Ang pagbabagsak ng mga talahanayan ay bumababa sa presyon ng spine, na maaaring makinabang sa tipikal na gumagamit. Ngunit nagbabanta sila ng mga panganib sa kalusugan para sa mga indibidwal na may kabuuang pagpapalit ng tuhod. Ang mga panganib na ito ay mas malaki kaysa sa anumang potensyal na benepisyo. Bagaman hindi mo maaaring magamit ang isang tradisyunal na table ng pagbabaligtad, ang mga alternatibong panggugulo sa decompression therapies ay magagamit para sa back pain relief.
Video ng Araw
Bumaba ng Daloy ng Dugo
Dahil ang mga talahanayan ng inversion ay bumababa sa suplay ng dugo sa mga binti, kahit na sa maikling panahon, mas malaki ang panganib sa pagkakaroon ng blood clot na isang pangunahing komplikasyon sa kalusugan. Dapat kang maging maingat kung ang iyong doktor ay nagrereseta ng mga thinner ng dugo pagkatapos ng kapalit ng tuhod dahil ang isang pagbabaligtad ng 90 degrees ay makabuluhang nagdaragdag ng panganib ng mga komplikasyon.
Labis na Strain
Kahit na ang paggamot sa pagpapalit ng tuhod ay nagreresulta sa pangkalahatang mas malawak na kadaliang kumilos para sa karamihan ng mga tao, hindi ka magkakaroon ng parehong hanay ng paggalaw sa iyong mga tuhod na ginawa mo sa orihinal na kasukasuan. Ang American Academy of Orthopedic Surgeons ay nagpapahiwatig na habang maaari mong ipagpatuloy ang marami sa iyong mga normal na gawain, ang iyong artipisyal na tuhod ay hindi magkakaroon ng parehong mga kakayahan ng orihinal na kasukasuan. Ang implant ng tuhod ay bahagyang weaker at hindi maaaring tumayo sa parehong mga strains at presyon na maaaring naranasan mo sa iyong malusog na mga kasukasuan ng tuhod. Ang ilang mga gawain at kahit na mga posisyon tulad ng pagluhod ay nagbigay ng higit na proteksyon sa tuhod at dapat i-minimize upang maiwasan ang anumang pinsala. Dahil ang mga talahanayan ng pagbabaligtad ay maaaring magbigay ng presyon sa mga kalamnan at ligaments sa lugar ng tuhod, inirerekomenda ng American Academy of Orthopedic Surgeons ang pag-iwas sa mga inversion table matapos ang pamamaraan na ito.
Pain at Discomfort
Bilang karagdagan sa malubhang mga panganib sa kalusugan, ang mga talahanayan ng pagbabaligtad ay naglalagay ng strain sa mga tuhod at bukung-bukong na maaaring maging lubhang masakit. Maaari kang makaranas ng mas malaking sakit at kakulangan sa ginhawa na tumatagal nang ilang araw matapos gamitin ang isang talahanayan ng pagbabaligtad. Bukod pa rito, ang sakit na ito ay nagpapahiwatig na ang tuhod na lugar ay na-stress at maaaring maging sanhi ng mga komplikasyon sa mga tuhod na kapalit. Dahil sa anggulo at ang pull ng grabidad, ang mga talahanayan ng inversion ay mas pinsala sa mabuti matapos ang kabuuang kapalit ng tuhod.
Pagbabagsak ng mga Kurso Posibleng
Ang pagbabagsak ng mga upuan ay nag-aalok ng katulad na benepisyo sa mga talahanayan na may lubos na nabawasan na panganib ng pinsala. Ang pagbagsak anggulo sa upuan ay mas mababa malubhang at nababawasan ang presyon sa mga kasukasuan ng tuhod. Gayunpaman, maaaring hindi pa ligtas ang mga inversion chair para magamit ng bawat tao. Talakayin ang posibilidad ng paggamit ng isang pagbabaligtad upuan sa iyong doktor o orthopaedic siruhano upang matukoy kung ito ay angkop para sa iyo.
