. Sinabi ng Canfield, "Ang tubig na mahalaga sa iyong katawan, hindi kinakailangang ang katotohanan na ito ay mainit o malamig. "Uminom ng sapat na tubig upang panatilihing dilaw ang iyong ihi sa malinaw na kulay.
Pagbaba ng Timbang
Habang ang anumang uri ng tubig ay maaaring magbigay ng iyong katawan sa hydration, ang mainit na tubig ay maaaring makatulong sa iyo na mawalan ng timbang o mapanatili ang iyong kasalukuyang timbang. "Ang mainit na tubig ay maaaring tumaas ang temperatura ng katawan at sa gayon ay bahagyang pagtaas ng metabolic rate," sabi ni Dr. Michael Wald, ang direktor ng Nutritional Services sa Integrated Medicine at Nutrition sa Mount Kisco, New York. Ang isang mas mataas na metabolic rate ay nagiging sanhi ng iyong katawan na gumamit ng higit pang mga calorie sa buong araw, kahit na kung ito ay lumilikha ng sapat na pagbabago upang maging sanhi ng pagbawas ng timbang ay kaduda-dudang. Ang nadagdagan na metabolic rate ay maaaring makatulong sa paggamot ng gastrointestinal tract at bato mas mahusay, detoxifying ang katawan sa pamamagitan ng stimulating ang Gastrointestinal tract at bato, Wald nagpapaliwanag. Ang pag-inom ng mainit na tubig ay maaaring maging mas kasiya-siya ang iyong pagsisikap sa pagbaba ng timbang. Ipinaliliwanag ni Wald na kapag natupok ang mainit na tubig, ang mga receptor sa bibig, esophagus, tiyan at bituka ay nagpapasigla sa "mga sentro ng kasiyahan sa utak."
Kaayusan
Maaaring bawasan ng mainit na tubig ang bilang ng mga impeksiyon na naranasan mo. Ang pinakuluang tubig ay nababawasan ang bilang ng mga bacterial na organismo na natagpuan sa tubig, na gumagawa ng mainit na tubig na higit na mataas sa temperatura ng silid o malamig na tubig sa pamamagitan ng pagbawas ng iyong pagkakalantad sa mga oportunistikang impeksiyon, sabi ni Wald. Idinagdag niya na ang mainit na tubig ay nagdaragdag ng sirkulasyon sa gastrointestinal tract at bumababa ang halaga ng mauhog sa iyong sinuses, esophagus at gastrointestinal tract, pagpapababa ng kakayahan para sa mga virus, masamang bakterya o fungi na lumago o makahawa sa iyong katawan.
Pananaw ng Intsik Medicine
Ang teorya ng Intsik Medicine at ang kanyang pilosopiyang Yin-Yang ay nagsasabi na dapat mong uminom ng maligamgam na tubig, tungkol sa parehong temperatura ng katawan, dahil ang mainit na tubig at malamig na tubig ay nagtatapon ng balanse ng iyong katawan, paliwanag ni Dr.Gui Chao Wu, isang rehistradong acupuncturist, tradisyunal na Chinese medical doctor at rehistradong massage therapist sa Calgary, Canada. Gayunpaman, ipinaliwanag ni Wu na kung mayroon kang malamig na mga sintomas o iba pang imbensyon ng Yin tulad ng madalas na panginginig, pagkauhaw, depression, pagkakatulog, utak na "foggy", pamumula o pagpapanatili ng mga likido, ang mainit na tubig ay gumaganap ng papel ng Yang at nagdudulot ng iyong katawan pabalik sa balanse.
