Kapag nag-eehersisyo ka, ang iyong rate ng respiratoryo ay tataas. Totoo ito kung hindi ka nag-eehersisyo sa pamamagitan ng hindi gumagalaw na pamamaraan tulad ng pag-aangat ng timbang, o ng isang paglalakbay na paraan tulad ng jogging o pagbibisikleta. Maliwanag, ang isang aktibong katawan ay nangangailangan ng mas maraming oxygen kaysa sa isang katawan sa pamamahinga. Ang dahilan dito ay nasa mga kumplikadong proseso ng kemikal sa iyong mga kalamnan at iyong daluyan ng dugo.
Video ng Araw
Mga Kinakailangan sa Enerhiya na Nadagdagan
Ang iyong katawan ay nangangailangan ng oxygen sa lahat ng oras. Ang oksiheno at asukal ay mga pangunahing gusali ng mga bloke ng enerhiya. Kinakailangan ang mga ito na gawin ang iyong puso sa dugo, upang mapanatili ang iyong mga baga na humihinga at exhaling, at upang pahintulutan ang bawat iba pang organ at cell na gumana. Ang bawat isa sa mga aktibidad na ito ay gumagamit ng enerhiya na dapat palitan ng bahagi sa pamamagitan ng pagkuha ng higit na oxygen.
Kapag nag-eehersisyo ka, ang iyong mga kalamnan ay lumakas nang masigla kaysa sa kung ikaw ay nasa pahinga. Tumataas ang kanilang metabolic rate. Kailangan nila ng mas maraming enerhiya, upang makagawa sila ng higit pa sa molecular energy molecule ATP. Kailangan mo ng oxygen upang makabuo ng ATP, kaya ang mas maraming ATP na iyong ginagawa, ang higit na oxygen ang iyong katawan ay nangangailangan.
Nagtanggal ng Mga Reserves ng Oxygen sa Dugo
Ang oxygen ay umaabot sa iyong mga kalamnan at iba pang bahagi ng katawan sa pamamagitan ng iyong daluyan ng dugo. Ang oxygen ay sumisipsip sa plasma, kung saan karamihan sa mga ito - tungkol sa 98. 5 porsiyento, ayon sa impormasyon mula sa Eastern Kentucky University - ay nagiging kalakip sa hemoglobin molecules. Habang nagpapahinga ka, mga 20 hanggang 25 porsiyento lamang ng mga molekulang hemoglobin ang nagbibigay ng oxygen sa iyong mga tisyu. Ang isang pulutong ng oxygen ay nananatili sa daloy ng dugo sa reserba.
Sa pagsisimula mong mag-ehersisyo, gagamitin mo ang mga reserbang ito, at ang saturation ng oxygen-hemoglobin sa iyong daluyan ng dugo ay bumaba nang husto. Kailangan mong kumuha ng mas maraming oxygen upang makagawa ng pagkawala na ito at matupad ang nadagdag na pangangailangan ng iyong katawan para sa oxygen.
Nabawasan ang Bahagyang Presyon
Ang bahagyang presyon ng oxygen, o PO2, ay tumutukoy sa indibidwal na presyon na ibinibigay ng oxygen sa isang pinaghalong gasses o sangkap. Bilang dahon ng oxygen ang iyong daluyan ng dugo at pumasok sa iyong mga tisyu, ang iyong dugo ay bumababa sa PO2. Sa mas mababang antas ng PO2, ang iyong mga pulang selula ng dugo ay gumawa ng higit pa sa isang sangkap na tinatawag na 2, 3-diphosphoglycerate. Ang pagtaas ng presensya ng substansiya na ito ay tumutulong na baguhin ang istraktura ng iyong hemoglobin sa gayon ay mas mabilis na ibinibigay ang oxygen nito.
Ang Bohr Effect
Ang mas mabilis na release ng oxygen ng Hemoglobin, kung hindi man ay inilarawan bilang isang mababang antas ng saturation ng oxygen-hemoglobin, ay hinihikayat ng iba pang mga kondisyon sa isang ehersisyo katawan. Tulad ng iyong mga kalamnan ay gumagawa ng dagdag na ATP, ang pangunahing yunit ng enerhiya, gumagawa din sila ng mga produkto ng basura. Ang mga ito ay pangunahing carbon dioxide, o CO2, at hydrogen ions, o H +. Natagpuan ng Christian Bohr noong 1904 na nadagdagan ang mga konsentrasyon ng mga sangkap na ito na hinihikayat ang hemoglobin na mag-release ng mga molecule ng oxygen.Ang punong-guro na ito, ang Bohr effect, ay ginagawang madali para sa paggamit ng mga kalamnan at iba pang mga aktibong tisyu upang kunin ang oxygen mula sa daluyan ng dugo sa mas mataas na halaga - ngunit nangangahulugan din ito na kailangan mong palitan ang iyong mga suplay ng oxygen na mas mabilis.
