Bagaman hindi ito maaaring tunog tulad ng pinaka-kagila-gilalas na pagpipilian ng inumin, ang barley na tubig ay punung puno ng nutrients at antioxidants. Maaari kang uminom ng pinagmulan ng hibla upang makatulong sa ilang mga karamdaman o sa simpleng bahagi ng isang malusog na pamumuhay.
Video ng Araw
Hibla
Dapat mong ubusin ang 14 g ng hibla para sa bawat 1, 000 calories na natutulog. Para sa average na lalaki o babae, ito ay sinasalin sa 25 hanggang 30 g isang araw, na maaaring maging isang matayog na layunin. Ang pagdaragdag ng barley water sa iyong diyeta ay maaaring makatulong sa iyo na mas malapit sa inirerekomendang pang-araw-araw na paggamit ng hibla.
Kalusugan ng Bituka
Ang pagtaas ng paggamit ng hibla ay makakatulong upang mapanatiling malusog ang iyong mga tiyan sa pamamagitan ng pagpapabuti ng paggana ng bituka. Ang tubig ng barley ay makakatulong sa mga naghihirap mula sa pagtatae, dahil ito ay gumagana upang maibalik ang electrolyte at fluid balance. Ang pag-inom ng barley na tubig ay maaari ring tumulong sa mga nakikipaglaban sa pagkadumi sa pamamagitan ng pagdaragdag ng bulk sa dumi upang mapabilis ito. Para sa mga may magagalitin magbunot ng bituka sindrom, o IBS, barley tubig ay maaaring makatulong upang kontrolin daluyan ng daluyan at pare-pareho.
Pagkawala ng Timbang
Para sa mga naghahanap upang mabawasan ang mga pounds, ang barley na tubig ay nagbibigay sa sobrang pagpapalakas ng hibla upang maging mas matagal ang pakiramdam mo. Ang pagtaas sa hibla ay maaari ring makatulong sa balanse ng mga sugars sa dugo at linisin ang iyong digestive tract. Magsalita sa iyong doktor tungkol sa mga pinakamahuhusay na pagpipilian para sa iyo partikular na pagdating sa pagkawala ng timbang.
Pagpapababa ng Cholesterol
Ang karagdagang fiber na nagbibigay ng barley water ay maaaring magpababa ng kolesterol at panatilihin itong mababa. Ang pagpapanatili ng iyong LDL, o "masama," ang mababang kolesterol ay makakatulong upang maiwasan ang sakit na cardiovascular, dahil ang sobrang kolesterol sa dugo ay maaaring humantong sa isang buildup ng plaka sa mga arterya.
