Ang mga sanggol ay inaasahang mag-triple ang kanilang timbang sa pamamagitan ng edad na isa, ayon sa Academy of Nutrition at Dietetics, na ginagawa itong pinakamabilis na panahon ng paglago sa buhay ng tao. Bilang karagdagan, ang maagang pagkabata ay isang mahalagang panahon para sa pag-uugali, pag-uugali, at pisikal na pag-unlad. Ang isang malusog at masustansiyang diyeta ay isa sa mga pinakamahalagang bagay para matiyak na ang isang bata ay umabot sa optimal na pag-unlad.
Video ng Araw
Nagpapatatag ng Pinakainam na Pag-unlad
Noong maagang pagkabata, ang katawan ay lumalaki sa isang nakapangingilabot na antas. Ang rate na ito ay slows down pagkatapos ng edad 1, at maaaring mangyari sa spurts sa buong pagkabata, pagbibinata, at pagbibinata. Ang isang bata ay nangangailangan ng sapat na pag-inom ng pandiyeta upang makapagbigay ng sapat na nutrients at enerhiya para sa kanya na lumago, nang hindi binabawasan ang kakayahan ng kanyang katawan na manatiling malusog. Bilang karagdagan, halos kalahati ng mass adult skeletal ang itinatayo sa panahon ng pagbibinata. Ang isang malusog na pagkain, mayaman sa kaltsyum at iba pang mahahalagang bitamina at mineral, ay magbibigay-daan sa pinakamainam na kalansay at pisikal na paglago.
Pagandahin ang Pagpapaunlad sa Utak
Ang pag-unlad ng utak ay maaaring maapektuhan ng kalidad at kakayahang pagkain ng iyong anak. Ang masamang nutrisyon sa panahon ng pag-unlad ng sanggol at maagang buhay ay maaaring mas mababang marka ng IQ at humantong sa mga karamdaman sa pagkatuto, ayon kay Dr. Reynaldo Martorell, propesor ng International Nutrition sa Emory University. Higit pa rito, ang mga isyu ng pansin, pati na rin ang mga problema sa asal at panlipunan, ay maaaring mangyari. Ang pagbibigay ng sapat na enerhiya, bitamina, mineral at macro nutrient ay kinakailangan upang magbigay ng sapat na nutrisyon para sa pag-unlad ng utak, habang pinapayagan pa rin ang iba pang bahagi ng katawan na lumago at matanda.
Pinipigilan ang Obesity ng Bata
Tulad ng mahalagang magbigay ng mga bata na may sapat na nutrisyon, mahalaga din na masuri kung gaano sila kumakain - at kung ano ang kanilang kinakain. Halos isa sa tatlong bata ay sobra sa timbang o napakataba, ayon sa HealthyChildren. org, na naglalagay sa kanila sa isang mas mataas na panganib ng pagbuo ng labis na katabaan at iba pang mga malalang sakit sa buhay pang-adulto. Mag-iba ang caloric intake at nutrient needs, depende sa edad, laki, antas ng aktibidad ng bata at sa kanyang pangkalahatang kalagayan sa kalusugan. Ang pagbibigay sa iyong anak ng mga malusog na pagpipilian ng pagkain at pagpapakita ng malusog na gawi sa pagkain ay isang mahalagang paraan upang pigilan ang iyong anak na maging istatistika.
Hinihikayat ang Healthy Choices for Life
Sa pagpapasok ng iyong anak sa iba't ibang malusog na pagkain, maaari mong turuan siya kung paano mamuhay ng isang mas malusog na pamumuhay na maaaring matiyak ang tamang pag-unlad at pag-unlad sa buong buhay niya. Kung nababahala ka tungkol sa paglago at pag-unlad ng iyong anak, makipag-ugnayan sa pedyatrisyan ng iyong anak.
